Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Ioga millor que l'entrenament del gimnàs Heus aquí per què El ioga és millor que el gimnàs, sapigueu per què. BoldskyDes de fa força temps, un argument sobre el que és millor entre el gimnàs i el ioga és freqüent en la ment de tothom. Alguns afirmen que des de sempre, el ioga ofereix una manera de portar un estil de vida saludable.
D’altra banda, hi ha altres persones que afirmen que el gimnàs és la solució perfecta per construir un cos bo i en forma i aconseguir resultats més ràpids.
Tot i que no hi pot haver una comparació directa entre tots dos, hi ha alguns avantatges i desavantatges que tots dos ofereixen.
com aturar la caiguda del cabell i fer créixer el cabell nous remeis casolans
Enumerem alguns dels factors importants i comentem el paper de la pràctica del gimnàs i del ioga respecte d’aquests factors per analitzar-los d’una manera senzilla, quin dels dos us funcionaria millor.
1. Digestió
Aquest és un dels principals factors que cal discutir quan es parla de diferències entre el ioga i el gimnàs. El ioga és una activitat que us revifarà i us ajudarà en la digestió. El gimnàs, en canvi, és més rigorós i se sap que augmenta la fam més del normal i pot provocar menjar en excés per part de la gent després d’una sessió d’entrenament al gimnàs.
2. Beneficis per a la salut
Els diferents tipus de ioga proporcionen diferents tipus de beneficis per a la salut. No només ajuda a enfortir i tonificar i augmenta la flexibilitat, sinó que rejoveneix la vostra ment. Les sessions de gimnàs, en canvi, són principalment per a la tonificació muscular i altres beneficis físics externs, en lloc d’estimulació mental.
3. Refresc
Després d’una bona sessió de ioga, et sents fresc i enèrgic. Obtens una pau mental absoluta. Mentre que, una sessió de gimnàs sovint provoca fatiga i dolor en les parts del cos. Les sessions de gimnàs són molt més fatigoses que les de ioga, encara que aquestes últimes siguin més estirades i més llargues. Si busqueu beneficis mentals i físics, el ioga és el vostre lloc.
4. Cost
Les sessions de gimnàs solen ser més costoses que les de ioga. Fins i tot si no us subscriviu i feu exercici a casa, necessiteu equip de gimnàs per practicar exercicis de gimnàs. Per contra, el ioga no requereix cap equipament especial per fer exercici. Només podeu triar un lloc de la vostra elecció que ofereixi espai i ja està! Ja esteu a punt per practicar diverses posicions asana sense molts costos.
5. Formació
En les fases inicials del gimnàs, necessiteu un entrenador per assegurar-vos que practiqueu correctament cada exercici durant un temps adequat sense equivocar-vos, ja que qualsevol error pot provocar danys. Pel que fa al ioga, és fàcil d’aprendre i, fins i tot en l’actualitat, fins i tot YouTube us pot ajudar a aprendre diverses asanes beneficioses per a diverses parts del cos.
6. Pèrdua de pes
El ioga us pot ajudar a perdre pes, però necessiteu un període de temps més llarg que el gimnàs. Si l’única raó per fer exercici és la pèrdua de pes, el gimnàs us pot ajudar a fer-ho en menys temps que el ioga i us pot ajudar a aconseguir un cos en forma eliminant qualsevol greix addicional.
7. Magre o muscular?
El ioga és ideal per a vosaltres si voleu mantenir-vos en forma i aconseguir un tipus de cos magre. Estimula la vostra ment, cos i ànima amb els mínims esforços. Però si busqueu un físic muscular, el gimnàs és el camí a seguir. Ajuda a enfortir i augmentar els músculs per aconseguir un físic més fort i muscular.
8. Estrès
El ioga és àmpliament conegut per les seves qualitats d’estrès. És una manera fantàstica de desfer-se d’aquesta pressió familiar, de l’oficina o acadèmica i alhora beneficiar el seu cos. Tot i que el gimnàs us condueix cap a un cos més en forma, no ofereix cap mena de qualitats per estorbar l'estrès.
com posem els nostres llavis rosats
9. Factors demogràfics
El ioga és de naturalesa diversa i qualsevol persona, independentment de qualsevol factor demogràfic, pot practicar ioga. Hi ha diferents tipus d’asanes disponibles per a persones de diferents grups d’edat i altres factors físics. Per fer exercici en un gimnàs, heu de tenir un grup d’edat determinat i no tothom és apte per tenir una sessió de gimnàs rigorosa.
Resultats
El ioga ajuda en moltes coses que el gimnàs no pot, però proporciona resultats en un període de temps. Es triga més a aconseguir resultats amb el ioga. No obstant això, amb les sessions de gimnàs, podeu obtenir resultats a un ritme molt més ràpid que el ioga. El temps que fa gimnàs per lliurar un cos més ajustat és inferior al que triga el ioga a lliurar el mateix.
Tot i aquestes diferències importants en el ioga i el gimnàs, no es pot afirmar quin és millor que l’altre. Tot es redueix als objectius que esteu mirant mentre planifiqueu les sessions de treball.
Tingueu en compte aquestes diferències entre tots dos i preneu una decisió encertada sobre quin us convé més i quin voleu adoptar per portar un estil de vida saludable.
