Durant aquest temps d'autodistanciament, és més important que mai trobar temps per practicar l'autocura, ja sigui fent exercici a casa, llegir un llibre o comprovar la nostra salut mental.
Quan PampereDpeopleny va xerrar amb Charlotte McKinney, teníem moltes ganes d'aprendre com la model i l'actriu es cuidava des de la comoditat de casa seva. Aquí, el jove de 26 anys Vigilància de la badia star explica com s'ha anat adaptant a la seva nova normalitat. Ah, i comparteix molts consells al llarg del camí.
Mira aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) el 29 de gener de 2020 a les 15:16 PST
PureWow: Com estàs practicant l'autocura durant aquest temps únic?
Charlotte McKinney : Durant aquest temps, he estat escoltant el meu cos, he dormit una mica que necessitava i m'he centrat realment a mantenir-me saludable físicament i mentalment. Crec que dormir és clau per a un sistema immunitari saludable. També he estat fent menjars casolans i m'he allunyat de menjar per emportar. Una de les meves coses preferides per cuidar-me és posar-me una màscara facial [McKinney utilitza un de la doctora Barbara Sturm , 120 $], així com utilitzar my Màscara de llum LED (110 dòlars). Ho faig quan em desperto. Ha estat agradable tenir l'oportunitat de descansar la meva pell i evitar maquillar-me.
Com has estat connectat amb amics i familiars? Amb qui has estat FaceTiming?
Tinc un grup de punt molt petit/apretat al qual em recolzo. Parlo amb els meus pares i la meva germana constantment, ja sigui per telèfon, missatges de text o FaceTime. Amb les meves dues núvies molt properes que veig sovint, ara fem FaceTime per mantenir el distanciament social de moment. He de reconèixer que és agradable passar temps sol i recuperar forces de l'agitada vida de la ciutat.
Quina ha estat la teva manera preferida de passar el temps?
He estat fent moltes llistes de coses que he de fer quan pugui tornar a la meva rutina normal. Aprofito aquest temps per netejar i organitzar fent munts de coses que necessito desfer, coses que ja no faig servir o necessito. Finalment donaré molts articles. He continuat mantenint-me actiu caminant per la platja amb els meus braçalets de Bala (50 dòlars) a distància dels altres, és clar, i fent exercici a casa o a la platja. També he estat cuinant més sovint i fent àpats i berenars saludables. Fa poc vaig demanar escalfadors de llum vermella per a ioga calent i Pilates que es poden fer a la meva habitació, perquè m'encanta fer un bon entrenament de suor.
T'has establert un horari específic per mantenir-te sa?
He creat un horari còmode que s'ajusta a mi. Em llevo i faig cafè (que és la millor part del matí ja que m'encanta el cafè). Intento fer un entrenament de 45 minuts o anar a passejar per la platja. Després d'això, torno a casa i faig un dinar saludable. Intento treure'ls i prendre el meu temps per treure el màxim profit del meu dia. Si no estic netejant, em poso al dia dels meus correus electrònics, faig una llista d'objectius i al final del dia començo a relaxar-me i refrescar-me amb una tassa de te. Ara he estat mirant més programes de televisió i pel·lícules i llegint guions antics que abans no tenia l'oportunitat de llegir, cosa que m'ha agradat molt.
Quins són alguns dels teus àpats preferits que has estat cuinant a casa?
He trobat una nova estima per la cuina. Mai vaig ser el tipus de persona que cuinava amb freqüència, però algunes de les coses que he estat fent són arròs de coliflor amb cúrcuma i verdures cruixents (que escalfo al forn a 450 graus i hi afegeixo all, sal i pebre). Estic centrant-me en menjar tan net i saludable com sempre. Sempre dic que el que mengem és important per al nostre sistema immunitari. També esprem una llimona en tot el que bec, ja sigui aigua o te.
Seguirem endavant i estudiarem la possibilitat de muntar un estudi de ioga calent a casa...
RELACIONATS : Com crear una rutina de treball des de casa, a la qual realment us atengueu
