brad pitt cabells llargs
Les virtuts de menjar ous per als beneficis de la dieta fa temps que s'expliquen i per una bona raó! Però aquests ingredients fabulosos tenen un gran impacte quan es tracta beneficis de bellesa dels ous per al cabell ! Els ous són ingredients versàtils, que es poden utilitzar per si mateixos o en combinació amb altres ingredients per oferir beneficis òptims quan es consumeixen o s'apliquen de manera tòpica sobre el cabell o la pell. Tot i que tenen fama de ser pudents i desordenats, val la pena l'esforç d'utilitzar-los, simplement perquè aquest únic ingredient pot resoldre tots els problemes del teu cabell en un tres i no res! Fem una ullada a què contenen els ous, com els heu d'utilitzar de manera eficaç i per què poden ser un complement útil per al vostre tocador.
Què conté un ou per al cabell?
Els ous crus són un veritable regal de la natura per a la cura del cabell! Aquest súper aliment és apte per a tot tipus de cabell, i tant la clara com el rovell tenen beneficis. El rovells d'ou són especialment densos en nutrients i estan plens de biotina, vitamines A, D, E, K i folat. Els rovells d'ou també contenen lecitina. Un ou conté 8,3 g de proteïnes! La meitat de la proteïna de l'ou es troba a la clara i l'altra meitat al rovell. La clara d'ou també conté seleni, calci, magnesi, potassi i fòsfor. A més, els ous en conjunt ofereixen ferro, coure i zinc, així com una gran quantitat de vitamines B, que són les més essencials per a la salut del cabell! Les vitamines B1 (tiamina), B2 (riboflavina) i B5 (àcid pantotènic) són bones per a la flexibilitat, la força i el benestar general del cabell. La biotina o vitamina B7 ho és especialment essencial per al creixement del cabell , mentre que la deficiència d'àcid fòlic podria provocar un envelliment prematur. Si els ous s'alimenten d'herba o de cria en llibertat, també tindreu una substància rica en àcids grassos omega 3. Això és un munt de nutrients, tots importants per a una sèrie de beneficis per a la cura del cabell, i tots es troben en un ou petit.
Tipus professional: Els ous contenen més de vint nutrients vitals, que són importants per a la cura del cabell.
Rovells vs blancs: què heu d'utilitzar?
El rovell ve amb greixos naturals, i ofereix beneficis hidratants de la manera més natural, sense que les cremes artificials nocives, els productes químics o els parabens s'interposin en el camí. En aquest sentit, és més potent que la clara d'ou, ja que conté més nutrients. Tanmateix, els blancs no es poden ignorar del tot. Contenen enzims que mengen bacteris, que mantenen el cuir cabellut fresc i net, i també eliminen l'oli i el greix no desitjats. És important utilitzar tant la clara com el rovell d'ou per mantenir el cabell sa, però com ho feu depèn en gran mesura del vostre tipus de cabell. Per als cabells normals, utilitzeu l'ou sencer: les clares i els rovells barrejats. Si tens el cabell gras, fes servir les clares d'ou al cuir cabellut i el rovell a les puntes del cabell per prevenir les puntes dividides. Podeu utilitzar una màscara d'ou amb l'ou sencer no més d'un cop per setmana. Per als cabells secs i trencadissos, centreu-vos en utilitzar els rovells tant com sigui possible. Utilitzeu la clara d'ou només un cop per setmana al cuir cabellut per a una bona neteja i desintoxicació.
Tipus professional: Fes servir els rovells i les clares segons el teu tipus de cabell.
Els ous són excel·lents per reposar proteïnes
Els ous són bons per reposar el contingut de proteïnes del cabell. Com ho fa això? El cabell visible, com tots sabem, està format per cèl·lules mortes. El creixement del cabell es produeix sota el cuir cabellut, al fol·licle pilós. Quan es formen noves cèl·lules ciliades, les cèl·lules mortes més velles s'empenyen cap amunt, i per això creix el cabell. De fet, el cabell està format per una proteïna anomenada queratina. De fet, tot el cos humà està totalment format per proteïnes, ja que tota la seva estructura és proteïna. Tota la proteïna que mengem es descompone en aminoàcids, que són utilitzats pel fetge per crear diferents proteïnes. Així, sota la zona del cuir cabellut, hi ha milions de fol·licles pilosos que creen queratina a partir dels aminoàcids que obtenim als aliments. El creixement del cabell es produeix en aquestes cèl·lules i és així com es forma el cabell. Així que les proteïnes són literalment vitals per mantenir unides tots els cabells! Si rebeu quantitats inadequades d'això a la vostra dieta, és probable que patiu pèl feble, trencadís i coix, que cau. L'aplicació d'una màscara d'ou dues o tres vegades per setmana, a més de consumir una dieta amb ous, t'assegurarà que obtindràs una dosi adequada de proteïnes per mantenir intactes els teus nivells de queratina i el teu cabell en forma.
Tipus professional: Reomplir els nivells de queratina de manera natural aplicant ous de manera tòpica i seguint una dieta amb almenys dos ous al dia.
Millora el creixement del cabell
El teu cuir cabellut és la pell del teu cap i la base dels teus fol·licles pilosos, de manera que com el nodreixes i com de saludable és té un impacte directe en la salut dels teus fol·licles pilosos. Massatge del cuir cabellut i del cabell amb rovells d'ou i una mica de clares – llauna augmentar el creixement del cabell , millorar el gruix i mantenir a ratlla la caiguda del cabell. Utilitzeu ous de diferents maneres per a això: consumiu-los a la vostra dieta (almenys 2 ous al dia), com a ingredient de la màscara per al cabell o fins i tot com a aplicació tòpica independent.
Tipus professional: L'ús d'ous redueix la caiguda del cabell i assegura que es manté el gruix del cabell i la resistència a la tracció.
Tames frizz
Contenir les teves tresses pot ser un dels reptes més grans, si estàs buscant el remei definitiu per a l'encrespament, no busquis més! Els ous contenen proteïnes, amb queratina natural que ajuda a domesticar els cabells danyats i afectats per la humitat allisant-los de manera natural. El contingut d'àcid fòlic també ajuda a controlar l'encrespament. Per obtenir el màxim benefici, proveu d'afegir una mica d'oli d'oliva, oli de coco, oli d'argan o qualsevol altre ingredient que domi l'encrespament a una clara d'ou i, a continuació, apliqueu-lo al cabell un cop per setmana, deixant-ho actuar durant 15-20 minuts cada vegada.
Tipus professional: Una màscara d'ou és el millor control cabells encrespats , provocada per la humitat o la contaminació excessiva de l'atmosfera.
Equilibra el sèu del cabell
Greixosa i cuir cabellut gras , que també tendeix a ser escamosa amb la caspa és un problema comú que ens afecta a la majoria de nosaltres. Això es deu al fet que els factors de la dieta i l'estil de vida contribueixen a que l'equilibri de sèu es desfà. Quan el cuir cabellut no es cuida adequadament, es formen sequedat i fongs, que al seu torn es produeixen cuir cabellut escamoso i caspa . El massatge del cuir cabellut amb ous, especialment els rovells, pot augmentar la circulació sanguínia i augmentar el creixement del cabell des de dins, alhora que hidrata i nodreix el cuir cabellut. Si el teu cuir cabellut està excessivament greixós, mantén la higiene i l'alimentació del cuir cabellut utilitzant les clares d'ou per desintoxicar el teu cabell de tots els bacteris i infeccions. És el millor netejador que equilibra el sèu, que té propietats hidratants. Un cop hàgiu acabat amb això, aneu amb compte de rentar-vos els cabells amb suavitat després i no sobrecarregueu el xampú, ja que podeu despullar-vos dels olis naturals.
Tipus professional: Utilitzeu ous almenys dues vegades per setmana per assegurar-vos que el cuir cabellut i l'equilibri de sèu del cabell es mantenen.
Condiciona de manera natural i afegeix brillantor a la teva melena
Una màscara d'ou és potser un dels remeis més potents condiciona el teu cabell de manera natural , i per una molt bona raó: és la millor font de vitamines B, essencial per textura del cabell i força. El rovell funciona com a crema hidratant per als cabells secs i també és un superaliment per la multitud de nutrients. A més, ajuda a conservar la brillantor natural del cabell gràcies als seus beneficis hidratants. Trenqueu dos ous i bateu bé el seu contingut en un bol. Aplicar a tot el cabell i el cuir cabellut i deixar actuar durant deu minuts. Esbandiu bé i seguiu amb el vostre règim habitual de xampú i condicionador. Si vols crear una màscara per al cabell condicionant a casa, segueix els consells d'aquest vídeo.
Tipus professional: Els ous, quan s'apliquen de manera tòpica, són un gran agent condicionant alhora que donen brillantor de manera natural.
Màscares d'ou per provar a casa
Màscara antibacteriana clara d'ou i mel
Això és perfecte si has tingut un dia esgotador amb el teu cabell exposat a contaminants. Agafeu dues clares, barregeu-les amb 2 cullerades de mel i remeneu-ho bé. Aplicar a tot el cuir cabellut i el cabell uniformement, deixar actuar uns vint minuts, després esbandir i assecar.
Màscara hidratant d'oli de ricí sencer
Agafeu dos ous sencers juntament amb 2 cullerades d'oli de ricí i barregeu bé en un bol fins a aconseguir una barreja homogènia. Aplicar per tot el cuir cabellut i el cabell, assegurant-se de cobrir bé cada fil. Embolicar amb paper de cel·lofana i deixar reposar durant mitja hora. Rentar bé amb el seu xampú habitual i seguir amb un condicionador ric en biotina.
Màscara de rovell d'ou i iogurt per als cabells danyats
Agafeu tres rovells d'ou, afegiu-hi una quantitat igual de iogurt sencer i barregeu-ho en una batedora fins a obtenir una barreja homogènia. Aplicar per tot el cabell, assegurant-se de centrar-se en les puntes, que és on és probable que es produeixi el màxim dany. Deixeu actuar durant 15-30 minuts, i després feu servir la mà per esprémer la barreja del cabell. Rentar bé amb el seu xampú habitual.
Receptes per a un cabell sa
Fes servir aquestes senzilles receptes d'ous, que t'enriqueixen amb nutrients, assegurant-te que el teu cabell es mantingui fort des de dins!
Hummus i ous sobre pa torrat
Ingredients
4 llesques petites o 2 grans de pa multicereal
½ tassa d'hummus de remolatxa
4 ous
Mètode
Torneu el pa i després repartiu hummus de remolatxa fresca regat amb oli d'oliva sobre cadascuna de les llesques.
paquet de cara a casa per a la brillantor
Posseu els ous escalfats i poseu-los immediatament i suaument a sobre de cada llesca de pa (en podeu utilitzar dos per llesca si feu servir llesques grans).
Espolvorear amb herbes finament picades com la menta i el romaní, que també tenen nutrients que són beneficiosos per a la salut del cabell. Si els ous escalfats són difícils de fer, podeu bullir i tallar els ous finament i posar-los per sobre.
Dinar
Ous al forn amb espinacs i tomàquet
Ingredients
100 g d'espinacs
200 g de tomàquets, tallats als costats
1 culleradeta de flocs de bitxo
2 ous
Mètode
Preescalfeu el forn a 200 C.
Talleu els espinacs a la mida desitjada. A continuació, bulliu-lo fins que estigui cuit i marcit.
Escorreu bé l'excés d'aigua i poseu-ho en una safata de forn, estenent-lo.
Barregeu els tomàquets amb els flocs de bitxo i una mica de condiment com sal i pebre. Afegiu-ho al plat amb els espinacs i remeneu-ho bé.
Un cop tingueu la barreja, feu dues escletxes, una per a cada ou, i trenqueu-les suaument, mantenint els rovells sencers.
Enfornar durant uns quinze minuts.
Retirar i servir calent. Aquest plat es pot acompanyar de pa cruixent, o un bol petit d'arròs al costat.
SOPAR
Amanida d'ou nicose
Ingredients
Per al vestit
2 cullerades d'oli d'oliva
desfer-se de les marques d'acne
Suc d'1 llimona
1 cullerada de vinagre balsàmic
1 gra d'all, ratllat
50 g de fulles d'alfàbrega, picades
3 olives negres, picades
Per l'amanida
tall de cabell per a cabell mitjà cara ovalada
2 ous
200 g de bròquil
200 g de mongetes verdes
½ ceba vermella, ben picada
100 g de tomàquet, a rodanxes
Mètode
Barregeu tots els ingredients de l'amaniment en un bol petit amb 1 cullerada d'aigua.
A continuació, bulliu les mongetes durant 5 minuts, afegiu-hi el bròquil i deixeu-ho bullir cinc minuts més fins que tots dos estiguin tendres.
En una paella, bull els ous durant vuit minuts o fins que estiguin fets. Pelar els ous i tallar-los per la meitat.
Barregeu les verdures en un bol. Aboqueu-hi la meitat de l'amaniment, i després remeneu-ho bé.
A continuació, col·loqueu els ous per sobre i aboqueu la resta de l'amaniment sobre el plat.
Preguntes freqüents: ous per al cabell
Puc utilitzar l'ou com a xampú?
Tot i que els ous són els més populars i efectius com a màscara per al cabell o quan s'inclouen a la vostra dieta, també podeu utilitzar el vostre ou amb el vostre xampú habitual. Com que no és un netejador complet en si mateix, hauràs de batre'l bé en un bol i afegir una quantitat igual del teu xampú habitual. Feu servir això per rentar-vos els cabells. Recordeu, però, que sempre esbandiu amb aigua tèbia o freda, perquè els ous no es comencin a coure en cap moment! Per obtenir més notícies sobre com rentar-vos el cabell amb ous, mireu aquest vídeo.
Els ous de cria en llibertat són millors per al cabell que la varietat normal?
Com que els ous de cria en llibertat tenen menys hormones injectades o artificials, menys productes químics i additius menys nocius, tenen més beneficis que la varietat normal. Tanmateix, mentre que els ous convencionals són una manera barata de tractar el cabell, els de gallines alimentades amb pastura poden ser una mica més cars. Així que mireu la vostra butxaca, els requisits i l'ús, abans de decidir-vos.
Els ous poden ajudar a desfer-se dels polls del cabell?
Tot i que no s'ha demostrat, certs estudis de casos revelen que es pot aplicar una màscara capil·lar d'ous i suc de llima al cuir cabellut, deixar-la en una gorra de dutxa durant aproximadament una hora i després rentar-la. Això aconsegueix desfer-se dels polls en gran mesura, però no de les llémenes.
