10 raons per les quals hauríeu de beure te de llimona

Els Millors Noms Per Als Nens

Planta:

Data De Naixement:

Enviar

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc

Just In

• Fa 6 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
• 
• Fa 7 hores Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
• Fa 9 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
• Fa 12 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021

No et perdis

• Notícies Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
• Esports Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
• Automòbils Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
• Pel·lícules Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
• Finances La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
• Tecnologia Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
• Educació Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
• Viatges 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril

El te és una beguda aromàtica i habitual per a la llar. Algunes persones només ho prefereixen negre (sense llet) i d’altres ho prefereixen amb llet. A part del te negre, el te també es pot preparar de diverses maneres: te verd, te oolong, te blau, te de llimona, te pu-erh, etc. En aquest article, escriurem sobre els beneficis del te de llimona per a la salut.

Què és el te de llimona?

El te de llimona és una forma de te negre al qual s’afegeix suc de llimona i sucre o jaggery. Afegir suc de llimona al te no només millora el sabor, sinó que també li dóna un color diferent. Això fa que el te de llimona sigui una beguda meravellosa.

El te de llimona és la millor beguda preferida per començar els matins. Les llimones contenen vitamina C, un antioxidant que protegeix el sistema immunitari, prevé l’escorbut, redueix la hipertensió, prevé el refredat comú entre moltes altres.

Quins avantatges té el te de llimona per a la salut?

1. Ajuda a la digestió

Beure te de llimona a primera hora del matí ajudarà a facilitar la digestió eliminant les toxines i els productes de rebuig del sistema ^[1] . La vitamina C o àcid ascòrbic ajuda a reduir els símptomes d’inflor, indigestió i acidesa i redueix les possibilitats d’infeccions al tracte gastrointestinal ^[2] . A més, el te de llimona estimula la producció d’àcid estomacal i la secreció de bilis que al seu torn ajuda a la descomposició del material alimentari i l’absorció de nutrients.

2. Ajuda a la pèrdua de pes

Se sap que prendre una tassa de te amb llimona accelera la pèrdua de pes. L’excés de pes al cos pot provocar problemes relacionats amb el cor, com ara hipertensió arterial, aterosclerosi, etc. Beure te de llimona us proporcionarà un avantatge extra per perdre l’excés de pes de manera eficient, ja que la vitamina C ajuda a metabolitzar els greixos per generar energia ^[3] , ^[4] . Aquesta vitamina sintetitza la carnitina, que transporta molècules de greix per a l’oxidació dels greixos i proporciona energia ^[5] .

3. Controla el sucre en sang

El te de llimona pot ser una beguda perfecta per a diabètics, ja que les llimones contenen un compost anomenat hesperidina que presenta diverses accions farmacològiques com activitats antihiperlipidèmiques i antidiabètiques. ^[6] . La hesperidina activa els enzims del cos que afecten els nivells de sucre en sang. Això manté el nivell d’insulina estable i prevé la diabetis.

4. Prevé el càncer

El te de llimona té una forta propietat anticancerosa que s’atribueix a la vitamina C, un antioxidant que evita el dany de les cèl·lules sanes causat pels radicals lliures no desitjats. ^[7] . Inhibeix el creixement de cèl·lules canceroses, reduint així les possibilitats de contraure càncer. A més, les llimones contenen un altre compost anomenat limonoides que ajuden a lluitar contra el càncer de còlon, mama, pulmó i boca ^[8] .

5. Desintoxica el cos

El te de llimona ajuda a la desintoxicació, cosa que significa que té la capacitat d’eliminar totes les toxines del cos. Les toxines s’ingereixen a través de l’aigua, els contaminants i altres maneres que s’absorbeixen amb facilitat per la pell i les vies respiratòries. Quan aquestes toxines comencen a acumular-se al cos, dificultaran el funcionament normal del cos. L’àcid ascòrbic de les llimones actua com a agent desintoxicant que neteja el cos i prevé malalties i infeccions ^[9] .

6. Tracta el refredat i la grip

Si sou propens al refredat i a la grip, vol dir que teniu poca immunitat i que heu d’enfortir-la prenent te de llimona. Les llimones, en ser una excel·lent font de vitamina C, poden prevenir el refredat i la grip i també poden tractar-les ^[10] . Si teniu mal de coll, beure te de llimona calent us pot calmar la gola.

7. Bo per al cor

Sabíeu que prendre te de llimona pot afavorir la salut cardiovascular? Les llimones contenen flavonoides com la quercetina que conté propietats antihistamíniques i antiinflamatòries ^[11] , ^[12] . Segons el Journal of the American Heart Association, la quercetina ajuda al tractament i prevenció de malalties cardiovasculars. Prevé la formació de coàguls de sang a les artèries que provoca un atac de cor.

8. Augmenta l’absorció de ferro

Se sap que la vitamina C ajuda a una millor absorció del ferro que no és hem ^[13] . El cos necessita ferro per crear hemoglobina, una proteïna que es troba als glòbuls vermells que transporta oxigen a diverses parts dels òrgans. El ferro no hemo que es troba a les plantes no és absorbit fàcilment pel cos. Per tant, consumir te de llimona després dels àpats augmentarà l’absorció de ferro.

9. Tracta els problemes de la pell

Si pateix problemes relacionats amb la pell, com acne, grans, taques fosques, etc., preneu te de llimona. Com que les llimones contenen vitamina C que ajuda a eliminar les taques fosques i l’acne i alleugera i il·lumina la pell ^[14] , ^[15] . Beure te de llimona ajudarà a la circulació sanguínia, la purificació i la neteja del cos. També alentirà l'envelliment evitant danys causats pels radicals lliures.

10. Tracta la inflor quirúrgica

Després de la cirurgia, és freqüent experimentar inflor o edema que es caracteritza per una inflamació visible per acumulació de líquids als teixits del cos. Això provoca dolor i molèsties, de manera que el consum de te a la llimona pot desencadenar el sistema limfàtic per eliminar l’excés de líquid del cos. Això ajudarà a alleujar l’edema o la inflor.

Com fer te de llimona

Ingredients:

• 1 tassa d’aigua
• 1 bossa de te negre o 2 culleradetes de fulles de te
• 1 suc de llimona acabat d'esprémer
• Sucre / jaggery / mel al gust

Mètode:

• Bullir 1 tassa d’aigua en un bol.
• Afegiu les fulles de te o la bossa de te i deixeu-les actuar durant uns 2 o 3 minuts.
• Colar-lo en una tassa i afegir-hi el suc de llimona.
• Per últim, afegiu dolç al gust i el te de llimona ja està a punt.

Nota: Eviteu el te de llimona durant l’embaràs i la lactància materna. No s’ha de consumir també si pateix diarrea o síndrome de l’intestí irritable.

1. [1]Breidenbach, A. W., i Ray, F. E. (1953). Un estudi de l’efecte de l’àcid L-ascòrbic sobre la digestió gàstrica in vitro. Gastroenterologia, 24 (1), 79-85.
2. [2]Aditi, A. i Graham, D. Y. (2012). Vitamina C, gastritis i malalties gàstriques: revisió i actualització històriques. Malalties i ciències digestives, 57 (10), 2504-2515.
3. [3]Johnston, C. S. (2005). Estratègies per a una pèrdua de pes saludable: de la vitamina C a la resposta glucèmica. Revista del Col·legi Americà de Nutrició, 24 (3), 158-165.
4. [4]GARCIA-DIAZ, D. F., Lopez-Legarrea, P., Quintero, P. i MARTINEZ, J. A. (2014). Vitamina C en el tractament i / o prevenció de l’obesitat. Revista de ciències nutricionals i vitaminologia, 60 (6), 367-379.
5. [5]Longo, N., Frigeni, M. i Pasquali, M. (2016). Transport de carnitina i oxidació d’àcids grassos. Biochimica et biophysica acta, 1863 (10), 2422-2435.
6. [6]Akiyama, S., Katsumata, S., Suzuki, K., Ishimi, Y., Wu, J. i Uehara, M. (2009). La hesperidina dietètica exerceix efectes hipoglucèmics i hipolipidèmics en rates diabètiques marginals tipus 1 induïdes per estreptozotocina. Revista de bioquímica clínica i nutrició, 46 (1), 87-92.
7. [7]Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H., ... i Levine, M. (2003). La vitamina C com a antioxidant: avaluació del seu paper en la prevenció de malalties. Journal of the American college of Nutrition, 22 (1), 18-35.
8. [8]Kim, J., Jayaprakasha, G. K. i Patil, B. S. (2013). Limonoides i les seves propietats anti-proliferatives i anti-aromatases en les cèl·lules humanes del càncer de mama. Menjar i funció, 4 (2), 258-265.
9. [9]Miranda, C. L., Reed, R. L., Kuiper, H. C., Alber, S. i Stevens, J. F. (2009). L’àcid ascòrbic afavoreix la desintoxicació i l’eliminació de 4-hidroxi-2 (E) -nonenal a les cèl·lules monocítiques THP-1 humanes. Investigació química en toxicologia, 22 (5), 863-874.
10. [10]Douglas, R. M., Hemil¤, H., Chalker, E., D'Souza, R. R., Treacy, B., i Douglas, B. (2004). Vitamina C per prevenir i tractar el refredat comú. Base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques, (4).
11. [11]Zahedi, M., Ghiasvand, R., Feizi, A., Asgari, G. i Darvish, L. (2013). La Quercetina millora els factors de risc cardiovascular i els biomarcadors inflamatoris en dones amb diabetis tipus 2: un assaig clínic controlat aleatoritzat doble cec. Revista internacional de medicina preventiva, 4 (7), 777-785.
12. [12]Moser, M. A. i Chun, O. K. (2016). Vitamina C i salut cardíaca: una revisió basada en conclusions d’estudis epidemiològics. Revista internacional de ciències moleculars, 17 (8), 1328.
13. [13]Hallberg, L., Brune, M. i Rossander, L. (1989). El paper de la vitamina C en l’absorció de ferro. Revista internacional per a la investigació de vitamines i nutrició. Suplement = International Journal of Vitamin and Nutrition Research. Suplement, 30, 103-108.
14. [14]Pullar, J. M., Carr, A. C., i Vissers, M. (2017). Els rols de la vitamina C en la salut de la pell. Nutrients, 9 (8), 866.
15. [15]Telang P. S. (2013). Vitamina C en dermatologia. Revista en línia de dermatologia índia, 4 (2), 143-146.

El Vostre Horòscop Per Demà

Saber

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc