Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Anirban Lahiri confia per davant de RBC Heritage
- L’escassetat no és el problema: el Ministeri de Salut reclama els estats per “mal gestionar” les vacunes COVID
- Llista de tots els vals de dades de nivell d’entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Surya Namaskar és una de les activitats de ioga més destacades i conegudes. En realitat es remunta als temps vèdics i hi ha hagut moltes referències sobre els beneficis de Surya Namaskar als Vedas. Surya Namaskar significa en realitat 'Salutacions del Sol' una activitat diària que els hindús realitzen al Déu del Sol per mantenir una vida pacífica i pròspera. Consta de 12 postures i la realització d’aquestes 12 postures dues vegades es considera un cicle.A part d'això, també forma part de l'Aditya Hridayam, una altra pràctica antiga. Sage Agastya va ensenyar-ho a Sri Rama abans de lluitar amb Ravana al llibre Ramayana. Tot i que el Surya Namaskar té un significat hindú molt fort, ja no el practiquen només els hindús. Els beneficis del Surya Namaskar s’han estès per tot arreu, amb professors de tot el món que també l’ensenyen als seus estudiants.
Vegem els beneficis que aquest art antic us pot aportar en la vostra trepidant vida moderna.
beneficis per a la salut de les ametlles en remull
Rigidesa del matí: quants de nosaltres ens hem despertat al matí amb articulacions i espatlles rígides que se senten molt rígides? Quinze minuts del Surya Namaskar cada matí us poden fer sentir flexibles i desfer-vos de la rigidesa corporal.
Nítida i energètica: Surya Namaskar combat la fatiga i millora la concentració. Les corbes i girs simples són suficients per assegurar-se que el cos i la ment se senten frescos.
Desestressant - Practiqueu Surya Namaskar al vespre per desestressar-vos després d'un dur dia de treball. Fins i tot alguns jocs d’aquest ioga poden calmar la vostra ment i fer-vos sentir actius i positius.
Digestió - Un altre avantatge de Surya Namaskar és ajudar al sistema digestiu. En aquesta època de menjar ràpid i de llegir per menjar, han augmentat els problemes digestius, com ara gàstrica, acidesa, restrenyiment, etc.
Postura - La majoria de nosaltres estem acostumats a passar gairebé de deu a dotze hores davant de l'ordinador cada dia, donant lloc a una postura molt fluixa, que a la llarga és molt perjudicial. Els trams del Surya Namaskara fan que cada part del nostre cos es mogui rítmicament. Això augmenta el flux sanguini al cos i alleuja el dolor corporal.
com fer que la vagina sigui blanca
Així que endavant, domineu aquesta senzilla tècnica de ioga per portar un estil de vida molt més saludable i actiu.
