En aquests moments, tothom està buscant: a) un mètode per mantenir-se en forma, b) un truc per sentir-se energitzat o c) una manera de no baixar en espiral cap a un pantàs temible de desgràcia i foscor. La manera més ràpida d'aconseguir d) tot l'anterior? El diari Ryan Heffington Sweatfest a Instagram Live. Aquesta classe gratuïta d'una hora de durada comença amb un escalfament de 15 minuts seguit de 45 minuts de passos de ball fàcils de seguir i amb reflexos discogràfics, tot demostrat per Heffington amb un somriure infecciós i sense alè. L'entrenament virtual està avalat per celebritats com Reese Witherspoon i compta amb aparicions convidades de grans estrelles com Emma Stone. Aquí teniu una mica de per què aquesta classe de fitness és la que necessiteu per sintonitzar-vos aviat.
RELACIONATS: Reese Witherspoon i Laura Dern volen que J. Lo aparegui a la temporada 3 de Big Little Lies i Sí, si us plau
Ballareu amb una celebritat
Les classes de dansa d'Heffington sovint acullen convidats famosos, que comparteixen una pantalla dividida des d'on siguin, mentre que Heffington dirigeix la classe des de la seva casa al desert de Califòrnia. No és estrany que tingui tota l'atracció de les celebritats, perquè és conegut pels seus èxits musicals i comercials d'alt perfil, inclosa la coreografia de Sia. Aranya vídeo. (A continuació, col·labora amb Lin-Manuel Miranda i Andrew Garfield per a Netflix.) Un dia laborable recent, se li va unir Margaret Qualley, la ballarina i Hi havia una vegada a Hollywood actriu amb qui va treballar en un film dirigit per Spike Jonze Anunci de fragància Kenzo World . Emma Stone és una altra assistent recent a la festa de ball; va conèixer a Heffington quan ho van fer un curtmetratge ambientat al creuer QE II .Reese Witherspoon és una gran fan
En un xat de vídeo recent amb J.Lo, Witherspoon va esmentar que ella i la seva família han anat a la festa de ball d'Heffington. Té sentit que aquest entrenament agradaria a tota la família (nens inclosos) ja que el ballarí calb i desgarbat és tan boig com agraciat, i el joc és la seva marca registrada. Així, tot i que guiarà els participants a través d'un escalfament ràpid que té estiraments i flexions satisfactòries, quan comença el ball, es centra més en passos senzills que es repeteixen amb somriures i entusiasme, no a bordar combinacions complicades. Combinat amb la música d'un club de cops i la seva predilecció per vestits fantàstics (una armilla de lluentons, per exemple, o una perruca), Sweatfest s'assembla més a un joc preescolar que a una lliçó de ball tensa. (Ah, i una altra connexió amb Witherspoon? Heffington va ser un dels ballarins de l'emblemàtica escena 'Bend & Snap' de Legalment rossa .)Mira aquesta publicació a InstagramUna publicació compartida per Ryan Heffington (@ryan.heffington) el 4 d'abril de 2020 a les 19:12 PDT
Les seves classes ajuden a donar suport al seu estudi de dansa de Los Angeles
Aleshores, per què un famós coreògraf-hoofer bufa i bufa per a les masses a Instagram Live? Tot i que Heffington ofereix les classes de forma gratuïta, també accepta donacions per ajudar a donar suport al seu estudi de dansa. El punt de suor , situat a la secció Silverlake de Los Angeles. Durant una classe recent, va esmentar breument la seva adreça de Venmo mentre milers de participants espectadors enviaven les seves salutacions des de tant lluny com el Perú i Rússia. Com Heffington va cridar moviments com 'Lot de cotxes usats inflable' i la 'Pretty Pony' Les donacions van arribar. Així que si busqueu un entrenament fàcil de seguir, energitzant i feliç, aquesta és la sessió de sudor virtual per a vosaltres.RELACIONATS: 8 parells de pantalons curts d'entrenament que no s'enrotllen ni s'enfilen
