Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Pèrdua de pes, pèrdua de pes, pèrdua de pes. És tot allò en què la gent està pensant o sense parar de dir-li que és correcte. No obstant això, hi ha algunes coses que hem de començar a acceptar nosaltres mateixos.
La nostra salut és una prioritat i, per tant, si algú té sobrepès o és obès, és hora que comenci a plantejar-se perdre greix corporal i ser més en forma i més saludable.
Hi ha moltes maneres de mantenir un estil de vida saludable, la majoria de les quals cal haver escoltat una vegada i una altra d’amics, familiars, personalitats d’Internet i blocs.
El primer és mantenir una dieta sana, que inclogui tot tipus de nutrients en quantitats variables. El segon és fer exercici, ja sigui ioga, unir-se a un gimnàs proper o fins i tot practicar qualsevol tipus d’esport. El tercer és fer begudes i sucs casolans per omplir-lo i ajudar-lo a perdre pes i greix corporal cada vegada més ràpidament.
Una d’aquestes begudes casolanes que ajuda a cremar immensament el greix corporal és la barreja d’aigua d’ordi. Ara, us heu de preguntar com ajuda a perdre pes? Com fer aquesta preparació? Quina eficàcia té? Som aquí per donar-vos totes les respostes relatives a les consultes que tingueu sobre aquesta beguda. Entrem-hi directament.
L’ordi és un gra sencer que ha guanyat popularitat en els darrers temps a causa dels nombrosos beneficis per a la salut que té i dels nutrients que constitueix. L’ordi conté fibra dietètica, vitamines i minerals que no es troben en els grans refinats.
Tenint en compte el nombre de nutrients que contenen els cereals integrals (l’ordi en particular) en comparació amb els seus homòlegs refinats, no és una sorpresa que l’ordi ajudi a reduir el risc de malalties del cor, diabetis, pressió arterial, obesitat i molts altres problemes de salut crònics.
Tanmateix, l’augment de la fama de l’ordi com a gra sencer i com a aliment comestible es deu principalment als beneficis per a la salut que té sobre el pes d’un. Com s'ha esmentat anteriorment, l'ordi conté fibra dietètica que actua com a 'agent volumètric' al sistema digestiu i és extremadament útil en el procés de pèrdua de pes.
A més, la fibra dietètica també augmenta la sacietat i redueix la gana i, per tant, redueix la ingesta global de calories d’una persona.
remeis casolans per a la infecció per fongs de la pell
Podeu consumir ordi de moltes maneres de cuinar-lo i posar-lo a la sopa o a la verdura, fer una cassola, però és millor si el poseu a l’aigua i beveu aigua d’ordi. Ajuda a la pèrdua de pes com res més.
L’aigua d’ordi elimina les toxines del nostre cos, redueix el colesterol i la pressió arterial del nostre cos i fins i tot ajuda als problemes relacionats amb la digestió, convertint-la en una de les millors begudes per baixar de pes i una de les maneres més fàcils i sorprenents de consumir ordi.
Com es prepara aigua d’ordi?
En primer lloc, és millor si es prepara aigua d’ordi a casa, des de zero. Quan es compra des de fora, la beguda pot estar plena de sucre i conservants, cosa que no ajudaria a reduir el pes. Per tant, aquí teniu la manera més senzilla de preparar aigua d’ordi a casa:
1. Bullim 1 kg de perles d’ordi fins que estiguin toves. Assegureu-vos que afegiu una proporció d'aigua: ordi 3: 1.
2. Després que l'aigua s'hagi bullit, coleu i recolliu l'extracte. Aquesta és l’aigua de l’ordi i es consumeix millor sense afegir sucre.
3. Tanmateix, si no podeu prendre el gust, podeu optar per una manera més saludable afegint suc de taronja o de llimona casolà.
4. També podeu afegir una mica de sucre morè per endolcir-lo, però eviteu si podeu.
5. Deixeu-lo refredar a la nevera i després beveu-lo.
L’ordi no necessita conservants per durar molt. L’aigua d’ordi pot durar molt de temps, mentre que les beines d’ordi soles poden durar un any a la nevera fàcilment.
Perquè l’aigua d’ordi s’ajudi eficaçment a la pèrdua de pes, n’hauríeu de consumir-la almenys tres vegades al dia, preferiblement una hora abans d’esmorzar, dinar i sopar, ja que redueix la gana i, per tant, acabem menjant menys mentre ens sentim plens, limitant la ingesta de calories.
També té altres beneficis per a la salut que hem comentat anteriorment: fer de l’aigua d’ordi una de les begudes que s’ha de consumir encara que el seu objectiu final no sigui aprimar.
Com desfer-se de les estries amb remeis casolans
A més de ser excel·lent per a la pèrdua de pes, també redueix la pressió arterial i ajuda a mantenir-la, ja que conté potassi, magnesi i calci, cosa que no només ajuda a reduir els nivells de sodi al cos, sinó que també s’ha demostrat que és bo per reduir la sang. pressió.
Tenint en compte que conté calci i magnesi juntament amb ferro, manganès, fòsfor i zinc, ajuda a la formació d’ossos i a mantenir l’estructura òssia.
També cuida el nostre cor i redueix els riscos pel fet que conté fibra dietètica, colesterol insignificant, potassi i folat, tots ells nutrients que ajuden a mantenir el cor saludable, especialment la fibra molt present a l’ordi i redueix el colesterol. nivells al cos i a la sang, per tant, cuidem el nostre cor.
Ara que s’ha debatut, l’ordi conté fibra dietètica que redueix els nivells de colesterol, la majoria de vosaltres heu de saber que la reducció del colesterol no significa només un cor més saludable, sinó també un cos més sa i, per tant, pèrdua de pes.
A més, l'aigua d'ordi tendeix a eliminar les toxines del nostre cos i és coneguda per millorar la nostra digestió. Una de les maneres més conegudes de reduir el pes és eliminar les toxines del nostre cos, i això és exactament el que es coneix per l’ordi.
A més, com es va esmentar anteriorment, es manté saciat i es redueixen els mals de gana, per tant, redueix la ingesta de calories, els nivells de colesterol i elimina les toxines. Es tracta d’un acord únic, que fa que l’aigua d’ordi sigui molt millor que qualsevol altra beguda, ja que constitueix les tres coses principals necessàries per a la pèrdua de pes sense afegir-hi cap altre producte comestible.
Per tant, l’aigua d’ordi és probablement millor que qualsevol altre suc o beguda perquè:
1. No requereix afegir res que no sigui ordi i aigua
com preparar els períodes durant una setmana de manera natural
2. Ajuda més que la pèrdua de pes. És ideal per a diabètics, persones amb risc de patir malalties del cor, pressió arterial i fins i tot càncer.
3. També cura la infecció de les vies urinàries.
4. Elimina les toxines dels ronyons i ajuda al nostre procés digestiu.
5. Probablement és la millor i més fàcil beguda per baixar de pes.
6. Està ple de tota mena de nutrients.
L’aigua d’ordi, per tant, sembla ser un paquet de beneficiaris per a la salut en un mateix. Per tant, l’aigua d’ordi sembla ser la millor solució per a la majoria dels nostres problemes i una bona opció per tenir cura de la nostra salut.
Us suggerim que incloeu aigua d’ordi a la vostra dieta cada dia per a una vida més feliç i saludable.
