Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
La grip estomacal, també coneguda com a gastroenteritis, és la infecció de l’estómac i els intestins causada per virus. La gent sovint confon la grip estomacal amb la intoxicació alimentària. Tot i que els símptomes (diarrea, vòmits, febre i dolor estomacal) de les dues condicions són gairebé els mateixos, tots dos són diferents en molts aspectes.
La grip estomacal és causada per virus com el Norovirus, mentre que la intoxicació alimentària és causada per una àmplia gamma de bacteris, virus o altres agents patògens. El prior triga fins a 10 dies a disminuir, mentre que aquest últim s’aclareix en poques hores o pocs dies.
Durant la grip estomacal, les persones han de controlar els aliments que mengen i s’ha d’augmentar el consum d’aigua per compensar els electròlits perduts per diarrea i vòmits. Aquí teniu una llista d’aliments per menjar quan teniu grip estomacal.
1. Plàtan
El plàtan és ric en potassi i vitamina B6 i és el millor remei natural per a la grip estomacal. És fàcil de digerir i proporciona energia instantània. El plàtan ajuda a reposar el contingut de minerals perduts al cos i a mantenir l’equilibri electrolític.
Què fer: Comenceu amb unes rodanxes de plàtan quan tingueu nàusees i augmenteu la quantitat lentament. Tingueu aquesta fruita almenys dues vegades al dia durant la infecció.
2. Gingebre
El gingebre té propietats antibacterianes i antivirals que ajuden a reduir la irritació de l’estómac. També ajuda a reduir els episodis de vòmits i diarrees, ajudant l’estómac a digerir millor els aliments. [1]
Què fer: Afegiu 1 culleradeta de gingebre en pols a un got d’aigua tèbia i consumeix-la fins que disminueixin els símptomes de la infecció.
3. Arròs o aigua d’arròs
La grip estomacal sol deixar el cos deshidratat. Tant l’arròs com l’aigua d’arròs contenen molts nutrients que ajuden a rehidratar el cos i reposar minerals essencials. També ajuden al revestiment de l’estómac i ajuden a eliminar els vòmits i disminueixen la producció de femta. [2]
condicionador per als cabells arrissats
Què fer: Menjar arròs normal o bullir una mica d’arròs integral a l’aigua, escórrer el líquid i consumir. Podeu afegir una mica de sal al gust.
4. Fruites poc àcides
Les fruites són una manera natural d’omplir el cos de nutrients. Proporcionen prou energia per combatre els virus de la grip estomacal. Menja fruites plenes d’aigua i menys àcides com la síndria, les figues, els melons, la papaia, els préssecs, les baies i els mangos.
Què fer: Preneu un bol de fruites fresques poc àcides una o dues vegades al dia.
5. All
L’all conté un compost anomenat alicina que ajuda a augmentar la capacitat dels glòbuls blancs per combatre eficaçment les infeccions. Se sap que el consum regular d’all redueix els símptomes i la gravetat de la infecció. [3]
Què fer: Triturar 2-3 grans d'all i consumir-los amb mel diàriament.
6. Crackers
Els crackers ajuden a assentar l’estómac i, alhora, reposen els nutrients perduts. Són poc picants, baixos en fibra, carbohidrats simples i baixos en greixos, cosa que els converteix en un aliment eficaç i suau per a la panxa durant la grip estomacal. [4]
Què fer: Consumeix-los quan tinguis nàusees. Els podeu prendre per esmorzar o berenar al vespre.
com aturar la caiguda del cabell i fer créixer el cabell nou
7. Xips de gel
Quan la grip estomacal es fa molt difícil de manejar, aspireu-hi algunes gelades perquè ajuden a proporcionar al cos l'aigua que necessita sense sobrecarregar l'estómac de líquids. Els xips de gel són una bona manera de començar quan es té deshidratació a causa de la malaltia.
Què fer: Agafeu un sol xip de gel i col·loqueu-lo a la boca fins que es fongui completament. Continueu el procés fins que us sentiu millor.
8. Torrades de gra sencer
Les torrades formen part de la dieta BRAT i dels aliments nutricionals per omplir l’estómac malalt sense crear molts problemes al vostre sistema digestiu. El consum de torrades integrals ajuda a assentar l’estómac i també és bo per a la salut.
Què fer: Menja torrades de gra sencer com a mínim dues vegades al dia en una petita quantitat.
9. Vinagre de sidra de poma
El vinagre de sidra de poma (ACV) és una bona font de pectina que alleuja la irritació estomacal. L’àcid que hi conté impossibilita la multiplicació del virus. ACV també ajuda a alleujar els gasos de l'estómac o la inflor. [5]
Què fer: Barregeu una cullerada d’ACV en un got d’aigua i consumeix-la abans dels àpats.
10. Aigua de coco
L’aigua de coco és una excel·lent solució rehidratant per tractar símptomes lleus de diarrea i vòmits. Per a la fase inicial de la grip estomacal, l'aigua de coco és beneficiosa per reposar l'aigua perduda al cos. [6]
Què fer: Beu aigua de coco cada matí amb l’estómac buit.
11. Llimones
Se sap que les llimones destrueixen la grip estomacal que causa virus al cos. Els antioxidants de la fruita ajuden a combatre les infeccions. També ajuden a alleujar les nàusees.
Què fer: Beure suc de llimona fresc dues vegades al dia per hidratar el cos i evitar vòmits.
12. Canyella
La canyella ajuda a calmar l'estómac i proporciona alleujament de moltes infeccions gastrointestinals. Les seves propietats antifúngiques ajuden a disminuir fins a un cert punt els símptomes de la grip. La canyella estimula el sistema digestiu i prevé la diarrea, les nàusees i els vòmits. [7]
Què fer: Barregeu mitja culleradeta de canyella en pols amb una culleradeta de mel i consomeu-la.
13. Iogurt
El iogurt és un probiòtic que ajuda a equilibrar la microbiota intestinal reduint els bacteris dolents i ajudant els bons bacteris a florir. Això millora el sistema digestiu i ajuda a recuperar-se més ràpidament.
Què fer: Feu un batut de plàtan juntament amb el iogurt i beveu per obtenir una recuperació més ràpida.
14. Menta
La menta és un anti-sedant que ajuda a relaxar els músculs de l'estómac i alleuja els gasos i la inflor de l'estómac. Les seves propietats antimicrobianes ajuden a matar els gèrmens causants de la malaltia. El consum regular de te de menta ajuda a alleujar els símptomes de la grip. [8]
Què fer: Bullir un grapat de fulles de menta en aigua. Colar el líquid i deixar-lo refredar. Afegir una culleradeta de mel al gust i consumir.
15. Te de camamilla
Les propietats antiinflamatòries del te de camamilla ajuden a calmar el malestar estomacal i a matar els patògens. L’efecte sedant suau del te també ajuda a relaxar els músculs de l’estómac i a calmar els símptomes.
Què fer: Consumeix una tassa de te de camamilla almenys dues vegades al dia.
Aliments que cal evitar durant la grip estomacal
Diversos aliments poden empitjorar la diarrea, els vòmits i altres símptomes de la grip estomacal. Inclouen:
- Cafè
- Aliments picants
- Alcohol
- Begudes ensucrades com begudes fredes
- Aliments greixos o àcids com les patates fregides o el formatge
- Aliments fregits o ferralla com pizza, hamburgueses o patates fregides
- Llet o productes lactis
- Sucs de fruites
Preguntes més freqüents
1. Quan puc menjar normalment després de la grip estomacal?
La grip estomacal generalment s’aclareix al cap de deu dies. Per tant, intenteu fer una dieta suau com a mínim durant 10 dies o fins que es posi bé.
vinagre de sidra de poma per a grans
2. Quant dura la grip estomacal?
Els símptomes de la grip estomacal apareixen en un termini de 2-3 dies mentre duren uns 10 dies.
3. Com puc eliminar la grip estomacal?
Per desfer-se de la grip estomacal, consumir més líquids, descansar, menjar una dieta anodina com ara plàtan, pa torrat o arròs i evitar beure cafè o menjar aliments picants i fregits.
