Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Ens encanta menjar menjar, però ens odia mastegar-los bé. I la majoria de nosaltres no coneixem els beneficis reals de mastegar els aliments a fons. De fet, si no mastegeu el menjar correctament, és possible que no es digereixi bé.
Llegiu també: És segur utilitzar saliva com a lubricant?
Cal dividir bé els aliments perquè el cos pugui digerir-los i absorbir-ne els nutrients.
Llegiu també: És segur fer l'amor quan es té infecció per llevats?
Quan teniu pressa, acostumeu a preocupar-vos només per agafar una mica de menjar i tirar-lo per la gola, però les coses no funcionen així. Seguiu llegint per conèixer els avantatges de mastegar bé.
Avantatge núm. 1
Acabareu menjant menys quan mastegueu bé el menjar. En general, el cervell triga una mica a adonar-se de quant menja. Quan mengeu ràpid, el cervell no se n’adonarà. Però quan mengeu lentament mastegant bé el menjar, us sentireu plens i mengeu menys.
maxi tops amb ranures més talla
Avantatge núm. 2
L’estómac es prepara per a la digestió només quan les dents comencen a funcionar. Per tant, mastegar bé millorarà la digestió a mesura que l’estómac rebi el senyal i faci els preparatius necessaris.
Avantatge núm. 3
La digestió comença a la boca. Sí, quan mastegeu bé els aliments, la saliva i les dents poden descompondre els aliments en partícules manejables més fàcils de digerir. És possible que els aliments mastegats incorrectament no es digereixin correctament.
paquet de cara de papaia a casa
Avantatge núm. 4
A més, mastegar bé els aliments us permetrà gaudir del seu sabor i sabor. De fet, això és un luxe.
Avantatge núm. 5
Si mastegeu bé els aliments també us pot donar el temps suficient per a secretar certes hormones com la leptina, la grelina, etc., que tenen un paper important en el procés de digestió.
Avantatge núm. 6
Alguns estudis afirmen que cada mossegada s’ha de mastegar almenys 30-50 vegades per fer-la més digestiva. Però ningú de nosaltres té tant de temps per mastegar els aliments correctament.
Avantatge núm. 7
Moltes estimacions de salut afirmen que les persones que masteguen a fons solen tenir un pes saludable. A més, si teniu previst aprimar-vos, mastegar els aliments a fons us pot ajudar a assolir el vostre objectiu més ràpidament.
