Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats -
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
- Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: data, Tithi, Muhurat, rituals i importància
- Rongali Bihu 2021: Cites, desitjos i missatges que podeu compartir amb els vostres éssers estimats
Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats No et perdis
- Gudi Padwa 2021: exclusiu! Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi i altres revelen el seu pla per al dia
- Els preus de l'or es redueixen a mesura que augmenten els rendiments del tresor dels EUA
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- Venda de Vijay Ugadi i Gudi Padwa: Ofertes de descompte en ordinadors portàtils
- IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul afirma que deixar de costat els jugadors van aprofitar el joc, però no va deixar de creure
- La vicepresidenta Venkaiah Naidu demana posar fi a la discriminació de gènere a la societat
- Les proves sense camuflatge de Skoda Octavia de nova generació: aviat es llançaran a l'Índia
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Salut Benestar Benestar oi-Amritha K By Amritha K. el 28 de juliol de 2020 El Dia Mundial de l’Hepatitis s’observa cada 28 de juliol de cada any. El dia té com a objectiu crear consciència i eradicar l'assassí silenciós anomenat hepatitis viral. És un grup de malalties infeccioses conegut com hepatitis A, B, C, D i E que pot causar malalties hepàtiques agudes (a curt termini) i cròniques (a llarg termini).
L'hepatitis causa 1,4 milions de morts cada any, sent la segona malaltia infecciosa important després de la tuberculosi. Els estudis també mencionen que nou vegades més persones es veuen afectades per l'hepatitis que el VIH [1] .
jocs de festa interior adults
Què és l’hepatitis B?
L’hepatitis B és una infecció del fetge que causa cicatrius de l’òrgan, insuficiència hepàtica i càncer i és causada pel virus de l’hepatitis B. Es transmet mitjançant el contacte amb fluids corporals infecciosos com les secrecions vaginals o el semen i la sang que conté el virus de l’hepatitis B (VHB). La infecció també es pot propagar tatuant-se, compartint navalles, relacions sexuals i perforacions corporals [2] .
Com més aviat rebi tractament, millor. La infecció sol desaparèixer amb una vacuna i una vacuna d’immunoglobulina contra l’hepatitis B [3] . Si la infecció està activa durant més de sis mesos, vol dir que teniu hepatitis B crònica [4] .
De vegades, és possible que tingueu hepatitis B i que ni tan sols ho sabeu perquè no coneixeu els símptomes. No obstant això, si esteu afectat per aquest virus, és possible que tingueu la sensació que teniu la grip.
Altres símptomes poden estar molt cansats, mal de cap, febre lleu, dolor al ventre, pèrdua de gana, molèsties a l'estómac, vòmits, orina fosca, moviments intestinals de color marró i ulls i pell groguencs. Quan tots aquests símptomes desapareguin, és possible que es vegi afectat per la icterícia. L’hepatitis B es pot diagnosticar amb anàlisis simples de sang [5] [6] .
Nutrició i hepatitis B.
És essencial seguir una dieta sana per a l’hepatitis B. De vegades, una mala dieta pot provocar problemes hepàtics. Si consomeu una dieta rica en calories, podeu augmentar de pes i el sobrepès té un impacte directe en l’acumulació de greixos al fetge, anomenat “fetge gras”. [7] .
Amb el Dia Mundial de l’Hepatitis a la vora, hem detallat alguns consells sobre una dieta saludable que potser haureu de seguir si pateix hepatitis B.
1. Cereals sencers
Els cereals integrals sense refinar contenen tots els beneficis nutricionals del gra de gra. Això inclou el segó i el germen. Els cereals integrals són rics en vitamina B, fibra, hidrats de carboni, minerals i proteïnes. Els cereals integrals són rics en nutrients essencials com la vitamina B6, vitamina E, magnesi, zinc i coure. Les persones amb hepatitis B pateixen poca energia i fatiga, per tant, una dieta rica en combustible de cereals integrals us pot ajudar [8] [9] .
Incloeu a la vostra dieta arròs integral, blat sarraí, farina de civada, pa integral i mill.
2. Fruites
Els metges aconsellen als pacients amb hepatitis B que consumeixin moltes fruites. Les pomes, les taronges, el raïm i els plàtans en són alguns. Menjar pomes pot ajudar els pacients amb hepatitis B a millorar el seu sistema immunitari, reduint significativament la possibilitat de patir un refredat [10] .
Les taronges són riques en vitamina C i augmenten la capacitat del cos per resistir els bacteris, cosa que permet als pacients amb hepatitis B recuperar-se més ràpidament. És adequat per a pacients amb hepatitis B per menjar plàtans, ja que aquesta fruita té un poder calorífic elevat [11] .
El consum de raïm els pot ajudar a recuperar la salut del fetge, ja que contenen minerals com calci, potassi, fòsfor, ferro, proteïnes i vitamines B1, B2, B6, C i flavonoides. [12] . Segons el Departament d’Agricultura dels Estats Units (USDA), les dones majors de 30 anys haurien de consumir al voltant d’una tassa i mitja de fruita i els homes, dues tasses cada dia.
3. Verdures
Per als pacients amb hepatitis B, es recomana menjar verdures cada dia sense fallar. Les verdures de colors contenen antioxidants, que poden protegir les cèl·lules del fetge dels danys, cosa que suposa un avantatge per als pacients amb hepatitis B. [13] .
Segons l’USDA, les dones majors de 30 anys haurien de consumir al voltant de dues a dues tasses i mitja de verdures al dia i els homes, tres tasses de verdures. És bo consumir una barreja de diverses verdures en lloc d’adherir-se a una de concreta [14] . Els espinacs, les pastanagues, els bolets i els fongs naturals poden ajudar molt, i les verdures fècules com les patates també es poden consumir mínimament.
4. Oli d’oliva
Tot i que és necessari incloure greixos a la vostra dieta per mantenir-vos sans, heu d’evitar els greixos trans molt saturats. Alguns olis, com l’oli de palma, estan molt saturats [15] . Una bona alternativa seria l’oli d’oliva. Els metges aconsellen consumir almenys 2-3 cullerades d’oli d’oliva. Proveu de preparar els amaniments d’amanides i menjar amb oli d’oliva premsat en fred. Altres olis recomanats per als pacients amb hepatitis B són l’oli de canola i l’oli de llinosa [16] .
5. Ous
La proteïna és un element essencial que el cos necessita per reparar i substituir els teixits que han estat danyats. Els ous són una font rica en proteïnes i són segurs per als pacients amb hepatitis B. [17] .
6. Carn magra
La carn magra també forma part d’una dieta sana del fetge i pot ser consumida pels pacients amb hepatitis B, tot i que haurien de garantir que no mengin carn vermella. El pollastre és la millor opció aquí [18] .
7. Sóc Products
Tot i que els productes de soja tenen molts beneficis per a la salut i també formen part d’una dieta sana del fetge, és vital recordar que no els consumeix en quantitats excessives, cosa que pot ser perjudicial. Les quantitats limitades haurien de funcionar bé [19] .
Altres aliments que constitueixen una dieta saludable per als pacients amb hepatitis B són fruits secs, llavors, peixos, aus de corral, tofu, llet sencera, iogurt i formatge.
Aliments que cal evitar per a l’hepatitis B.
Una persona que pateixi hepatitis B hauria de retirar de la seva dieta tot el següent [20] :
com treure mehendi de la mà
- Aliments processats rics en sodi (sal)
- Marisc cru o poc cuinat (aliments com el sushi)
- carn vermella
- Api
- Tomàquet
- Algues
- Col
En una nota final ...
Per als pacients amb hepatitis B, s’aconsella menjar almenys tres àpats al dia. Si no podeu menjar una quantitat adequada amb els vostres tres àpats, feu menjars més petits aproximadament de 5 a 6 vegades al dia.
