9 senyals que tens un pare tòxic
1. Et compara amb els teus germans
Tu i la teva germana gran sou dues persones completament diferents. Però com que ella és una metgessa amb tres fills i tu ets un sol professor, al teu pare li encanta intentar enfrontar-te a tots dos. La teva germana pren la carretera, però les burles constants del teu pare encara et fan sentir insegur i atacat.
2. No respecta els límits
Estimes el teu pare, però sempre li ha costat saber el seu lloc. Ha pres el costum de presentar-se a casa teva, sense anunciar-se, esperant poder quedar-se a sopar. Com que l'estimes, cedeix, però fins i tot després de demanar-li que deixi d'entrar sense trucar, ho continua fent.
compatibilitat matrimonial de libra i lleó
3. Insisteix a tenir raó
El teu pare ha odiat totes les persones amb qui has sortit mai, i comença a tenir la sensació que ningú serà prou bo. Té opinions similars sobre els teus objectius professionals, amics i pràcticament tota la resta. Si has articulat que estàs content amb la teva vida i la gent que hi viu i ell encara no es quedarà fora del teu negoci, aleshores la teva relació amb el teu pare podria arribar a ser (si no ja) tòxica.
4. Et sents esgotat després de passar temps o de parlar amb ell
Et sents totalment gastat cada vegada que interactues amb el teu pare? No estem parlant de sentir que necessiteu estar sol durant una estona, una cosa que pot passar fins i tot amb persones que ens agrada estar a prop. Interactuar amb una persona tòxica pot deixar-te sentir derrotat, ja que les seves tendències dramàtiques, necessitades i d'alt manteniment poden xuclar l'energia directament.
5. Interpreta constantment la víctima
De vegades, els pares no poden evitar la culpabilitat dels seus fills. (Què vols dir, que no tornaràs a casa per l'Acció de Gràcies?) Però hi ha una diferència entre expressar la decepció i crear un entorn tòxic culpant els altres dels seus sentiments. Si el teu pare es nega a parlar amb tu durant una setmana perquè has decidit passar el proper Dia d'Acció de Gràcies amb els amics, pots estar en territori tòxic.
6. Intenta competir amb tu
Cada vegada que truques al teu pare per parlar d'una promoció a la feina o d'un avenç en l'entrenament de l'orinal amb el teu fill, inevitablement dirigeix la conversa a seva carrera il·lustre o seva mètodes per criar-te. Qualsevol relació sana hauria de ser de doble sentit, i si el teu pare és incapaç de celebrar les teves victòries, grans o petites, és un senyal que hi ha un problema.
7. Tot és sobre ell
Acabes de rebre una trucada telefònica de 45 minuts amb el teu pare només per adonar-te que no t'ha fet cap pregunta sobre la teva vida o com estàs. Si estava tractant amb un tema important o tenia alguna notícia emocionant, això és una cosa. Però si això passa gairebé cada vegada que parles, aquesta relació podria ser tòxica.
8. Sempre hi ha fils lligats
Per descomptat, el pare recollirà els néts de l'escola, però mai no escoltareu el final de la sort que teniu de comptar amb la seva ajuda... seguida d'una sol·licitud immediata per reorganitzar el seu soterrani. No estem suggerint que els nostres pares hagin de fer totes les petites coses per nosaltres, però hauríeu de poder demanar un favor sense que ell us el sosté al cap o demanar immediatament alguna cosa no raonable a canvi.
9. És impossible agradar
Estàs constantment inclinant-te enrere per agradar a tothom a la teva vida, inclòs el teu pare. La majoria de la gent està agraïda per la teva flexibilitat i ajuda, però sembla que el teu pare sempre vol més. Si constantment tens la sensació que t'estàs quedant curt als seus ulls, no és un problema de com fas les coses, és d'ell.
Guió de la temporada 7 de joc de trons
4 maneres de millorar la teva relació amb el teu pare
1. Establir expectatives realistes
En un món perfecte, tots tindríem relacions sòlides amb tothom a la nostra vida, fins i tot amb els nostres pares. Però el cas és que el món no és perfecte. Alguns duets de pares i fills seran els millors amics, mentre que d'altres només es toleraran. Si voleu millorar la vostra relació, sigueu realistes al respecte. Potser no esteu destinats a ser els millors amics, això està bé. El que pot ser una llàstima és fer créixer les teves esperances en alguna cosa que no passarà mai i sentir-te decebut quan inevitablement no passa.
2. Tria les teves batalles
De vegades val la pena estar d'acord per no estar d'acord. Pares i filles (i fills), encara que sovint semblants en molts aspectes, han de recordar que es van criar en èpoques diferents i han viscut experiències diferents. És possible que tu i el teu pare tinguis idees totalment diferents sobre les carreres, les relacions i la criança, i això està bé. És important identificar les àrees on cap de vosaltres és probable que canviï d'opinió i acceptar respectar l'opinió de l'altre sense judici ni hostilitat.
3. Aprèn a perdonar
Aferrar-se als sentiments de ressentiment és dolent per a tu, literalment. Els estudis han demostrat mantenir rancors augmenta la pressió arterial , freqüència cardíaca i activitat del sistema nerviós. Alternativament, acceptar el perdó pot millorar la salut general reduint els nivells d'estrès. Més enllà de la salut física, deixar anar pot millorar la salut mental, les relacions i la trajectòria professional. Línia de salut informes ira acumulada dirigida a una part pot desembocar en altres relacions. Resentir el teu pare o jutjar la teva relació amb el teu pare es podria manifestar en cridar als teus propis fills de cop un barret. Des de canviar la teva perspectiva fins a descarregar una aplicació de meditació, aquí són vuit exercicis únics per ajudar-te a deixar anar el ressentiment.
4. Reconeix si la teva relació està irreparable
Cada duet de pares i fills té alguna discussió ocasional. Però si sempre has sentit que et converteixes en el teu pitjor jo quan tornis a casa, la teva família podria estar trepitjant tòxic territori. Les persones tòxiques estan drenant; les trobades et deixen emocionalment aniquilat', diu Abigail Brenner, M.D . 'El temps amb ells consisteix a tenir cura dels seus negocis, cosa que et farà sentir frustrat i insatisfet, si no enfadat. No et permetis esgotar-te com a resultat de donar i donar i no rebre res a canvi. Sona familiar? Tot i que pot ser increïblement difícil eliminar un pare tòxic de la vostra vida, no hi ha vergonya fer-ho, sobretot si sembla que ho heu provat tot.
RELACIONATS : Amor tòxic: 7 senyals que estàs en una relació poc saludable
