Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
L’arròs basmati fa molt bona olor. També és saborós. I també és saludable. Si opteu per arròs basmati integral, és més saludable. Els grans alts i esponjosos et fan la boca aigua. El seu aroma t’apodera. L’arròs basmati s’acompanya bé amb plats tant vegetals com no vegetals.
Ara bé, si us pregunteu si és més saludable que l’arròs blanc normal, sí. Els grans refinats regulars que utilitzeu a la vostra vida diària no són tan saludables com l’arròs basmati o l’arròs integral.
Llegiu també: Aquí hi ha alguns avantatges per a la salut de l’arròs indi.
L’arròs Basmati conté hidrats de carboni, petites quantitats de proteïnes, molt menys greixos, vitamines i minerals i, per descomptat, prou fibra per mantenir-vos sa.
Avantatge núm. 1
Consumir més fibra pot minimitzar les possibilitats de càncer de còlon. Es diu que l’arròs basmati té més fibra en comparació amb l’arròs normal. Trieu l’arròs basmati integral.
Els estudis diuen que una persona que menja al voltant de 30 grams de fibra cada dia pot reduir el risc de càncer de còlon en un 30% que una persona que consumeix menys fibra.
Avantatge núm. 2
Cal menjar aliments que no augmentin els nivells de sucre en sang. L’índex glucèmic de l’arròs basmati marró és inferior en comparació amb l’arròs blanc normal. Per tant, els diabètics també en poden tenir (consulteu-ho al vostre metge).
Avantatge núm. 3
L’arròs basmati triga més a digerir-se en comparació amb altres tipus d’arròs. Això us farà sentir més complet. Les vostres ganes estaran controlades. Si el vostre objectiu és frenar els desitjos i el berenar, obteniu arròs basmati.
Llegiu també: Què és millor? Arrossegueu l’arròs o arròs blanc, comproveu-ho.
Avantatge núm. 4
Com que és ric en fibra, no cal que us preocupeu pels moviments intestinals. Els aliments rics en fibra poden oferir alleujament del restrenyiment.
Avantatge núm. 5
L’arròs Basmati no conté colesterol. Conté molt menys greixos. No conté gluten. Per tant, si busqueu aliments sense gluten, afegiu-los a la vostra llista si el vostre metge ho permet.
Avantatge núm. 6
L’arròs Basmati conté vitamines com la tiamina i la niacina. És bo per al sistema digestiu, el sistema nerviós i fins i tot el cor. També conté ferro.
