Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats -
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
- Cheti Chand i Jhulelal Jayanti 2021: data, Tithi, Muhurat, rituals i importància
- Rongali Bihu 2021: Cites, desitjos i missatges que podeu compartir amb els vostres éssers estimats
No et perdis
- DCGI fa un gest per a l'ús restringit d'emergència de la vacuna russa COVID-19 Sputnik V a l'Índia
- Mercats marginalment més alts després de la matança de dilluns
- Anàlisi d’estadístiques de PBKS contra RR: Sanju Samson assoleix el primer segle d’IPL 2021
- Adhesius de WhatsApp Ugadi o Gudi Padwa: Com descarregar i compartir adhesius d’Ugadi a WhatsApp
- EXCLUSIU! L'actriu de Laxmii, Amika Shail, sobre els seus plans de Gudi Padwa: faré jo mateix Puran Poli per primera vegada
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- Les proves sense camuflatge de la nova generació d’Skoda Octavia: llançament aviat a l’Índia
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
La insolació, també anomenada insolació, és una condició potencialment mortal que preval sobretot a la temporada d’estiu. Durant aquesta temporada, la temperatura de l’ambient és elevada i l’exposició prolongada sota el sol calent pot provocar un augment de la temperatura corporal, seguit de símptomes greus com deshidratació, cansament, debilitat, insuficiència d’òrgans i molts altres. [1]
El suc cru de mango o aam panna és un suc refrescant d’estiu excel·lent, popular com a remei casolà per a la calor / insolació. Tant en els sistemes mèdics Ayurveda com Unani s’esmenten els beneficis de l’aam panna per l’ictus de calor des de fa més de 4.000 anys.
En aquest article, analitzarem per què el suc de mango cru podria ser una beguda eficaç per tractar l’insolació. Fes un cop d'ull.
imatges de jardins preciosos
1. Disminueix la temperatura corporal
El primer símptoma de la insolació és l’augment de la temperatura corporal. El mango cru té efectes antipirètics, el que significa que pot ajudar a reduir la temperatura corporal, que pot arribar a superar els 40 graus Celsius a causa de l’insolació. A més, la temperatura corporal alta afecta el cervell i provoca convulsions. [2]
2. Tracta la debilitat
La insolació fa que l’organisme perdi aigua i sal i provoca debilitat a causa d’una deshidratació excessiva. Aam panna pot ajudar a hidratar el cos i equilibrar l'electròlit, tractant així la debilitat.
3. Refreda el cos
El suc de mango cru és una manera fàcil i eficaç de vèncer la calor i refredar el cos. Aquesta excel·lent beguda rehidratant s’omple d’electròlits i, consumint-la, refreda el cos, que sovint augmenta a causa de l’insolació.
4. Tracta la pell seca i calenta
El mango cru és ric en vitamina C, un potent antioxidant que ajuda a la producció de col·lagen i protegeix la pell dels danys causats pel sol. L’alta calor del sol absorbeix el fluid de les cèl·lules de la pell i les fa assecar. Aam panna hidrata i rejovenix les cèl·lules i també protegeix la pell dels danys causats pel sol.
Beneficis de les asanes de ioga amb imatges
5. Baixa la freqüència cardíaca
La insolació pot augmentar la freqüència cardíaca a causa d’una calor excessiva. El suc de mango cru és ric en potassi i magnesi i un antioxidant únic anomenat mangiferina que pot ajudar a reduir la freqüència cardíaca i millorar les seves funcions.
6. Evita els rampes musculars
L’excés de calor pot provocar espasmes involuntaris dels músculs grans i provocar rampes nocturnes a les cames. El suc de mango cru té efectes antiespasmòdics, és a dir, pot ajudar a alleujar els espasmes d’aquests músculs.
com desfer-se del pèl corporal
7. Tracta la fatiga i els marejos
La sudoració intensa i la temperatura corporal elevada a causa de les insolacions poden causar fatiga i marejos. Aam panna pot ajudar a refredar el cos, hidratar les cèl·lules del cos, proporcionar energia i, per tant, evitar que aquests símptomes causin complicacions.
8. Redueix la set excessiva
La insolació pot augmentar la set a causa d’una pèrdua excessiva d’aigua del cos. L’aigua pot ajudar a calmar la set, però pot no ser capaç d’equilibrar l’electròlit del cos. El suc de mango cru no només hidrata el cos, sinó que el magnesi i el potassi del suc també ajuden a equilibrar l’electròlit del cos i a mantenir-lo sa.
compresa freda per a les ulleres
9. Minimitza el mal de cap
L’alta temperatura corporal pot causar mal de cap durant l’estiu. Beure aam panna o fregar la polpa de mango cru sobre el cap ajuda a reduir el mal de cap baixant la temperatura del cos.
10. Proporciona energia
La millor font per proporcionar-vos energia instantània durant l’estiu i prevenir la deshidratació és el suc de mango cru. La presència d’ió sodi, potassi i altres electròlits al suc proporciona molta energia i també hidrata les cèl·lules.
Com es prepara el suc de mango cru (Aam Panna)
Ingredients
- Una tassa de polpa de mango crua (bullida o torrada).
- Quatre cullerades d’edulcorant com ara sucre de canya refinat, sucre blanc, jaggery, sucre de palma o sucre de coco.
- Unes fulles de menta o coriandre.
- Una culleradeta de llavors de jeera o comí torrades i mòltes.
- Sal (segons el gust)
- Un polsim de pebre en pols
- 3-4 tasses d’aigua
Com bullir i rostir mangos crus
Hi ha dues maneres en què podeu extreure la polpa de mango:
- Cuiner a pressió el mango fins que la seva polpa quedi suau i polposa. També el podeu bullir en una cassola. Peleu la fruita i extreu la polpa.
- En segon lloc, torreu el mango en un flama de gas oberta fins que la polpa quedi tova per tots els costats. Traieu la pell (no la traieu completament, ja que la pell de mango cremada dóna sabor fumat al suc). A continuació, extreu la polpa.
Com es prepara el suc
- En una trituradora, afegiu tots els ingredients (excepte les fulles de menta) i tritureu per formar una pasta homogènia.
- Aboqueu-hi un pot de suc i poseu-hi per sobre les fulles de menta.
- Serviu-lo fresc.
- També podeu afegir-hi uns glaçons si ho preferiu fresc.
Nota: Es recomana prendre suc de mango cru o aam panna almenys tres o quatre vegades al dia en cas d’insolació. Si el beureu com a suc d’estiu, preneu-lo aproximadament 1-2 vegades al dia.
