Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
En termes mèdics, el problema d’un baix recompte de plaquetes es coneix com a trombocitopènia. La gravetat d’aquest estat de salut depèn principalment de la causa.
Els signes més habituals d’aquesta afecció són hemorràgies nasals, sagnat de genives, contusions, erupcions cutànies i, en pocs casos, poden ser tan greus com la sang a les femtes o l’orina.
Aquest estat de salut pot resultar mortal, motiu pel qual sempre heu d’estar pendents d’aquests senyals d’alerta.
Llegiu també: Aliments increïbles per augmentar les plaquetes sanguínies
La majoria de la gent coneix el seu recompte de plaquetes realitzant una prova completa de recompte de sang.
En els casos en què la gravetat de la malaltia és lleu, és possible augmentar tranquil·lament la producció de plaquetes adoptant un estil de vida més saludable o produint canvis menuts, però significatius, en la forma de vida.
I és per això que, avui a Boldsky, hem compilat una llista d'algunes de les maneres naturals d'augmentar un recompte baix de plaquetes. Aquests no impliquen cap mètode de tractament costós ni dolorós, ni tampoc heu de prendre píndoles.
Llegiu també: 10 aliments que augmenten els nivells de plaquetes
En lloc d’això, incorporeu alguns canvis en el vostre dia a dia i experimenteu el canvi per vosaltres mateixos.
Mireu-los.
1. Dormiu adequadament
Un son adequat és crucial per al benestar general de la vostra salut. Per això, si recentment heu conegut el baix recompte de plaquetes, haureu de començar a descansar i dormir durant almenys 8 hores diàries.
2. Feu exercici regularment
Fer exercicis regularment és ideal per a la circulació sanguínia i també per mantenir el recompte adequat de plaquetes. Per tant, si se us ha diagnosticat un nombre baix de plaquetes, us recomanem que comenceu amb exercicis moderats.
3. Beu molta aigua
Augmentar la ingesta d’aigua pot augmentar significativament la producció de plaquetes. Aquest és probablement un dels trucs més populars i senzills per augmentar el nombre baix de plaquetes.
4. Menja aliments rics en vitamina C
Alguns estudis han demostrat que un augment de la ingesta d'aliments rics en vitamina C pot augmentar significativament un baix recompte de plaquetes. Per tant, incloeu aliments com els tomàquets, la llimona, les taronges, etc., a la dieta diària per augmentar el recompte de plaquetes.
5. Incloeu el groselló indi
Aquesta és una manera antiga d’augmentar la producció de plaquetes. Beure diàriament el suc de grosella índia, també coneguda com Amla, solucionarà el problema del recompte de plaquetes i també enfortirà el sistema immunitari.
6. Menja espinacs
Els espinacs són aquells superaliments que poden tractar de forma natural el problema del trastorn plaquetari baix. Afegiu-lo al bol d’amanida o feu un suc. Sigui com sigui, els espinacs són una font notable de vitamines essencials que poden augmentar la producció de plaquetes.
7. Menja magrana
Les magranes són riques en ferro i s’utilitzen sovint per tractar el problema d’un baix recompte de plaquetes. Teniu aquesta fruita diàriament per solucionar aquest problema, que també és molt bo per a la vostra salut en total.
