Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- BSNL elimina els càrrecs d'instal·lació de les connexions de banda ampla a llarg termini
- Els retornats de Kumbh mela poden exacerbar la pandèmia del COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com dóna la benvinguda a la temporada amb la nova campanya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
L’oli de sèsam a l’hivern té beneficis per a la salut, l’oli de sèsam és ple de qualitats i utilitzeu Boldsky a l’hivernEn el moment que sentiu parlar de llavors de sèsam o oli, el relacioneu per les seves riques propietats culinàries. El sèsam o conegut habitualment com til, no només es limita a la cuina, sinó que també se sap que té molts beneficis eficaços per a la salut.
Les llavors de sèsam s’extreuen de la planta de sèsam i es consideren originàries d’Àsia i països de l’Àfrica Oriental. Tot i així, avui en dia, les llavors de sèsam es troben i es conreen a tot el món.
Hi ha principalment tres varietats d’aquestes llavors, que es presenten en colors negre, blanc i vermell.
Les llavors de sèsam són riques en vitamina A, vitamina B1, vitamina B6 i molts altres nutrients com el calci, el ferro i els minerals essencials.
A més, la millor part del sèsam és que conté una fibra important anomenada sesamina i sesamolina que ajuda a reduir el nivell de colesterol. No només això, sinó que també ajuda a prevenir i tractar diversos altres problemes de salut.
Llegiu també: Remeis casolans per blanquejar les dents
El sèsam és conegut per generar calor i, per tant, es recomana utilitzar-lo durant els mesos d’hivern.
beneficis de les llavors de chía a l'aigua
A continuació s’enumeren alguns dels beneficis per a la salut més coneguts de les llavors de sèsam i l’oli, i per què hauríeu de consumir-lo durant els hiverns. Fes un cop d'ull.
1. Augmenta la immunitat:
Les llavors de sèsam són riques en contingut en fitosterol. Juntament amb els altres nutrients essencials, el contingut de fitosterol de les llavors de sèsam ajuda a augmentar el sistema immunitari i prevé diverses infeccions i malalties. Es poden afegir llavors de sèsam o fins i tot oli de sèsam al menjar habitual.
2. Prevé el càncer:
Les llavors de sèsam i l’oli de sèsam són riques en magnesi i també contenen un important compost anomenat fitat. És conegut aquest compost per reduir el risc de càncer. Per obtenir els millors resultats, es poden afegir llavors de sèsam o oli de sèsam al menjar habitual.
3. Ajuda a reduir la pressió arterial:
Les llavors de sèsam contenen minerals essencials, dels quals el magnesi és l’ingredient principal. El consum d’olis naturals de llavors de sèsam ajuda a reduir la pressió sobre els vasos sanguinis i, en última instància, redueix el nivell de pressió arterial.
4. Bo per al cor:
L’oli de llavor de sèsam conté sesamol i sesamina, una font de bons greixos. A diferència de l’altre oli, l’ús de sèsam ajuda a reduir el nivell de colesterol i, per tant, evita la tensió del sistema cardiovascular. Al seu torn, això ajuda a mantenir el cor sa.
5. Indueix el son:
Les llavors de sèsam són riques en triptòfan que ajuda a la producció de serotonina, un producte químic conegut que ajuda a induir el son. Afegiu llavors de sèsam o fins i tot oli o pasta de sèsam especialment per al sopar.
6. Millora la digestió:
Coneguda pel seu ric contingut en fibra, les llavors de sèsam ajuden a millorar la digestió. El consum de llavors de sèsam de forma regular ajuda a eliminar el moviment intestinal i prevé el restrenyiment. Al seu torn, això ajuda a mantenir el còlon sa.
7. Ajuda a tractar les malalties de les genives:
L’oli de sèsam pot ajudar a alleujar la malaltia de les genives. Tot el que heu de fer és agafar una cullerada d’oli de sèsam, escalfar-lo en una paella i afegir-hi uns quants grans i fregir-los. Agafeu els claus i després tritureu-los correctament. Apliqueu aquest clau en pols a la zona afectada i massatgeeu lleugerament les genives.
exercici per perdre greix de la panxa
8. Bo per a la pell:
Les llavors de sèsam i l’oli són coneguts pel seu ric contingut mineral. De tot el contingut de zinc que conté, ajuda a mantenir la pell sana, elimina les taques d’envelliment, l’envelliment prematur i elimina les toxines que poden afectar la pell.
9. Ajuda a tractar l'artritis:
Les llavors de sèsam són conegudes per les seves altes propietats antiinflamatòries. A més, a causa del seu ric contingut en coure i zinc, el sèsam ajuda a mantenir la densitat mineral òssia, especialment en l'envelliment de la població i ajuda a reduir el dolor i la inflamació articulars. Feu que sigui un punt consumir llavors de sèsam o oli de forma regular, ajuda.
10. Ajuda a tractar l’anèmia:
Rics en ferro, les llavors de sèsam ajuden a prevenir l’anèmia. Preneu una cullerada de llavors de sèsam, poseu-les en remull amb aigua tèbia durant unes hores. Tritureu-ho bé. Barregeu-lo amb llet, afegiu-hi jaggery i beveu-lo regularment. Això ajuda a tractar l’anèmia amb eficàcia.
11. Relleu per a cremades:
Les llavors de sèsam ajuden a alleujar les cremades. Agafeu 2-3 cullerades de llavors de sèsam i prepareu un cataplasma. Apliqueu-lo a la zona afectada i mantingueu-lo una estona. Això ajuda a proporcionar alleujament de les cremades.
12. Alleujament per al dolor articular:
Si sou dolor articular, les llavors de sèsam poden ser de gran ajuda. Preneu una cullerada de llavors de sèsam i poseu-les en remull amb aigua durant la nit. Teniu les llavors de sèsam remullades junt amb l’aigua a primera hora del matí. Això ajuda a proporcionar alleujament del dolor articular i prevé el dolor articular.
efectes secundaris de l'allisament permanent del cabell
13. Ajuda a tractar el blat de moro:
El sèsam és útil per a aquells que pateixen blat de moro. Tot el que cal fer és submergir els peus en aigua tèbia durant uns 10-15 minuts. Assecar els peus i fer massatges amb blat de moro amb oli de sèsam. Això ajudarà a calmar el blat de moro i els peus. Al cap d’uns 10 minuts, remullar els peus amb aigua tèbia i assecar-los.
14. Evita la pèrdua òssia:
Rics en calci, les llavors de sèsam es consideren extremadament bones per als ossos. L’addició de llavors de sèsam a la dieta habitual ajuda a prevenir qualsevol pèrdua òssia.
15. Alleuja l'asma:
Les llavors de sèsam són riques en magnesi. A causa del seu ric contingut de magnesi, se sap que les llavors de sèsam eviten l’espasme de les vies respiratòries en pacients amb asma i, per tant, alleuja els atacs d’asma.
