Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- BSNL elimina els càrrecs d'instal·lació de les connexions de banda ampla a llarg termini
- Els retornats de Kumbh mela poden exacerbar la pandèmia del COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com dóna la benvinguda a la temporada amb la nova campanya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Qui no vol tenir la panxa plana, el cos magre, el cor sa, el somriure brillant, la pell ferma i els cabells brillants. Tot això està associat a la joventut. Una de les millors maneres de preservar la vostra joventut i mantenir-vos sans, cordials i joves és menjar certs superaliments que us faran sentir i semblar joves per sempre. Aquests aliments us mantindran enèrgics tot el temps.
Menja peix de forma regular. Embalat amb calci per construir ossos juntament amb vitamina D, tonyina, salmó, verat i sardina pot prevenir l’osteoporosi i mantenir el cos fort durant tota la vida. Els àcids grassos omega-3 presents en aquests alenteixen el procés d'envelliment i proporcionen protecció contra la inflamació. També protegeix les artèries i redueix la pressió arterial.
Llegiu també: 6 súper aliments que frenen l'envelliment
Incloeu l'all a la vostra dieta regularment. És un superaliment que ajuda a la circulació sanguínia i manté els cabells, les ungles i la pell forts i sans proporcionant-los sang oxigenada. També és ric en antioxidants. És ideal per reduir els nivells de colesterol i és un antibiòtic natural i descongestionant.
Les cebes estan plenes d’enzims digestius que ajuden a desintoxicar l’organisme i donen un impuls al sistema immunitari. Les seves propietats antivirals, antibacterianes, antifúngiques i antiinflamatòries el converteixen en un superaliment. Consumeix-los regularment per mantenir-te jove, en forma i saludable.
Els espinacs són un altre superaliment que us mantindrà jove per sempre. Està ple d’antioxidants que proporcionen protecció contra una gran quantitat de malalties com la hipertensió arterial, el càncer, l’ictus i les malalties del cor. Conté compostos anti-envelliment com la luteïna i la zeaxantina.
Llegiu també: Increïbles aliments saludables per al cor per menjar
Menja fruites i verdures de forma regular. Les pinyes, les llimones, els melons, els pomelos, els naps i la carbassa són excel·lents per desintoxicar el cos. Són rics en antioxidants i contenen compostos que ajuden a controlar els nivells de pressió arterial, reduir el colesterol i reduir la placa a les artèries.
Incloeu els fruits secs a la vostra dieta diària. Són una rica font de vitamines i minerals. Incloeu les nous a la vostra dieta si voleu mantenir el color natural del cabell. El coure de les nous ajuda a fer-ho.
