Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Suc de cogombre per a una pèrdua de pes més ràpida, beure suc de cogombre diàriament per baixar de pes. Bricolatge | BoldSkyQui no voldria aconseguir un estómac pla? Però només hi ha poca gent afortunada que hagi aconseguit aquest ventre pla. Sovint, us adonareu que és el vostre ventre el que apareix el primer quan engreixeu i és l’últim que us deixa quan perdeu pes. El greix del ventre és un greix tossut que és difícil de cremar, sense oblidar que dificulta la nostra personalitat i arruïna la nostra confiança.
Raons del greix del ventre
El greix addicional acumulat a la zona abdominal es pot deure a diversos motius, com ara retenció de líquids, restrenyiment, menjar en excés, síndrome de l’intestí irritable, acumulació de greixos relacionats amb l’edat, disminució del metabolisme, desequilibris hormonals, greixos posteriors a l’embaràs, colesterol alt o glucosa a la sang, i la menopausa.
Riscos associats al greix del ventre
Haureu d’objectiu d’aconseguir un ventre pla, no només per motius estètics, sinó per diversos riscos potencials per a la salut associats al greix del ventre, com ara malalties cardiovasculars, hipertensió arterial, diabetis o fins i tot càncer.
Per què el suc de cogombre?
A part de totes les mesures de pèrdua de pes que adopteu, per combatre específicament el greix del ventre, necessiteu una dieta baixa en calories i greixos. El cogombre és ric en fibra i minerals, amb molt poques calories. Com que té un contingut ric en fibra, pot deixar-se sentir ple durant més temps, alhora que augmenta el metabolisme i crema calories.
Nutricionistes i altres experts en ayurvèdica recomanen diàriament un suc de desintoxicació per començar el dia i no hi pot haver altres begudes desintoxicants ideals que el suc de cogombre, si esteu en el vostre viatge de pèrdua de pes. Per tant, el cogombre pot ser només la solució per retallar-se la cintura.
Carregats amb un mínim de calories (45 calories) i un alt contingut d’aigua (96%), els cogombres són ideals per a un ventre pla. Elimina les toxines, augmenta el metabolisme i lluita contra les causes subjacents que contribueixen al greix del ventre. Ara fem una ullada a com combat aquestes causes subjacents:
En rentar toxines
Per evitar un ventre abultat, el vostre cos hauria de poder eliminar constantment les toxines. Els professionals ayurvèdics han reconegut des de fa temps les propietats diürètiques del cogombre. Les llavors de cogombre actuen com a diürètic i ajuden a eliminar les toxines i l'excés d'aigua. D’aquesta manera es redueix la inflor i s’estrenyen els músculs de l’estómac.
En prevenir el restrenyiment
El restrenyiment és una altra de les principals causes del greix del ventre. Gràcies al seu alt contingut en fibra, el cogombre fa un treball excel·lent en la lluita contra el restrenyiment, mantenint l’intestí net i alliberant-se del restrenyiment durant el procés.
Combatent la inflamació de l’estómac
En general, les úlceres poden provocar inflor de l’estómac. No obstant això, el cogombre actua com un agent que forma una pel·lícula calmant sobre la membrana mucosa, alleujant així el dolor i la inflamació de la membrana.
Mitjançant el control del colesterol, el sucre en la sang i la pressió arterial
Els estudis han revelat que els cogombres tenen un compost anomenat 'esterols' que ajuden a disminuir els nivells de colesterol, en particular la reducció del colesterol LDL (dolent).
beneficis de menjar ametlles remullades
També s’ha comprovat que l’extracte d’etanol de cogombres ajuda a reduir els nivells de glucosa en sang. Segons els investigadors, aquestes propietats del cogombre per reduir el colesterol i per reduir el sucre en la sang es deuen en gran mesura a la presència de saponines i flavonoides.
Un estudi de pautes dietètiques del 2010 del Departament de Salut dels EUA revela que una dieta alta en sodi pot conduir a la pressió arterial alta. Els cogombres, però, són molt baixos en sodi (només 6 mg) i, per tant, poden ajudar a reduir la pressió arterial.
Per què parlar de colesterol, sucre en la sang o hipertensió? Com que el greix del ventre està relacionat amb tot això i, si es mantenen sota control, pot reduir el risc de desenvolupar greix del ventre i altres problemes de salut.
Receptes de suc de cogombre
Després d’haver explicat la forma en què el suc de cogombre pot ajudar a fondre el greix de la panxa, és lògic provar aquestes receptes senzilles de suc de cogombre que poden fer meravelles com a begudes desintoxicants.
• Afegiu unes 8 a 10 fulles de menta a una tassa d’aigua. Deixeu-ho bullir i deixeu-lo reposar cinc minuts.
• Peleu i ratlleu 1 cogombre mitjà i barregeu-lo. Afegiu-lo al suc d’una llimona.
• Afegiu la infusió de menta preparada a aquesta solució.
• Ara afegiu aproximadament un litre i mig d’aigua al suc de cogombre-llimona-menta. Barregeu-ho tot bé. També podeu afegir una culleradeta de gingebre ratllat (el gingebre combat la inflamació) si voleu.
• Begui almenys tres vegades al dia o durant tot el dia.
Una recepta opcional seria combinar 1 cogombre picat, suc d’1 llimona, 1 cullerada de gingebre ratllat, un grapat de coriandre, 2 cullerades de suc d’àloe vera i una tassa d’aigua. Beu-lo dues vegades al dia.
Nota: La llimona és una combinació excel·lent per acompanyar cogombre si voleu baixar de pes i tenir un ventre pla, ja que la llimona augmenta el metabolisme corporal, ajuda a la pèrdua de pes i és un excel·lent agent desintoxicant.
