Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Com qualsevol exercici físic, el sexe crema calories. No hi ha cap xocador, no? Us fa suar, grunyir, gemegar (gemegar també), de vegades cridar i treballar en els vostres músculs de maneres que no podríeu imaginar treballant-les. Aquesta forma d’exercici òbviament no és tan intensa com el gimnàs habitual o l’entrenament creuat, però és suficient per escalfar el cos.
El que juga un paper important en la quantitat de calories cremades en aquest acte és la posició i també la correcta posició. Enganxa els músculs i al mateix temps et proporciona plaer. És com una excusa perfecta per fer un parell d’entrenaments, oi?
com reduir la caiguda del cabell i augmentar el creixement del cabell
Aquí hi ha quatre grans posicions per cremar calories, dues per a les dones i dues per als homes.
Cremador per a les senyores
1. Noia de vaca i noia de vaca inversa:
Com seria?
En aquesta posició, la dona està asseguda en posició vertical reforçant les cames al llit o al terra, treballant la natja, els músculs gluteals i els músculs del nucli. És com muntar a cavall. Una versió més intensa d’això seria, si la dona s’aixeca de peus, a la gatzoneta per sobre del seu home, enganxant els dos músculs dels quads i els panxells. Aquesta posició és agradable i és un bon entrenament per a la dona. L'home gaudeix d'un bon plaer mentre es relaxa i, a més, no oblideu la seva visió, ja sigui vaca o vaca inversa.
Calories cremades:
Una bona 220-250 calories es pot cremar en 30 minuts per la dona que està a sobre. Com que l'home no fa molta feina, crema unes 40-50 calories.
2. Lotus:
Com seria?
les pel·lícules de Hollywood més romàntiques
Sembla el seu nom, un lotus. És una mica similar a la posició missionera, l’única diferència és que la parella està asseguda en lloc de dormir al terra o al llit. La dona s’asseu amb les cames al voltant de la cintura de l’home i l’home assegut amb les cames estirades una mica. Tots dos treballen el nucli, intentant mantenir-se estable, i s’utilitzen els glutis mentre s’empenta. És molt més intens per a la dona perquè torna a estar a la part superior. Aquest us permet apropar-vos a tots dos, deixar les mans lliures i mirar-vos als ulls i vaporitzar les coses molt més.
Calories cremades:
La dona crema al voltant de 100-120 calories i l'home en crema 40-50.
Cremador per als homes
1. Missioner:
Com seria?
No crec que aquesta posició requereixi d’explicacions. És l’ABCD de Kamasutra, ja que és la posició més incorporada que gaudeixen la majoria de parelles. En aquesta posició, l’home està a la part superior. La dona només està estirada al llit o al terra. Si l’home s’aguanta amb aquests braços, funciona molt bé els músculs dels braços. L’embranzida pèlvica també crema moltes calories. Si la dona apreta els músculs gluteals i afegeix una empenta pèlvica oposada, també podria ser un cremador per a ella. Teniu una bona vista els uns dels altres i un plaer relaxant.
nou www sex com
Calories cremades:
L’home, òbviament, crema més calories que la dona, unes 120-150 calories. La dona podia cremar de 50 a 70 calories.
2. De peu:
Com seria?
Es considera una de les posicions més difícils. Requereix que l'home aixequi la dona d'alguna manera. L'home i la dona s'enfronten, la dona li envolta les cames al voltant de la cintura i els braços al coll. L’home suporta tot el seu pes amb les dues mans i es doblega lleugerament per mantenir-les estables, amb la pelvis empesa cap endavant. La dona podria estar de peu sobre una cama amb l’altra cama aixecada i recolzada per l’home. Tots dos necessitarien una bona força i resistència als braços perquè aquesta posició funcioni. Els músculs i el nucli de les cames estan enganxats, ja que l’home aixeca la dona i empeny amb els músculs pèlvics. La dona ha d’apuntar-se a la paret, com aquella paret esbojarrada que s’està fent al gimnàs. Aquesta posició atrau molts més músculs per a l'home, tonificant tot el seu cos. Assegura un bon clímax per als dos socis si es supera la barrera per aconseguir la posició correcta.
Calories cremades:
paquet de pèl de plàtan per als cabells crepus
La dona crema al voltant de 200-250 calories, mantenint-se alerta i mantenint-se estable davant les empentes del seu home. L’home crema prop de 400 calories si li sosté tot el cos.
Altres posicions com l'estil Doggy i Scissors són molt menys extenuants que les esmentades anteriorment. Però cremen calories, però. A l’estil gosset, la dona ha de mantenir-se estable, mentre el seu home li llança tot el pes des de l’esquena, implicant el seu nucli en fer-ho.
Les tisores són les menys feixugues de totes, amb les dues parelles estirades al llit i agafades per les dues mans. Els braços es tonifiquen bé. Cada posició crema calories, depenent del conjunt de músculs que participin.
No ho feu servir com a excusa per perdre’s el vostre exercici real. El sexe pot ser un escalfament fantàstic, però segur que no podria substituir el temps que passava al gimnàs. Hi ha molts estudis que suggereixen que el sexe al matí és un gran impuls per a l’estat d’ànim i el cos. Et manté actiu i feliç durant tot el dia. Podríeu demanar una excusa millor per condimentar les coses al llit just quan es desperta (no com si haguéssiu necessitat una excusa)?
El sexe regular té alguns avantatges: una bona immunitat, una pressió arterial baixa, un cor sa, millora la qualitat del son, un gran trastorn d’estrès, alleuja el dolor muscular, alleuja les rampes per a les dones durant el cicle menstrual, una ment feliç i un cos en forma i, per descomptat, una relació estreta i íntima amb l’altre significatiu.
'Sexercise - Posició, condiment i tot allò agradable. Aquests van ser els ingredients escollits per crear el plaer perfecte. Però Anatomy va afegir accidentalment un ingredient addicional, el repte!
Però, què és la vida sense molts reptes? Especialment, si té un final tan feliç?
