Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Aquella massa addicional de greix acumulada sota els braços et fa tan avergonyit que només vols desfer-te’n el més aviat possible. Proveu de portar la vostra samarreta sense mànigues preferida o la samarreta de tirants i, a causa del greix que sobri al braç, sembla estrany.
Intentes fer tot el possible per desfer-te’n, però en va. Per tant, si esteu buscant la millor solució per a aquesta condició, canviar els hàbits alimentaris us ajudarà a desfer-se d’aquestes braçes incòmodes en un mes.
Llegiu també: Mai no tornis a menjar aquests aliments
com eliminar el bronzejat de la cara a l'instant
Tan aviat com coneguem l'excés de creixement de greix de les aixelles, prenem consciència i el primer que intentem és fer exercicis. Però no ens adonem que cuidar els aliments que mengem també és igual d’important. Fer exercici per si sol no resultarà útil si continueu afegint més calories i greixos al cos que la quantitat que cremeu.
Llegiu també: Fruita que ajuda a cremar greixos
Per tant, tenir una dieta equilibrada és tan important com fer exercici i és una de les millors maneres de desfer-se del greix de les aixelles.
Aquí teniu aquesta llista d’hàbits alimentaris sorprenents que us ajudaran a desfer-se del greix de les aixelles en un mes. Fes un cop d'ull.
tens el guió de la temporada 8
1. Eviteu els aliments fregits:
Els aliments fregits a altes temperatures contenen acrilamida, un conegut cancerigen. Afegeix molta quantitat de greix al cos i augmenta el risc de patir malalties del cor, colesterol, obesitat i càncer.
2. Inclou moltes verdures:
Les verdures, especialment les verdures verdes com els espinacs i el bròquil, són riques en vitamines i menys en calories. Això ajuda a prevenir l’acumulació de greix al cos, incloses les aixelles. La inclusió de verdures a la dieta diària és una de les millors maneres naturals d’eliminar el greix de les aixelles.
3. Eviteu els aliments processats:
Els aliments processats, com ara patates fregides, pastissos, galetes i també carns processades, contenen una gran quantitat de substàncies que mantenen aquests aliments frescos durant molt de temps, ja que se sap que augmenten els greixos del cos.
4. Incloeu moltes fruites a la vostra dieta:
Les fruites són riques en tota mena de nutrients i no tenen calories ni greixos. Les fruites són riques en fibres i ajuden a prevenir l’acumulació de greix al cos.
exercicis per reduir el greix del ventre
5. Cereals integrals:
Els grans sencers són saludables: són rics en fibres i proteïnes i això us ajudarà a mantenir la panxa plena durant un període de temps més llarg. Com a resultat, no us deixareu complir amb aliments rics en calories i, per tant, evitarà l’acumulació de greix al cos i a les aixelles.
6. Sopar d'hora:
Si voleu perdre el greix de les aixelles amb aspecte lleig, és bo sopar aviat. Menjar a la nit fa que aquests greixos es dipositin al cos, ja que no té prou temps per digerir-los.
7. Reduïu els articles dolços i ensucrats:
Quan mengem molts dolços i altres aliments que contenen sucre, la fructosa que conté es metabolitza pel fetge i la converteix en greix. El greix es diposita al cos i a les aixelles.
8. Beure molta aigua:
Per mantenir el cos hidratat, és important beure molta aigua. Eviteu els refrescos i altres begudes que contenen cafeïna, ja que són les principals begudes que aporten greix al cos. Substituïu-les per aigua.
