Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Remei contra el dolor al turmell, dolor al taló | Remeis casolans per al dolor al turmell BoldSkyEl dolor al taló és un problema freqüent al peu que pot causar dificultats en les activitats normals. El dolor al taló és una afecció que causa dipòsits de calci que provoquen una intrusió òssia sota l’os del taló. El dolor es pot sentir a la part inferior del taló o darrere del taló.
Les causes més freqüents de dolor al taló són lesions, esquinços, fractures, sobrepès i sabates mal ajustades. Això també pot provocar inflor, irritació i debilitament de l'os de l'arc.
Sovint, el dolor al taló també sorgeix a causa de certes afeccions mèdiques, com ara gota, espolons del taló, artritis, etc., que són més doloroses. Les persones que pateixen dolor al taló són conscients de la intensitat del dolor i el malestar que passen.
Així, doncs, aquí teniu 10 remeis casolans naturals per al dolor al taló per alleujar el dolor i proporcionar un alleujament instantani.
1. Sal d'Epsom
La sal d'Epsom pot alleujar immediatament el dolor al taló perquè es compon de cristalls de sulfat de magnesi que ajuden a reduir el dolor, la inflamació i la inflamació dels talons.
Cites del grup dels millors amics
- Barregeu 3 cullerades de sal d'Epsom en aigua tèbia i submergiu-hi els peus durant 20 minuts.
- Asseceu els peus i feu massatges suaument amb una crema hidratant.
2. Cúrcuma
La cúrcuma és un remei excel·lent per curar el dolor al taló a l’instant. Conté propietats antiinflamatòries i antioxidants que ajuden a matar el dolor de forma natural.
- Bullir una tassa de llet i afegir-hi una culleradeta de cúrcuma en pols.
- Afegir una mica de mel i beure aquesta barreja 2-3 vegades al dia.
3. Exercicis d’estiraments
Els exercicis d’estirament poden ajudar a reduir el dolor i afavorir la recuperació ràpida. Enforteix els músculs i els tendons del peu per evitar més dolor.
- Poseu-vos descalços i mireu amb la distància a la paret.
- Agafeu les dues mans i premeu contra la paret.
- Col·locant un peu cap endavant, recolzeu-vos i sentiu l'estirament al llarg de la part posterior de la cama i el taló.
- Canvieu de costat i feu-ho durant 30 segons.
4. Massatge
Fer un massatge al taló és un altre tractament senzill, ja que proporciona un alleujament ràpid del dolor. Relaxarà els músculs, alliberarà la pressió i millorarà la circulació sanguínia.
- Apliqueu una mica d’oli de mostassa a la zona afectada.
- Amb els dos polzes, apliqueu suaument els talons.
- Massatge durant 10 minuts.
5. Gingebre
Si el dolor al taló és causat per una tensió muscular, consumeix gingebre. El gingebre conté propietats antiinflamatòries i calmants del dolor que poden ajudar a combatre el dolor i la inflamació.
- Preneu te de gingebre tres vegades al dia o afegiu gingebre cru als plats.
6. Vinagre de sidra de poma
El vinagre de poma és un altre remei casolà que s’utilitza per curar el dolor al taló. Conté propietats antioxidants i antiinflamatòries que funcionen com un efectiu alleujament del dolor.
- Aboqueu 1 tassa d’aigua i afegiu ¼th tassa de vinagre de sidra de poma a una paella.
- Escalfeu-lo i poseu-hi un drap.
- Retireu l'excés de líquid i col·loqueu-lo a la zona dolorosa durant 15-20 minuts.
7. Pebre de Caiena
El pebre de caiena té fortes propietats antiinflamatòries que poden reduir la inflamació. També és ric en capsaicina, un compost que té propietats naturals per alleujar el dolor.
- Barregeu 1 cullerada de pebre de caiena en cup tassa d'oli d'oliva calent i apliqueu-lo a la zona afectada.
- Deixeu-ho actuar durant 15 minuts i després esbandiu-lo amb aigua tèbia.
8. Oli de llavor de lli
L’oli de llavors de lli conté àcid alfa-linolènic, una forma d’àcid gras omega-3 que ataca la inflamació. És un remei casolà molt eficaç per tractar el dolor al taló.
- Aboqueu unes gotes d'oli de llavors de lli en aigua tèbia i submergiu-hi un drap.
- Emboliqueu-vos el drap al taló i deixeu-lo almenys una hora.
9. Bicarbonat de sodi
El bicarbonat de sodi ofereix molts beneficis per a la salut i funciona directament sobre els cristalls de calci dipositats al taló. Per tant, proporciona un alleujament instantani del dolor i la inflamació.
- Feu una pasta barrejant ½ culleradeta de bicarbonat de sodi amb aigua i apliqueu-la al taló.
10. Olis essencials
Els olis essencials com el romaní o l’espígol contenen propietats antiinflamatòries que actuen com un analgèsic natural en el tractament del dolor al taló.
- Escalfeu unes gotes d’un oli essencial que trieu i fregueu-lo suaument sobre el taló per tractar el dolor.
Comparteix aquest article
Si us ha agradat llegir aquest article, compartiu-lo amb els vostres més propers.
LLEGEIX TAMBÉ: 12 aliments saludables que us donen energia per augmentar-los a l’instant
