És un dels temes de criança més controvertits que hi ha (el vostre col·lega jura per ell; la teva germana està horroritzada que fins i tot t'ho pensis), però què és exactament? I és segur per al teu nadó? Aquí, desglossem la tècnica d'entrenament del son Cry it out (CIO), d'una vegada per totes.
Aleshores, què és? Quan escoltes les paraules que criden, inevitablement et vénen al cap les visions de deixar que el teu pobre nadó plora durant hores i hores sense cap consol. Però en realitat hi ha múltiples variacions d'aquest mètode d'entrenament del son, moltes de les quals recomanen entrar per comprovar-ho a intervals regulars (també conegut com a extinció gradual). Tot el que crida significa realment és deixar que el teu bebè plori durant un període de temps abans d'anar a dormir; els detalls de com ho fas dependran del mètode específic.
Per què funciona? La idea que hi ha darrere del CIO és ensenyar al vostre fill a calmar-se, creant així un somni feliç i saludable durant els propers anys. En descobrir que el plor no els treu del bressol, els nadons aprendran a adormir-se sols. També està pensat per ajudar els nens a desfer-se de qualsevol associació poc útil a l'hora d'anar a dormir (com les abraçades o el balanceig) perquè ja no els necessitin ni els esperen quan es despertin a la nit.
Però el CIO és traumatitzant? La majoria dels experts diuen que no, sempre que el vostre nadó estigui sa i tingui almenys quatre mesos (l'edat mínima recomanada per iniciar qualsevol programa d'entrenament del son). Necessites proves? Un estudi publicat a Pediatria La revista va trobar que els nadons que es van calmar mitjançant el mètode d'extinció graduada no van veure més signes d'afecció o problemes emocionals un any després. De fet, els seus nivells de cortisol (l'hormona de l'estrès) eren més baixos que els del grup de control de l'estudi. Encara més prometedor? Els nadons que van aprendre a fer front amb l'enfocament de cridar es van adormir 15 minuts més ràpidament tres mesos després de l'estudi (amb un millor son observat sovint durant la primera setmana).
D'acord, com ho faig? Un dels mètodes de cridar més populars és l'enfocament de Ferber (també coneguda com a extinció gradual), que consisteix a comprovar i reconfortar breument (sense agafar) el vostre nadó a intervals de temps predeterminats i augmentant fins que s'adormi sol. Jodi Mindell, experta en son mètode bàsic per anar a dormir és semblant a Ferber però amb èmfasi en anar a dormir primerenc i creant associacions positives amb el bressol. A l'altra banda de l'espectre hi ha el mètode Weissbluth/extinció, que no utilitza cap comoditat, tot i que encara permet alimentacions nocturnes (òbviament, si el vostre fill sona inusualment molest, heu d'assegurar-vos que no hi hagi res dolent). Un instrument instrumental per a totes les tècniques és preparar el vostre nadó amb un ritual relaxant per anar a dormir i complir amb el pla (mantingueu-vos fort).
OMG, no sé si puc fer això. Ho entenem: escoltar el teu bebè plorar i no córrer per consolar-la immediatament sembla poc natural. I no us mentirem: CIO és difícil per als pares (diguem que potser el nadó no és l'únic que plora). Però moltes famílies i pediatres prometen que funciona i raonen que val la pena unes quantes nits de plorar. tota una vida de bons hàbits de son. Tot i així, cridar-ho no és per a tots els nadons (o tots els pares), i hi ha moltes alternatives disponibles si busques un enfocament diferent . L'única cosa que tenen en comú tots els mètodes d'entrenament del son? Coherència. Tens això.
RELACIONATS: Test: quin mètode d'entrenament del son és adequat per a tu?
