Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- BSNL elimina els càrrecs d'instal·lació de les connexions de banda ampla a llarg termini
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Tres pescadors tenien por de morir mentre el vaixell xoca amb un vaixell a la costa de Mangaluru
- Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Quan desitgeu menjar diferent de la cuina índia habitual, especialment alguna cosa que tingui molt de gust d'all, proveu la recepta del xef Anirudh Nautiyal de les verdures sofregides en salsa d'all blanc amb arròs integral d'all cremat.
fotos del casament de virat i anushka
Aquesta recepta és extremadament baixa en calories, ja que hi ha moltes verdures que s’incorporen amb una combinació d’arròs integral. Definitivament, no us penedireu més endavant.
Feu un cop d'ull a un detallat procediment pas a pas sobre com preparar les verdures sofregides en salsa d'all blanc amb arròs integral d'all cremat a casa.
FREIXEU HORTALITES EN SALSA BLANCA D'ALL AMB ARR BROS BRUN D'ALL | VERDURES DE FREGIR AMB RECEPCIÓ D'ARRICES MARRÓ Verdures de sofregir en salsa d'all blanca amb arròs integral d'all cremat | Sofregit de verdures amb arròs integral all cremat | Salteu les verdures amb arròs integral Temps de preparació de la recepta 15 min Temps de cocció 30 m Temps total 45 minRecepta de: Xef Anirudh Nautiyal
Tipus de recepta: plat principal
Serveix: 2
Ingredients-
Bròquil (tallat en floretes) - ½ tassa
Bok Choy (chopped) - ½ cup
Blat de moro nadó (tallat en trossos d'una polzada) - ½ tassa
Pastanaga (tallada en trossos de dues polzades) - ½ tassa
alternativa per a shein a l'Índia
Espinacs - 1 tassa
All (pasta) - 2 cullerades
Midó de blat de moro - 2 cullerades
Arròs integral - 1 tassa
Ceba tendra (picada): --th cup
Oli d’oliva - 2 culleradetes
Brou de verdures - 1 tassa
Com preparar-se-
1. Al principi, necessitem algunes verdures per a la preparació, així que reuniu totes les verdures i deixeu-les de banda.
2. Les verdures que es requereixen són les següents: pastanaga, bròquil, espinacs, bok choy i blat de moro.
tractament ayurvèdic casolà per a la caiguda del cabell
3. Agafeu una paella de fons profund i poseu-hi totes les verdures en la quantitat necessària.
4. Escaldeu totes les verdures i mantingueu-les de banda.
5. Ara, agafeu una altra cassola o olla de cocció profunda i poseu-hi arròs.
6. Ompliu la cuina o la paella amb 1 tassa d’aigua.
7. Conserveu l’arròs integral per cuinar.
8. Agafeu una altra paella i utilitzeu un spray no enganxós o utilitzeu 1 culleradeta d'oli a la paella per cuinar.
9. Afegiu all a la paella i salteu-lo correctament. Ara, afegiu-hi el brou de verdures i el midó de blat de moro.
10. Afegir totes les verdures i ajustar el condiment.
per eliminar les marques de la cara
11. Agafeu una mica d’oli i fregiu els alls a la mateixa paella, fins que quedi daurat. Ara, traieu el mateix i guardeu-lo de banda.
12. Ara, torneu a prendre un wok, afegiu-hi oli i una mica d’arròs integral i ceba tendra i acabeu amb l’all cremat.
13. Serviu-lo ben calent amb verdures.
14. Assegureu-vos de guarnir correctament i de servir bé.
- 1. Assegureu-vos que totes les verdures es rentin bé amb aigua abans d’utilitzar-les.
- 2. L’all cremat és bàsicament all fregit.
- Mida de la porció: 1 porció
- Calories - 229 cal
- Greix - 2 g
- Proteïna - 6 g
- Hidrats de carboni: 47 g
