Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Has sentit parlar d’una dieta idli? Hi ha una dieta no tècnica que porta el nom d’idli. Aquesta dieta s’ha introduït després de conèixer els seus beneficis per a la salut i la seva important contribució per ajudar a perdre pes. Els idlis són un plat bàsic de l'Índia del Sud que es prepara per esmorzar i que també es gaudeix com a berenar. Al nord de l’Índia, els idlis són una idea saludable i farcida d’aperitius. Si us agrada menjar idli, voldríeu saber com ajuda a la pèrdua de pes. Seguiu llegint per saber la resposta ...
Idlis i pèrdua de pes:
oli de ricí i oli d'ametlla per al creixement del cabell
- Aquest plat d’esmorzar sud-indi és eficaç en la pèrdua de pes. Molta gent ha perdut pes després de menjar idlis durant un mes. Rajni, de Tamil Nadu, diu: 'Vaig perdre 5 kg en 40 dies. Jo estava purament a la dieta idli.
- La dieta Idli no significa tenir idlis 3 vegades al dia. Podeu incloure això al vostre esmorzar i com a berenar a la nit.
- Els Idlis ajuden a la pèrdua de pes ja que es prenen al vapor. Els aliments al vapor no tenen greixos ni calories que puguin augmentar el vostre pes. Idlis s’ha de cuinar de forma saludable per gaudir dels seus beneficis de pèrdua de pes.
- Els idlis es fan amb urad dal i arròs. Per tant, aquest plat del sud de l’Índia és fàcil de digerir i és saludable. Es digereixen i es buiden fàcilment.
- L'idlis, si es fa només amb massa d'arròs, pot resultar poc pesat a l'estómac. L’arròs és una de les causes de l’augment de pes. A més, només tenir urad dal i arròs no compensarà la resta de suplements nutricionals que es requereixen regularment. Afegiu verdures verdes i espècies índies perquè els idlis siguin més saborosos i nutritius.
- Si feu oli al vapor i el teniu amb suc de cítrics (com suc de raïm, taronja o llimona), podeu cremar greixos i també evitar que es dipositin carbohidrats d’arròs al cos.
Després de conèixer els efectes de l’idli en la pèrdua de pes, és hora de parlar dels seus beneficis per a la salut.
Beneficis per a la salut d'idlis:
- Són lleugers i no et fan sentir letàrgic. A més, els idlis es fan amb arròs, de manera que és difícil digerir aquest plat bàsic de l'Índia del Sud.
- Els idlis no contenen gluten perquè no estan fets amb blat. Per tant, si sou gluten al blat, podeu esmorzar sobre rotis o paranthas.
- L’Idli és nutritiu ja que és una font rica en hidrats de carboni, fibres i proteïnes.
- A mesura que els idlis es fermenten, es fa més ric en proteïnes i vitamines. Quan es fermenta, augmenta la disponibilitat biològica de proteïnes i vitamines B als aliments.
- Si l’arròs engreixa, podeu fer idlis amb blat integral. Els idlis de blat sencer faciliten la pèrdua de pes, són digeribles i són bons per als diabètics. L’arròs pot augmentar els nivells de sucre a la sang, de manera que els diabètics poden tenir idlis de blat integral.
Així és com els idlis ajuden a perdre pes i també beneficien la vostra salut.
gràfic de la dieta diària per a la pèrdua de pes
