30 AVANTATGES INCREÏBLES PER A LA SALUT DE BEURE AIGUA DE COCO DIÀRIAMENT - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Per a alertes ràpides, subscriviu-vos ara

Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàries

Just In

Fa 5 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
Fa 6 hores Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
Fa 8 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
Fa 11 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021

Has de mirar

No et perdis

Inici Salut Benestar Wellness oi-Ria Majumdar By Ria Majumdar el 8 de desembre de 2017

Aigua de coco | Beneficis per a la salut | Si voleu romandre per sempre, beveu aigua de coco cada dia. Boldsky

Hi ha molt poques begudes tan refrescants com l’aigua de coco. I no hi ha res més satisfactori que treure la carn tendra, blanca i suculenta que recobreix l’interior d’aquesta massiva fruita verda, oi?

bella dona pel·lícula coreana

Però, sabíeu que l’aigua de coco és molt superior a les begudes esportives a l’hora de reposar els electròlits perduts, ja sigui per malaltia o després d’una activitat intensa?

O que beure aigua de coco diàriament pot millorar la salut de la pell i millorar el to de la pell?

Bé, ara ho fas.

Aquí teniu els 30 beneficis per a la salut de beure aigua de coco diàriament.

# 1 Pot protegir el vostre cor.

Des dels atacs cardíacs fins a la hipertensió, nombrosos estudis han demostrat que beure aigua de coco diàriament pot protegir el cor de malalties i altres problemes.

# 2 Pot augmentar el metabolisme.

Els beneficis de la pèrdua de pes de beure aigua de coco cada dia es deu al seu elevat contingut en electròlits, especialment el manganès, que se sap que augmenta el metabolisme i augmenta la quantitat de greixos cremats al cos durant tot el dia.

# 3 Pot prevenir càlculs renals.

Els càlculs renals es desenvolupen principalment en aquells que beuen massa poca aigua o que tenen massa proteïnes sense prou aigua per eliminar les toxines acumulades a causa d’ella.

I, atès que la ciència ha demostrat que l’aigua de coco és millor que l’aigua per al vostre cos (heu llegit bé!), Beure almenys un got al dia pot millorar dràsticament la funció eliminadora de toxines dels ronyons i prevenir cristalls nocius d’àcid úric. d’acumular-se als seus túbuls.

# 4 Pot revertir la deshidratació.

El problema de la deshidratació és doble.

Un, alenteix dràsticament les funcions corporals, inclosa la funció del sistema cardiovascular. I dos, afecta negativament l’equilibri electrolític del cos.

És per això que beure aigua de coco en lloc d’aigua normal és una millor idea durant la deshidratació, ja que us reposa tant aigua com els electròlits perduts.

No és estrany que els atletes i els amants del gimnàs prefereixin això com a beguda després de l’entrenament en aquests dies.

# 5 És bo per al tracte digestiu.

L’aigua de coco té molt poques calories, però és rica en minerals essencials i fibres solubles, que se sap que milloren la salut de l’intestí i reforcen el tracte digestiu.

De fet, el consum de l’aigua que conté un coco us farà sentir immediatament més lleuger i fresc i us matarà la fam.

# 6 Pot alleujar els rampes musculars.

Hi ha molts motius pels quals patim rampes musculars. I un d’ells és el baix nivell de potassi a la sang. I atès que l’aigua de coco és rica en potassi, beure’n pot ajudar a alleujar els dolors i les rampes musculars.

23 maneres de prevenir els rampes musculars

# 7 Us pot proporcionar ossos forts i sans.

L’aigua de coco és rica en calci i magnesi, ambdós minerals essencials necessaris per enfortir els ossos. De fet, els estudis han demostrat una correlació positiva entre beure aigua de coco diàriament i desenvolupar ossos forts amb el pas del temps.

# 8 Us pot ajudar a perdre pes.

Podeu marxar al gimnàs durant hores i continuar estant greix si la vostra dieta no és correcta. I l’aigua de coco us pot ajudar amb això reduint els desitjos prematurs d’aliments i mantenint-vos saciats durant períodes de temps més llargs, de manera que consumiu menys calories al llarg del dia.

# 9 És antidiabètic.

L’aigua d’un coco tendre conté al voltant de 5 g de sucres naturals, però en lloc d’augmentar el sucre en sang, tenen l’efecte contrari de reduir el sucre en la sang. Per això, beure aigua de coco és molt beneficiós per a aquells que pateixen diabetis.

Recordeu-vos de no exagerar, ja que això pot provocar un episodi hipoglucèmic.

# 10 Redueix les tendències de formació de coàguls.

Els estudis han demostrat que els que consumeixen aigua de coco han reduït la tendència a formar coàguls a la sang.

I, tot i que aquests efectes no són tan pronunciats com a motius d’alarma en una persona mitjana, quan són consumits per aquells que s’han sotmès a trasplantaments d’òrgans, aquest efecte pot ser extremadament beneficiós.

# 11 Pot reduir la pressió arterial.

Si sou hipertensos, ara us podeu alegrar perquè s’ha demostrat que l’aigua de coco té efectes positius sobre la pressió arterial.

# 12 Pot reduir el colesterol dolent a la sang i augmentar el nivell de colesterol bo i saludable per al cor.

Els estudis han demostrat que l'aigua de coco és capaç de reduir el nivell de lipoproteïnes de molt baixa densitat (VLDL) i colesterol LDL, que són els principals responsables de causar aterosclerosi i enduriment arterial, i augmentar la concentració de colesterol HDL saludable per al cor. allunya els greixos dels òrgans vitals i els diposita a les perifèries del cos.

# 13 Pot substituir els electròlits durant la diarrea.

A les persones que pateixen de diarrea se’ls fa obligatòriament ORS (solució oral rehidratant) per prevenir el xoc i la mort. I l’aigua de coco pot substituir la necessitat d’aquesta solució sintètica, ja que conté tots els electròlits que necessiteu per mantenir el sistema en funcionament i evitar que es trenqui.

# 14 És una gran beguda desintoxicant.

Des d’eliminar les toxines del fetge fins a les dels ronyons, l’aigua de coco és realment una beguda miracle a l’hora de desintoxicar el cos dels radicals lliures i dels productes de rebuig.

Recordeu, doncs, que després d’haver tornat d’unes vacances amb moltes copes i sopars.

# 15 Pot augmentar la vostra energia a l'instant.

Recordeu com dèiem al principi d’aquest article que s’ha demostrat científicament que l’aigua de coco és millor que una beguda esportiva? Això és exactament el que volem dir quan diem que és un impuls energètic instantani.

# 16 Pot curar la ressaca.

Tenim ressaca després d’una nit d’alcohol perquè l’alcohol ens deshidrata el cos i posa molta càrrega al fetge per eliminar els residus tòxics acumulats. I és aquí on entra l’aigua de coco.

Com que aquesta beguda és millor per rehidratar el nostre cos que l’aigua normal, prendre’n un got alt durant una ressaca pot alleujar les molèsties gairebé a l’instant i també curar les nàusees que l’acompanyen.

# 17 Pot tractar els mals de cap.

Si teniu mal de cap o migranyes amb freqüència, haureu d’afegir aigua de coco a la vostra dieta diària, ja que la deshidratació és la causa més comuna de mals de cap.

# 18 Pot protegir el cervell de la demència i l’Alzheimer.

La transzeatina, un compost que es troba a l’aigua de coco, té la capacitat de protegir el cervell contra la degeneració induïda per l’edat i la pèrdua de memòria. Si aquest no és un motiu suficient per afegir aquesta beguda al vostre repertori diari, no sabem què és.

# 19 És una millor alternativa al cafè i al te.

Si beu cafè o te regularment, és probable que comenceu a prendre’ls a causa dels seus efectes estimulants cerebrals a primera hora del matí, però que ara en depeneu totalment.

Si això us fa alarmar, consulteu el nostre consell i canvieu a l’aigua de coco. Aquesta beguda fresca i energètica estimularà la ment instantàniament (com el te o el cafè), però no tindrà els efectes secundaris que tenen aquestes begudes.

# 20 Pot protegir l’intestí dels bacteris nocius.

L’aigua de coco conté pèptids antimicrobians que poden combatre bacteris com E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis i S. aureus, els bacteris multirresistents responsables de la majoria dels casos d’intoxicacions alimentàries.

# 21 Pot augmentar la vostra immunitat.

Beure aigua de coco regularment pot augmentar la vostra immunitat a causa de la vitamina C que conté, que és una vitamina vital per a la salut de les cèl·lules immunes.

A més, l’aigua de coco conté abundants antioxidants que també ajuden a mantenir la vostra salut general evitant el dany dels òrgans causat pels radicals lliures.

# 22 Pot ajudar-vos a dormir millor a la nit.

L’aigua de coco conté GABA, un neurotransmissor, que té la capacitat de relaxar els nostres músculs i reduir l’ansietat. Per tant, si pateix insomni, preneu un got d’aquesta beguda després de sopar per ajudar-vos a dormir millor.

# 23 Pot millorar la vostra memòria i recordar.

Els estudis fets en nens han demostrat que aquells que consumien aigua de coco regularment tenien millor memòria i record en comparació amb altres nens de la seva edat. Per tant, si la vostra memòria fa temps que s’està marcant, considereu afegir aigua de coco a la vostra dieta diària per donar-li un impuls molt necessari.

# 24 Pot combatre la depressió.

L’aigua de coco conté una gran quantitat de magnesi (gairebé 60 mg), coneguda per les seves habilitats de lluita contra la depressió. Per tant, prendre aquesta beguda cada dia definitivament pot elevar l’estat d’ànim i prevenir l’aparició de depressió.

# 25 És excel·lent per a mares embarassades i lactants.

La fatiga, els rampes musculars i la pressió arterial alta són només alguns dels problemes que solen afrontar les dones embarassades. I beure aigua de coco diàriament durant aquest període és extremadament beneficiós, ja que té la capacitat d’alleujar tots aquests símptomes.

# 26 Pot alleujar la febre alta.

És cert. L'efecte refrigerant de l'aigua de coco al cos és eficaç fins i tot quan l'individu pateix febre alta.

# 27 Pot tractar el reflux àcid i la gastritis.

La malaltia de reflux gastrointestinal (també coneguda com ERGE) i la gastritis poden resultar inconvenients a causa de les cremades cardíaques i les molèsties que deixen al seu pas, però, a la llarga, se sap que provoquen càncer d'estómac i l'esòfag de Barrett.

Per tant, si pateix reflux àcid, haureu d’afegir aigua de coco a la vostra dieta diària, ja que pot neutralitzar l’excés d’àcid produït a l’intestí.

# 28 Pot reduir els signes de l'envelliment.

Des d’arrugues fins a taques de fetge, tenir aigua de coco cada dia us pot ajudar a desfer-vos dels signes de l’envelliment.

Això es deu al fet que l’aigua de coco conté una gran quantitat d’antioxidants que són capaços d’eliminar els radicals lliures del cos i de fer la pell suau i flexible.

# 29 Pot alleugerir la pell.

Si beveu aigua de coco no us quedarà bé si heu nascut fosc, tenir-lo regularment evitarà que la pell es bronzegi sota la calor del sol.

# 30 Pot millorar la salut del cabell i evitar la caiguda del cabell.

El potassi contingut a l’aigua de coco és un nutrient molt important per als fol·licles pilosos. Per això, tenir aigua de coco cada dia és una manera excel·lent de donar-vos una melena llisa i brillant de cabells fantàstics.