Quan et vas casar per primera vegada, el teu marit no va poder mantenir les mans fora de tu. Ara, no pot mantenir les mans fora del seu controlador PS4. I tot i que contínuament ho descarta com que no és gran cosa, si el seu videojoc està entrant en el camí de la vostra relació, acceptem-ho: això és un problema. (De fet, el Organització mundial de la salut reconeix oficialment el trastorn del joc com una condició de salut mental, sí.) Aleshores, el teu marit és addicte als videojocs? Abans de portar un martell a la seva Xbox, prova-ne cinc més, eh, compassiu maneres d'abordar el problema.
1. Esbrineu per què està tan obsessionat.
L'última vegada que vas jugar a un videojoc va ser... unes quantes rondes de Mario Kart a la universitat. Per a tu, és fàcil descartar-los com una pèrdua de temps inútil i juvenil. Però creieu-ho o no, el jugador mitjà té 34 anys i el 60 per cent dels nord-americans juga a videojocs diàriament, informa l'Associació de programari d'entreteniment. Segons un estudi realitzat per la Departament de Psicologia de la Universitat de Missouri-Columbia , la majoria de la gent juga als videojocs per tres motius: per escapar de la vida diària, com a sortida social (és a dir, jugar amb els amics, ja sigui virtualment o a la mateixa habitació junts) i per recollir recompenses del joc (que satisfà les mateixes vies de recompensa). al cervell que fa jugar o menjar una galeta). Un cop us adoneu que està enganxat a Red Dead Redemption pel mateix motiu amb el qual us sintonitzeu Som nosaltres cada setmana, perquè t'ajuda a descomprimir-te i relaxar-te després de la feina, més podràs simpatitzar amb la manera com la teva parella passa el seu temps lliure.
2. Reconeix que el joc és un hobby, no un enemic.
Quan et sents ferit, fas un passeig de deu milles amb bicicleta. Quan se sent estressat, activa la seva Nintendo Switch. I, tanmateix, si va dir que el teu maleït anar en bicicleta s'estava posant en el camí de la teva relació, probablement en riuries fora de l'habitació. I tot i que òbviament anar en bicicleta té avantatges físics que els jocs no, tots dos teniu dret (i us animem) a tenir les vostres pròpies aficions. (Dit això, la seva afició no hauria d'impedir-li rentar els plats o presentar-se a casa de la teva mare a sopar a temps, de la mateixa manera que no ho fa la teva.) Si pots pensar en el joc com un hobby, no com un hàbit molest. t'has d'afrontar, serà més fàcil parlar del problema des d'un lloc objectiu i és menys probable que se senti com si l'estiguin molestant o li posen a la defensa.
3. Inicieu la conversa Després Ha acabat de jugar.
Ho sabem, és temptador expressar les vostres opinions tan bon punt comenci a jugar. (Uf, realment has de jugar-hi ara ? Necessito que facis una gran quantitat de roba.) Però confia en nosaltres, aquest enfocament farà més mal que bé. En comptes d'això, espereu fins més tard, quan cap de vosaltres no us distreu, i podreu tenir una conversa tranquil·la cara a cara sobre això.
4. Suggereix un compromís.
No ens agrada comunicar-te-ho, però deixar de jugar als videojocs per sempre no és una sol·licitud justa. (Ho sento.) En canvi, comunica com et sents i explica clarament què et pot ajudar a sentir-te millor. Així és com podria anar la conversa:
Vostè: Hola, tens un segon?
Ell: Segur, què passa?
Vostè: Sé que t'agrada molt jugar als videojocs després de la feina, però quan estic fent el sopar i no em preguntes si necessito ajuda, em fa sentir poc apreciat. Sé que estàs cansat i vols relaxar-te, però també he treballat tot el dia. Si m'ajudaria de debò si vas presentar-te a l'hora de sopar i després pots jugar a videojocs.
Ell: D'acord, està bé. Em sap greu que no us sentiu apreciat, no m'he adonat.
5. Saber quan trobar ajuda professional.
Si el joc de videojocs de la teva parella s'ha convertit en una addicció en tota regla (penseu: sovint es queda despert tota la nit jugant; li dificulta la feina; o no surt mai de casa els caps de setmana), és hora de trucar-hi alguna cosa addicional. suport. Consulteu un assessor de parella i expresseu els vostres problemes en una sessió, animant el vostre marit a venir. Quan tots dos tingueu una idea clara de la diferència entre hàbits saludables i no saludables, podeu posar-vos en la mateixa pàgina i, si tots dos esteu compromesos, tornar a treballar cap a una relació més propera.
RELACIONATS: El meu xicot i jo vam deixar de tenir relacions sexuals. Hem de trencar?
