Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Les fulles de papaia són igualment famoses pels seus beneficis per a la salut que la papaia de fruita. Tenen propietats medicinals increïbles que poden ajudar a controlar diverses afeccions com el dengue, el dolor menstrual i la inflamació.
Segons un estudi, les fulles de papaia contenen enzims anomenats papaïna i quimopapaina que són responsables de millorar la salut general d’una persona. També contenen diversos fitoquímics, vitamines i minerals que actuen com una meravella per al cos humà.
Compostos actius a les fulles de papaia
Les fulles de papaia s’utilitzen àmpliament en sucs o formes de te per tractar múltiples malalties. Contenen un compost anomenat karpain que ajuda a matar els microorganismes del sistema digestiu i a tractar altres problemes gastrointestinals. Les fulles de la planta de papaia també contenen flavonoides, tanins, α-tocoferol (un tipus de vitamina E), betacarotè, àcids ascòrbics, alcaloides (carpana), fenols, minerals com el calci, sodi, ferro, magnesi i vitamines A, C, B, K. [1]
Beneficis per a la salut de les fulles de papaia
Les fulles de papaia són meravelloses, sanes i entre les herbes més estimades. Pertanyen a la planta de papaia (Carica papaya) que és famosa pels seus fruits carnosos de color taronja-groguenc. Fem una ullada als beneficis per a la salut de les fulles de papaia.
1. Tractar el dengue
El dengue és una malaltia infecciosa basada en mosquits que afecta al voltant de 50-200 milions de persones a l’any a nivell mundial. Segons un estudi, l'extracte de fulla de papaia pot augmentar el recompte de plaquetes en persones infectades amb dengue i reduir la febre. [2]
2. Facilitar els trastorns de la menstruació
Les fulles de papaia són una meravella per a les dones en règim de menstruació. Ajuden a alleujar la inflor que es produeix durant els rampes menstruals. Normalment, el te o la decocció a base de fulles de papaia són útils per tractar els símptomes del síndrome premenstrual com el mal de cap, el dolor, la indigestió i les nàusees.
3. Tractar els problemes de la pell
Segons un estudi, la decocció de fulles de papaia té una capacitat curativa contra el càncer, concretament el càncer de pell. Les fulles de papaia tenen un fort efecte citotòxic que ajuda a matar millor les cèl·lules cancerígenes humanes que altres remeis tradicionals. [3]
4. Mantenir la salut del fetge
L’estrès oxidatiu pot causar molts danys al fetge que provoca hepatitis i cirrosi relacionada amb el VHC. En un estudi, es va trobar que el consum de fulles de papaia pot proporcionar un suport potencial al fetge a causa de les seves propietats antioxidants i vitamina E. [4]
5. Tractar la malària
La malària és una de les malalties infeccioses més mortals causades per un paràsit anomenat Plasmodium. Segons un estudi, l’administració diària de fulles de papaia en pacients amb malària ajuda a augmentar els glòbuls vermells i reduir la càrrega de paràsits al seu cos. Això pot conduir a la ràpida recuperació del fetge dels paràsits de la malària. [5]
6. Alleujar els canvis d’humor
Molts estudis revelen que la principal causa de canvis d'humor i altres trastorns mentals es deuen a la deficiència de vitamina C al cos. Les fulles de papaia o la seva decocció ajuden a alleujar la tensió emocional com canvis d'humor, estrès i depressió.
7. Suport del sistema digestiu
Els enzims de la papaia com la papaïna, la proteasa i la quimopapaina ajuden a la digestió de proteïnes i carbohidrats. Al seu torn, això ajuda a alleujar el restrenyiment, la síndrome de l’intestí irritable, l’ardor d’estómac, la inflor i altres problemes digestius. Les fulles de papaia també ajuden a mantenir la fisiologia del tracte digestiu. [6]
8. Augmentar l’energia
Se sap que la papaïna de les fulles de papaia augmenta l'energia en un individu. La presència de diverses vitamines i minerals en aquestes fulles meravelloses ajuda a tractar la fatiga crònica i a mantenir els nivells d’energia en una persona.
9. Reduir la inflamació
Hi ha moltes malalties causades per inflamacions com la diabetis, la icterícia i la cirrosi. La inflamació al cos també es pot deure a certes al·lèrgies o malalties. Les fulles de papaia tenen propietats antiinflamatòries que ajuden a tractar la inflamació crònica reduint l’estrès oxidatiu del cos. [7]
10. Millorar la sensibilitat a la insulina
Els agents bioactius de les fulles de papaia poden millorar la sensibilitat a la insulina, així com complicacions secundàries de la diabetis, com ara fetge gras, danys renals i estrès oxidatiu. Segons un estudi, diversos diabètics utilitzen el mètode de tractament d’herbes de fulles de papaia per disminuir la glucosa en sang. [8]
Cites de Marilyn Monroe sobre homes
11. Bo per a la salut del cor
La presència de polifenols en moltes plantes ha mostrat resultats positius en la reducció de malalties cardiovasculars. Segons un estudi, les fulles de papaia tenen propietats cardioprotectores que ajuden a reduir l’estrès oxidatiu induït al cor a causa de la presència de compostos fenòlics. [1]
12. Tractar l'acidesa estomacal
Les fulles de papaia s’utilitzen com a remei natural en molts problemes digestius com l’ardor d’estómac, la inflor, el restrenyiment i la síndrome de l’intestí irritable. En un estudi, es va descobrir que l'administració de fulles de papaia en pacients amb indigestió crònica va resoldre el problema en un període curt. [9]
13. Estimular el creixement del cabell
Les fulles de papaia són plenes d’antioxidants com el betacarotè, enzims com la papaïna i vitamines com A i C. Aquests compostos ajuden a tractar afeccions del cabell com la caspa i la calvície, a més d’afegir volum als cabells i donar-los brillantor natural.
14. Es creu que té propietats contra el càncer
Segons alguns estudis, l'extracte de fulla de papaia té una propietat antiproliferativa que inhibeix el creixement de cèl·lules de càncer de pròstata en els homes. L'estudi també indica la presència d'una sèrie de compostos anticancerígens i antioxidants a les fulles de papaia. [10]
15. Desintoxicar el cos
Les fulles verdes són les millors per a la salut del fetge. La presència de fitoquímics com els flavonoides i alcaloides juntament amb enzims com la papaïna a les fulles de papaia actua com a agent de desintoxicació i protegeix el fetge i els ronyons de tots els seus trastorns com la inflamació.
16. Gestiona la pressió arterial alta
Segons un estudi publicat a la revista Nutrients, les fulles de papaia són útils per tractar trastorns metabòlics com la pressió arterial alta, l’obesitat i la resistència a la insulina. Les fulles de papaia provoquen una caiguda ràpida de la pressió arterial en comparació amb la hidralazina (un medicament contra la hipertensió). [11]
17. Alleuja el restrenyiment
Les fulles de papaia tenen un gran valor medicinal. S'utilitzen com a laxant per tractar problemes de restrenyiment, afluixant les deposicions i millorant el moviment intestinal, amb efectes secundaris mínims.
18. Prevenir la cataracta
Les fulles de papaia són riques en antioxidants, vitamina B, vitamina A, compostos fenòlics, alcaloides, magnesi, potassi i betacarotè. Aquests compostos ajuden a prevenir la cataracta i altres malalties oculars relacionades amb l'edat. [12]
19. Millorar la gana
La pèrdua de gana és el principal signe de la diabetis. Les fulles de papaia són útils per millorar la sensibilitat a la insulina en els diabètics i controlar els nivells de glucosa al seu cos. Això, al seu torn, ajuda a millorar la gana. A més, les fulles de papaia ajuden a millorar problemes digestius com l’ardor d’estómac i la inflor i estimulen la gana.
20. Curar ferides
Se sap que la presència d’un enzim “proteasa” a les fulles de papaia té propietats de cicatrització de les ferides i de desballestament. Un estudi diu que la curació de ferides requereix uns set dies quan es tracta amb peròxid d’hidrogen i només quatre dies amb fulles de papaia. Tot i això, l’estudi necessita més evidències. [13]
21. Prevenir els danys pulmonars
L'emfisema és una afecció caracteritzada per un dany dels sacs aeris dels pulmons i falta d'alè. La vitamina D de les fulles de papaia té un paper important en el tractament de l’emfisema, la inflamació pulmonar i altres malalties pulmonars cròniques, així com en la millora de la funció pulmonar. [14]
22. Envelliment lent
La principal causa de l’envelliment és la presència de radicals lliures nocius a l’organisme. Els alts antioxidants de les fulles de papaia ajuden a eliminar els radicals lliures i a protegir la pell dels seus danys. Això ajuda a mantenir la salut de la pell.
Efectes secundaris de les fulles de papaia
Les fulles de papaia estan plenes de bondat, però hi ha certs inconvenients que hauríeu de tenir en compte.
- Pot provocar reaccions al·lèrgiques com erupcions cutànies, malestar estomacal, marejos i nàusees
- Pot causar complicacions com l'avortament si es consumeix durant l'embaràs
- Pot provocar un efecte advers en les dones que tenen previst concebre
- Pot interactuar amb medicaments per a la diabetis i provocar nivells extrems de glucosa baixos.
- Pot interactuar amb anticoagulants de la sang i produir hemorràgies o contusions fàcils.
- Pot causar congestió respiratòria quan es consumeix en gran quantitat.
Com utilitzar les fulles de papaia
Les fulles de papaia es poden utilitzar de dues maneres: suc i decocció
1. Papaia leaf juice
És la millor i més senzilla manera d’afegir fulles de papaia a la vostra dieta. Per preparar el suc de les fulles, afegiu al voltant de 5-10 fulles tendres de papaia en una batedora i barregeu-les fins que la barreja quedi suau. Colar el suc espès en un got amb l'ajut d'un drap fi o un colador. Es pot barrejar la taronja o qualsevol fruita dolça, ja que el sabor del suc de les fulles de papaia serà extremadament amarg. La mel també és preferible.
Import: Barregeu al voltant de 2 cullerades o 5 ml de suc de papaia amb 20 ml d’aigua.
2. Decocció de fulles de papaia
El te o la decocció feta amb fulla de papaia també s’utilitza àmpliament per tractar diverses malalties. Per preparar la decocció de papaia, bulliu les fulles de papaia al voltant de 2 litres d’aigua fins que el color de les fulles s’esvaeixi i l’aigua es redueixi a la meitat. Deixeu-ho coure a foc lent durant mitja hora i consumiu-lo.
Import: Al voltant de 25-30 ml / dia
Preguntes freqüents
1. Com menges fulles de papaia?
Les fulles de papaia tenen un sabor extremadament amarg. Per això, es barregen en un suc o es bullen al te per reduir-ne l’amargor. No obstant això, es recomana afegir mel o jagery per millorar el gust.
2. La fulla de papaia és bona per al ronyó?
Una de les complicacions greus de la febre del dengue és la insuficiència renal o hepàtica. Les fulles de papaia són molt bones per als ronyons, ja que se sap que augmenten el recompte de plaquetes durant la febre del dengue i milloren la funcionalitat dels ronyons.
3. Les fulles de papaia augmenten els glòbuls blancs?
Un estudi publicat a la revista Researchgate diu que el suc fet amb fulles de papaia és molt útil per augmentar el recompte de glòbuls blancs del nostre cos juntament amb el nombre de plaquetes.
4. Podem beure suc de fulla de papaia diàriament?
Beure una quantitat moderada de fulla de papaia és beneficiós per a la salut. Per als pacients amb dengue, es recomana 2 cullerades o 25-30 ml de suc de fulla de papaia tres vegades al dia (cada 6 hores), mentre que en estat normal es recomana una cullerada al dia. A més, intenteu preparar suc fresc cada dia i no utilitzeu el suc que s’emmagatzema durant més de 24 hores.
millor partit per al càncer
5. Quins són els efectes secundaris del suc de les fulles de papaia?
El suc de les fulles de papaia pot causar efectes secundaris lleus a moderats com dolor abdominal, somnolència severa, nàusees, palpitacions irregulars, irritació de la pell, incapacitat per moure’s i úlcera a la canonada dels aliments.
6. El suc de les fulles de papaia és bo per al fetge?
Els compostos actius com els flavonoides, els alcaloides i els enzims de les fulles de papaia actuen com a agent desintoxicant natural per al fetge. Ajuden a prevenir múltiples malalties del fetge causades pels radicals lliures. A més, la propietat antimicrobiana del suc de papaia ajuda a la ràpida recuperació del fetge de la malària o la febre del dengue.
7. És verinosa la fulla de papaia?
Una gran quantitat de qualsevol cosa és perjudicial per a la salut. Pel que fa als mètodes de tractament d’herbes, la quantitat importa molt, ja que l’alt consum d’herbes pot causar certs efectes secundaris. Les fulles de papaia no són verinoses, però són molt beneficioses per a la salut, especialment en el tractament de la febre del dengue. No obstant això, algunes de les investigacions indiquen que les fulles de papaia contenen un producte químic nociu anomenat glicòsid cianogènic que pot interferir amb les funcions del cos quan es prenen en gran quantitat.
Karthika ThirugnanamNutricionista clínic i dietistaMS, RDN (USA) Saber-ne més
