Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Tots sabem aquesta sensació quan el nostre estómac està molest i està donant problemes que no ens fa sentir gens bé. Aquest tipus de sensació de sensació de cremor plena i incòmoda sol passar durant o després d’un àpat. Sí, parlem d’indigestió, també anomenada dispèpsia.
La indigestió és una afecció comuna que es produeix tant en homes com en dones de tots els grups d’edat. Es produeix amb més freqüència a causa de menjar massa, menjars massa ràpids o greixos o picants, beure excés d’alcohol, fumar, estrès i fatiga.
La indigestió també es produeix a causa d’afeccions mèdiques subjacents com la síndrome de l’intestí irritable, la infecció estomacal, la ERGE i les úlceres, per citar algunes.
La indigestió no sol ser motiu de preocupació i es pot tractar amb remeis casolans senzills que aportin alleujament i que no tinguin efectes secundaris. Seguiu llegint per saber-ho.
1. Gingebre
El gingebre és un remei casolà popular que s’utilitza per tractar la indigestió causada pel reflux àcid i el seu consum ajudarà a alleujar els símptomes. El gingebre conté productes químics anomenats shogaols i gingerols que poden ajudar a la recuperació més ràpida de l’estómac [1] .
- Podeu afegir gingebre als vostres àpats o podeu fer te de gingebre.
2. Llavors de carambola
Les llavors de carambola o ajwain, com se sol anomenar, contenen compostos actius com el timol i el carvacrol. Ajwain té la capacitat de curar diversos trastorns digestius, inclosa la indigestió, l'acidesa, la inflor, etc.
- Després dels àpats, mastegeu una culleradeta de llavors de carambola i beveu aigua.
3. Llavors de fonoll
Les llavors de fonoll o saunf contenen compostos actius, inclosa fenchona i anetol. El consum de llavors de fonoll ajudarà a eliminar el gas del tracte gastrointestinal i us farà sentir menys inflat, cosa que alleugerirà la indigestió. [2] .
- Podeu mastegar llavors de fonoll o beure te de fonoll
4. Amla
El groselló indi o amla es considera una planta medicinal important a l'Ayurveda per les seves propietats antiinflamatòries, antipirètiques, gastroprotectores, analgèsiques i antioxidants. Se sap que Amla prevé la indigestió després de menjar [3] i també alleuja els símptomes causats per la indigestió.
- Beu suc d’amla cada matí amb l’estómac buit.
5. Beu aigua
Beure molta aigua ja que el cos necessita aigua per digerir i absorbir els nutrients dels aliments i begudes adequadament. Si el cos està deshidratat, dificulta el procés de digestió, cosa que augmenta els problemes digestius com la indigestió.
- Beure almenys 8 gots d’aigua cada dia.
6. Menta
La menta conté propietats antimicrobianes i gastrointestinals que poden ajudar a prevenir o tractar la indigestió i altres problemes relacionats amb l'estómac.
- Podeu beure el suc de les fulles de menta o afegir fulles de menta als vostres àpats.
7. Suc de llima, bicarbonat de sodi i aigua
Segons un estudi publicat al International Journal of Pharmacy and Life Sciences, es coneix que una barreja de suc de llima amb una mica de bicarbonat de sodi barrejat amb aigua millora la indigestió i el malestar estomacal a causa de l'acidesa després del consum de menjars picants. [4] .
- En un got d’aigua, afegiu 1 cullerada de suc de llima fresca i 1 culleradeta de bicarbonat de sodi.
- Remeneu-lo i beveu la barreja.
8. Alfàbrega
L'alfàbrega també coneguda com a Tulsi té poderoses propietats medicinals. Els estudis han demostrat que l’alfàbrega s’utilitza com a remei casolà habitual per tractar la indigestió lleu i altres problemes gastrointestinals [5] , [6] .
- Bullir una tassa d’aigua i afegir-hi 10 fulles d’alfàbrega.
- Deixeu-ho bullir 10 minuts i deixeu-lo empènyer.
- Colar el te per treure les fulles
- Afegiu mel al te d’alfàbrega per degustar-lo i beveu-lo.
9. Aigua de coco
La camamilla és valuosa per les seves propietats antiinflamatòries, antioxidants, astringents suaus i curatives. L'herba també es valora com a relaxant digestiu i s'ha utilitzat per tractar una sèrie de problemes gastrointestinals com la indigestió, flatulència, nàusees i vòmits per citar alguns. [7] .
- Afegiu una bossa de te de camamilla en una tassa d’aigua bullent.
- Afegiu mel per al gust.
- Beu el te per aturar la indigestió.
10. Te de camamilla
La camamilla és valuosa per les seves propietats antiinflamatòries, antioxidants, astringents suaus i curatives. L'herba també es valora com a relaxant digestiu i s'ha utilitzat per tractar una sèrie de problemes gastrointestinals com la indigestió, flatulència, nàusees i vòmits per citar alguns. [7] .
- Afegiu una bossa de te de camamilla en una tassa d’aigua bullent.
- Afegiu mel per al gust.
- Beu el te per aturar la indigestió.
11. Cloves
Els claus són rics en propietats antiinflamatòries, antimicrobianes, anti-úlceres, gastroprotectores i altres d’aquest tipus essencials. Els estudis han demostrat que l'extracte de clau té el potencial per tractar la indigestió, la flatulència i la diarrea [8] .
- Mastegeu dos cabdells de clau d’olor per alleujar-vos de la indigestió.
12. Plàtans
Els plàtans són rics en contingut en vitamina B6, potassi, folat i magnesi. Aquests nutrients poden ajudar a alleujar els espasmes musculars, el dolor i les rampes a l’estómac i poden afegir volum a les femtes, cosa que pot alleujar la diarrea.
- Teniu un o dos plàtans per alleujar els símptomes d’indigestió.
13. Arròs
El consum d’arròs normal pot ajudar a alleujar la indigestió, ja que afegeix massa a les femtes, disminueix el mal de panxa i els rampes i absorbeix líquids que poden contenir toxines.
- Menja arròs senzill i ben cuinat durant els àpats.
Concloure...
Tot i que aquests remeis casolans poden funcionar per prevenir o tractar la indigestió i els símptomes haurien de desaparèixer en poques hores. És recomanable no confiar completament en ells, tret que tingueu una indigestió lleu. Si la indigestió persisteix durant més de dues setmanes, consulteu immediatament un metge.
