Fa tres mesos, el meu marit va dormir amb una dona que va conèixer en una discoteca. Després d'aquella nit, no va tornar a parlar amb ella mai més. Sembla que realment va confessar perquè la culpa se l'estava menjant viu, no perquè vol marxar o no estava content amb el nostre matrimoni. No vull deixar el meu marit, que aparentment va cometre un error puntual a la festa de solter del seu millor amic, però estic commocionat. Estic enfadat. Sento que l'he jutjat malament, perquè no pensava que fos el tipus d'home que mai faria trampes. Ara sento que no sóc suficient per a ell, perquè va anar a dormir amb algú altre en un matrimoni d'altra manera bo. Com superem això?
Sé que tens molt dolor ara mateix. Qui no ho seria? Enganyar és dolorós i pot ser per a les dues parts implicades. Però us diré per endavant que crec que la vostra relació es pot salvar si això es desenvolupa exactament com diu: el vostre marit va cometre un error puntual i se'n sent horrible. I la culpa que va admetre? Això és bo. Aquests sentiments el van impulsar a dir-vos la veritat, de manera que tots dos podríeu fer front a aquesta situació i, finalment, aprendre a curar-vos-en.
Hauríeu d'utilitzar aquest procés de dos passos per trobar la llum proverbial al final del túnel. La primera part és aclarir la ràbia i el ressentiment que sents pel que va fer. La segona part avança, de manera que pots fer-te més fort.
Primera part: establir els vostres sentiments
No ho suggeriria en tots els casos, però té sentit en aquest: hauríeu de demanar al vostre marit alguns detalls sobre com això ha passat. No busqueu detalls sobre les accions físiques, sinó els esdeveniments que van provocar l'engany real. Quan tens molt poca informació sobre un esdeveniment negatiu, el cervell tendeix a omplir els buits amb el pitjor resultat possible. És molt possible que s'hagi emborratxat massa en aquesta festa de solter i no tingués consciència del que estava fent fins que va ser massa tard.
No estic excusant el comportament; no hauria d'haver estat en aquesta situació per començar. Però tinc el pressentiment que poden haver passat una sèrie desafortunada d'esdeveniments que van conduir a la aventura d'una nit, i escoltar-ho us ajudarà a adonar-vos que no va ser perquè no vau ser suficient o que el vostre matrimoni no és prou bo.
motxilla casolana per a grans i taques fosques
D'altra banda, hi ha moltes coses que no cal saber. No cal saber els detalls de fins on van arribar. Era una trampa, senzill i senzill. I això és això. Si us plau, no demanis color. Tampoc cal saber qui era aquesta persona. Resisteix la temptació d'obtenir tots els detalls de la nit; només necessites saber els que t'ajudaran a mantenir-te saludable mentalment.
Preneu-vos una estona per fer front a les grans emocions, enfadats, tristos i ressentits; tens absolutament permís per sentir totes aquestes coses. Crida-ho. Passeu temps amb una xicota que us pot ajudar a resoldre els vostres sentiments. Fes coses que t'agradin, com sortir a fer una excursió o fer una classe d'entrenament. Invertiu en vosaltres mateixos, inclòs la teràpia (que us recomano molt).
I recordeu que la gent s'equivoca. Tanmateix, la seva feina després d'això és fer-vos sentir segur de nou.
Segona part: créixer més enllà
Hauríeu de discutir, en parella, què necessiteu per sentir-vos millor, més segur i més fort en aquesta relació avançant.
Tot i que us dediqueu molt de temps, centreu-vos també en activitats de creació d'intimitat emocional amb el vostre marit. Les nits de cites són genials. Prendre una afició mútua, com la bicicleta o el ioga, també seria beneficiós. Comenceu a veure un nou espectacle junts, sobretot quan s'acosta l'hivern. De veritat, només concentreu-vos a tornar a sortir. Mantingueu-lo lleuger. No forcis converses profundes tret que tu voler i necessitat ells.
Sobretot mentrestant, si el vostre marit es troba en alguna situació que us faci incòmode, indiqueu què necessiteu. Potser realment no el desitgeu en cap entorn amb un consum intens d'alcohol, o necessiteu que es registri de tant en tant quan surti tard o en un viatge de feina, també abans de dormir, i potser per telèfon. Fins que no tornis a confiar plenament en ell, haurà de fer un esforç addicional.
Busqueu indicis que té remordiments i que també intenta solucionar-ho. Si és el tipus d'home que creieu que era abans que això passés, i encara ho és, malgrat aquest error, acceptarà l'embolic que va crear i treballarà de manera proactiva per arreglar el dany emocional. Ell et preguntarà què necessites. I quan li digueu, farà aquestes coses.
Jenna Birch és periodista, altaveu i autor de The Love Gap: un pla radical per guanyar en vida i amor , una guia de cites i creació de relacions per a dones modernes. Per fer-li una pregunta, que pot respondre en una propera columna de PampereDpeopleny, envieu-li un correu electrònic a jen.birch@sbcglobal.net .
