Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Hi ha hagut molts mites al voltant del iogurt, el que normalment anomenem 'mató'. Un d’ells és no menjar quan fa fred. Bé, si encara creieu en això, haureu de desmentir aquest mite i començar amb un petit bol de mató cada dia.
El iogurt és un element imprescindible durant la temporada d’hivern. Té molts beneficis per a la salut. El iogurt és un magatzem de vitamines, potassi, magnesi i proteïnes. També el millor ingredient del iogurt és el lactobacil, un probiòtic i una font de bons bacteris que ajuda a evitar els bacteris nocius i les infeccions que perjudiquen el cos.
és el mateix llevat en pols que bicarbonat de sodi
Llegiu també: Maneres d’incloure el iogurt a la dieta
Hi ha gent a qui no li agrada menjar mató directament. Per a aquest grup de persones hi ha diferents maneres de consumir-lo.
Per tant, avui a Boldsky assenyalarem algunes de les raons per les quals hauríem de tenir mató a cada menjar, especialment durant la temporada d’hivern. A més, explicarem algunes de les maneres de consumir iogurt. Fes un cop d'ull.
1. Augmenta el nivell d’immunitat:
El iogurt conté bons bacteris que ajuden a enfortir el nivell d’immunitat i ajuden a combatre les infeccions que afecten el cos.
2. Evita el fred:
A mesura que l’hivern fa fred, és un dels problemes de salut més freqüents que augmenta en gran mesura. Els bons bacteris presents en el iogurt ajuden a combatre els bacteris que provoquen el refredat.
3. Millor digestió:
El iogurt ajuda a mantenir l’equilibri del pH al cos i evita l’acidesa. Així, ajuda a la digestió.
4. Enfortir els ossos:
El clima fred no és bo per als ossos. Fa que els ossos siguin propensos a fracturar-se. El iogurt és ric en calci i fòsfor, cosa que ajuda a enfortir els ossos.
Per a aquells de vostès que no poden consumir iogurt directament, poden tenir-lo de diverses maneres. Algunes de les maneres d’incloure el iogurt a la dieta diària són aquí. Comprova-ho.
1. Arròs de mató:
Agafeu un bol d’arròs cuit, barregeu-ho amb mató, una mica de pebre i sal i després teniu-lo. També es podria guarnir amb magrana.
2. Iogurt amb una mica de sucre:
Només cal afegir una cullerada de sucre a un bol de iogurt i després prendre-la. Dóna gust a aquells que tenen la dent dolça.
3. Afegiu-lo a les fruites:
La quallada també es pot afegir a les fruites i després es pot consumir. Es conservaran els nutrients essencials. O també es pot consumir en forma de raita afegint-hi cogombre, tomàquet, ceba, sal i una mica de pebre en pols.
