Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Tothom és conscient dels avantatges per a la salut de l’aigua de coco, però us sorprendrà saber els desavantatges o efectes secundaris de l’aigua de coco.
Sabeu que l'aigua de coco s'utilitzava tradicionalment com a font d'aigua potable per als nadius de les illes del Pacífic? Avui en dia, l’aigua de coco es gaudeix com a beguda esportiva i actua com un remei digestiu natural per curar moltes malalties per a la salut.
L’aigua de coco és una rica font de potassi, manganès, magnesi, folat, seleni i calci. També conté electròlits que proporcionen energia al cos.
Tot i que es considera una beguda miracle, hi ha certs aspectes de l’aigua de coco que hem de tenir en compte abans de gaudir-ne.
Vegeu els inconvenients de l'aigua de coco a continuació.
noi i noia en un dormitori
1. Pot afectar els nivells de sodi
Segons el Departament d’Agricultura dels Estats Units, una sola tassa d’aigua de coco fresca conté 252 mg de sodi. Pot ser que això no sigui un problema per a la majoria de la gent, però les persones amb pressió arterial alta o malalties del cor haurien d’evitar o limitar la ingesta d’aigua de coco.
2. No és bo per a les persones al·lèrgiques
Algunes persones són al·lèrgiques a determinats aliments i begudes. L’aigua de coco també pot causar reaccions al·lèrgiques en algunes persones que hi són al·lèrgiques. Com que el coco és bàsicament una fruita seca, per tant, les persones que consumeixen coco o aigua de coco poden ser propenses a al·lèrgies.
3. Posseeix propietats diürètiques
Consumir massa aigua de coco us pot fer córrer bastant un parell de vegades. L’aigua de coco conté grans quantitats de potassi, que actua com a diürètic natural, ajudant els ronyons a eliminar l’aigua. Això significa que els ronyons han de treballar més per eliminar l'excés d'aigua.
dieta índia durant el 7è mes d'embaràs
4. Rica en sucre
L’aigua de coco es beu com a alternativa a altres sucs, perquè la gent creu que és baixa en sucre. Una tassa d’aigua de coco conté 6,26 grams de sucre. Per tant, el consum d’aigua de coco ha de ser evitat per les persones diabètiques.
5. Podria actuar com a laxant
El consum d’aigua de coco en excés pot ser perillós. Perquè pot tenir efectes laxants sobre el vostre sistema digestiu, ja que l’aigua de coco és un laxant natural. Les persones amb síndrome de l'intestí irritable haurien d'evitar consumir massa aigua de coco.
6. Pot baixar la pressió arterial
L’aigua de coco pot reduir la pressió arterial. Beure un excés d’aigua de coco pot reduir la pressió arterial de manera significativa. Les persones que pateixen pressió arterial baixa han de limitar la ingesta d’aigua de coco.
7. Perills del desequilibri electrolític
El consum excessiu d’aigua de coco pot ser fatal, ja que beure-ne massa pot causar hiperpotasèmia. La hiperpotasèmia provoca debilitat, marejos i pèrdua de consciència. Si esteu prenent aigua de coco com a beguda post-entrenament, parleu amb el vostre metge per assegurar-vos que la feu servir de manera segura.
com desfer-se de les marques d'acne a la cara
8. Altes calories en aigua de coco envasada
L’aigua de coco fresca és relativament baixa en calories. Té 46 calories per tassa. L’aigua de coco envasada o embotellada conté 92 calories, cosa que ajudarà a guanyar pes. Per tant, opteu per l’aigua de coco fresca que les envasades.
9. No és bo per als esportistes
Moltes persones creuen que l’aigua de coco és una beguda esportiva perfecta per als esportistes. L’aigua de coco no es pot comparar amb les begudes esportives fortes que requereixen els atletes. Per augmentar l’energia i obtenir un bon rendiment, els esportistes no poden beure aigua de coco perquè és baixa en hidrats de carboni.
10. L’aigua de coco s’ha de consumir fresca
Després d’obrir el coco, beveu l’aigua immediatament. No el guardeu durant molt de temps per acabar-lo. Perquè es perden tots els nutrients essencials si el manteniu obert durant un període de temps més llarg.
Comparteix aquest article
Si us ha agradat llegir aquest article, compartiu-lo amb els vostres éssers estimats.
Què és la síndrome del dolor crònic i quins són els seus símptomes
