Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Després del emocionant període d'embaràs, ara gaudiu de la vostra maternitat, independentment de si es tracta d'un part normal o d'una cesària. Però, si es té en compte l’atenció mèdica postpart, és crucial tenir més cura si es va fer una cesària. El període postpart és un moment en què cal tenir cura del cos sa per recuperar-se de tot tipus de canvis en l’embaràs. La vostra dieta després d’un part per cesària és un factor crucial al qual s’hauria de donar una importància addicional.
Seleccionar el menjar adequat després del part per cesària us ajudarà a recuperar-vos ràpidament. Penseu en els aliments que no indueixin gasos, causin restrenyiment i causin alteracions digestives. El consum d’aliments que causin algun d’aquests problemes dificultarà una mica la vida de la cesària. Alhora, incloeu aliments que us ajudin a mantenir-vos hidratats, ja que també ajudaran a la producció de llet materna. Seguir una dieta saludable no només és important durant l’embaràs, sinó també després del part.
Hi ha molts aliments que s’han d’incloure en una dieta post-cesària, mentre que n’hi ha d’altres que s’han d’evitar. Una dieta saludable després del part per cesària pot contribuir molt a la vostra salut física i mental. Si esteu buscant una dieta després d’un part per cesària, aquí teniu una llista útil.
últimes pel·lícules romàntiques angleses
Ou
L’ou és un aliment important després del part per cesària que no s’ha d’evitar. L’ou és ric en proteïnes i zinc. Això us ajudarà a mantenir-se sa després d’haver passat les difícils etapes dels canvis en l’embaràs i accelerarà la seva recuperació.
Peix
Si us agrada menjar peix, aquí teniu una feliç notícia. El peix és un dels millors aliments que s’hauria de consumir després de fer una cesària. Seleccioneu peixos que continguin àcids grassos omega 3, que són molt importants per mantenir-vos sa.
Llet
La llet és rica en calci, que és essencial per a vostè quan es dóna el pit. El procés de producció de llet materna exigeix calci al cos. Es recomana beure dos gots de llet al dia.
Síndria
Després del part per cesària, el nostre intestí trigarà una mica a tornar a la seva funció normal. És important centrar-se en els aliments que no causin gasos ni restrenyiment. La síndria és una bona opció per incloure en la seva dieta després del part per cesària.
Com puc preparar els meus períodes de manera natural
Aigua
Beure prou aigua després del part per cesària és molt important per mantenir el cos sa. Això ajudarà a mantenir el cos hidratat. Al mateix temps, proporcionar aigua suficient al cos ajudarà a produir prou llet per al vostre nadó.
Iogurt
El iogurt és una opció excel·lent per subministrar el calci i el zinc necessaris al vostre cos. El factor que fa del iogurt un dels favorits de les dones postnatals és la seva diversitat d’ús. Podeu consumir iogurt amb qualsevol dels vostres plats preferits.
Noguera
Podeu incloure nous com a part de la vostra dieta després del part per cesària. La noguera és una excel·lent font d’àcid fòlic i proteïnes. Si es consideren els aliments després del part per cesària, és una bona idea incloure la noguera a la seva dieta.
Sushmita sen fotos miss universe 1994
Llimona
La llimona és rica en vitamina C, que és un aliment essencial després del part per cesària que us ajudarà a combatre les infeccions. Després de la cesària, és més propens a les infeccions al lloc de la ferida. L’aportació de vitamina C us mantindrà fora de perill de qualsevol tipus d’infecció.
Verdures de fulla
Les verdures de fulla són molt útils per mantenir-vos sa i en forma després del part. Menja aliments rics en fibra després del part per cesària. Això ajudarà a ajudar els moviments intestinals adequats, cosa que els convertirà en una excel·lent opció de dieta després del part per cesària.
