El nostre equip es dedica a trobar i explicar-vos més sobre els productes i ofertes que ens agraden. Si també us encanten i decidiu comprar a través dels enllaços següents, és possible que rebem una comissió. El preu i la disponibilitat estan subjectes a canvis.
Xat de grup és En The Know’s columna de consells, on els nostres editors responen a les vostres preguntes sobre cites, amistats, família, xarxes socials, benestar, compres, bellesa i més enllà. Tens alguna pregunta per al xat? Envieu-lo aquí de manera anònima , i farem tot el possible per respondre.
com utilitzar la càpsula vit e per al cabell
Hola xat de grup,
Amb moltes ciutats encara en quarantena, molts gimnasos han limitat el nombre de persones que deixaran entrar. La majoria dels gimnasos que tinc a mi han tancat, així que vull construir el meu propi gimnàs a casa. No vull gastar molts diners en equips i equips d'entrenament, així que qualsevol suggeriment sobre equips d'entrenament barats s'agraeix!
Sincerament,
Noia de fitness frugal
Estimada noia de fitness frugal,
Julia Webb, que troba molt a faltar les seves classes d'entrenament grupal IRL, diu : Després d'un any de quarantena, per fi he trobat una rutina de fitness a casa que em funciona. I si hagués de descriure-ho amb una paraula, seria mínim .
Així que per això aquestes bandes elàstiques són els meus nous favorits. Tot i que aquestes bandes són, òbviament, excel·lents per entrenar la part inferior del cos, m'encanta que també les puguis utilitzar per treballar els braços i el nucli només modificant com les subjectes. I com que tenen menys de 10 dòlars, no cal que feu un malbaratament per fer un entrenament fantàstic. Fàcils d'emmagatzemar i d'utilitzar, aquestes bandes elàstiques són un complement perfecte per a qualsevol configuració a casa que tingueu.
Compreu les meves eleccions:
Botiga: Bandes d'exercici de resistència , .79
Crèdit: Amazon
Ellie Conley, que es planteja exercir la seva teràpia, diu: Moure el teu cos és gratis! Aquesta és una de les raons per les quals personalment m'agrada córrer. Però si voleu una mica d'equip per augmentar la crema, podeu fer moltes coses amb un parell senzill manuelles i bandes de bucle . Utilitzo les meves bandes per enfortir els braços, les cames i el cul.
Si busqueu més equips de cardio, a Corda per saltar amb corda creuada s'adapta a espais reduïts (excepte, si vius en un apartament, probablement és millor per als teus veïns que salti a la corda a l'exterior). Confia en mi, instructor de fitness Amanda Kloots ha tornat a fer que saltar a la corda sigui genial. I si perds les classes al gimnàs, Tots dos Fitness és una de les meves plataformes d'entrenament en línia preferides per a HIIT, entrenament de força, pilates i molt més. Costa 27 dòlars al mes (menys d'1 $ al dia), els instructors són molt engrescadors i la classe mitjana només dura 28 minuts.
Compreu les meves eleccions:
Botiga: Pes de la mà de neoprè , .98+
Crèdit: Gaia
la millor manera de fer créixer el cabell
Botiga: Corda per saltar 1/4 LB ,
Crèdit: Crossrope
Brittany Nims, que creu que arribar tard és la millor forma de cardio, diu : Em vaig trobar fent la mateixa pregunta fa un parell de setmanes. Finalment vaig decidir comprar això bicicleta estàtica compacta a Amazon . Amb l'arribada de l'hivern, volia una manera d'aconseguir una bona quantitat de cardio cada setmana sense necessitat de sortir del meu apartament per fer-ho. Aquesta bicicleta estàtica plegable també és perfecta per a espais petits. El guardo plegat a la cantonada de la meva sala d'estar quan no l'utilitzo, i només triga uns segons a desplegar-lo quan estiguis preparat per fer-lo.
També em vaig apuntar a a Subscripció digital Peloton i muntat una petita prestatgeria flotant a la paret davant d'on faig servir la bicicleta, perquè pugui reproduir les classes de Peloton des del meu iPad. Fins ara, no hi ha cap queixa, sobretot per literalment una dècima part del preu d'una bicicleta Peloton. 10/10 recomanaria!
Compreu les meves eleccions:
Botiga: Bicicleta d'exercici vertical magnètica plegable Exerpeutic , 9
Crèdit: Amazon
Botiga: Conjunt de prestatgeries flotants de fusta d'Acadia de 3 peces , .99
Crèdit: Wayfair
Jamé Jackson, que voldria no passar els seus últims anys als 20 anys en quarantena a la casa, diu : Com a Hot Girl resident, m'apropo a l'entrenament i al fitness amb una lent de comoditat i simpàtica. Per descomptat, vols que l'equip funcioni bé, però has fet servir alguna vegada un vestit que t'hagi fet sentir tan deliciós que t'ha incentivat a fer exercici? Així és com em sento amb aquests polaines de tendència que eren per tot TikTok. Són còmodes i el teu botí sembla *petó del cap* . Ara, realment voldràs entrenar en algun moment o altre, però si et veus bé, et sents bé, sincerament, això és la meitat de la batalla.
Compreu les meves eleccions:
Botiga: Leggings d'entrenament de cintura alta YAMOM , .88+
Crèdit: Amazon
Si t'ha agradat aquest article, fes una ullada el nostre darrer xat de grup i clica aquí per enviar la teva pròpia pregunta.
