Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Ha arribat la temporada del monsó i és la temporada que refreda el medi ambient després del clima càlid i humit i que provoca infeccions al mateix temps. Per tant, aquí parlarem de com tenir cura de la vostra salut durant la temporada de pluges.
La temporada de pluges convida a molts problemes de salut i solem ser més susceptibles als efectes nocius de la temporada del monsó. Les probabilitats de malalties transmeses per l’aigua com la tifoide, la febre vírica, la infecció gastrointestinal, la diarrea, la tifus i la disenteria augmenten durant aquest temps.
Durant aquesta temporada, s’incrementa el creixement de gèrmens i bacteris nocius i això augmenta les probabilitats d’infeccions i malalties. Els problemes de salut més freqüents que es veuen durant la temporada del monsó són les infeccions respiratòries, la grip i el refredat que cal tenir en compte.
Quina és la dieta durant la temporada dels musons, segons l'Ayurveda?
Durant la temporada de pluges, no s’ha de consumir menjars ràpids ni aliments grassos a la carretera, ja que això provoca una infecció estomacal. A l’hora del monsó, la gent sol patir indigestió, perquè els bacteris transmesos per l’aire són molt actius durant aquest temps i poden entrar fàcilment dins del cos a través dels aliments que mengeu.
Així que això és el que heu de fer durant els monsons:
# Fruites
Consumeix una quantitat adequada de fruites durant aquesta temporada. Les fruites mantindran el vostre cos saludable, ja que contenen antioxidants, vitamines i minerals que augmentaran el vostre sistema immunitari, cosa que us farà menys propens a la malaltia. Busqueu fruites com pomes, mangos, magranes i peres.
# Augmenteu la vostra immunitat
Si la vostra immunitat és baixa, hi ha probabilitats que us pugueu posar malalt i detectar fàcilment infeccions transmeses per l'aire i malalties transmeses per l'aigua. Per tant, augmenteu la vostra immunitat afegint all a l’oli mentre estigui calent, mentre prepareu una sopa. També podeu provar aquests aliments que augmenten la immunitat.
compatibilitat de lleo amb lleo
# Tenir menjar sec
És recomanable que no busqueu aquells aliments aquosos durant el monsó, com ara sucs de fruita, fruites tallades i lassi disponibles als carrers. En lloc d’això, busqueu aliments secs com fruits secs, blat de moro, etc. Si consumeix massa d’aquests aliments aquosos durant la temporada del monsó causareu indigestió i infeccions.
# Augmentar la ingesta de verdures amarges
A l’àpat, incloeu vegetals amargs com ara carbassa amarga, neem, etc. per evitar infeccions i al·lèrgies a la pell. La majoria dels beneficis els obtindreu si els consumeix bullits, per si no us agrada que hagi bullit. Fregiu-lo amb una mica d’oli per afegir al gust. L’addició de verdures amarges a la dieta eliminarà les infeccions de la pell.
# Bullir la llet
Durant els monsons, és millor evitar la llet i consumir altres formes de llet en forma condensada, com ara dolços, iogurt o mató, etc. beure llet i no es pot quedar sense ella, bull la llet a 100 graus centígrads. Això us mantindrà allunyat dels gèrmens nocius que probablement ataquin el vostre cos.
Llista d’aliments a tenir segons l’Ayurveda
1. Grans com l’arròs vermell, el jowar i el mill.
2. Verdures com la carbassa d’ampolla, la de serp i el dit de la senyora.
3. Llegums com el gram verd, el tuur daal i el gram negre.
4. All, ceba i gingebre.
5. Fruites com el raïm, els dàtils, el coco i la morera.
6. Productes làctics com el llet de mantega, el ghee i la llet de vaca.
7. Sal de roca, coriandre, comí, jaggery, menta, asafoetida i pebre negre.
Llista d'aliments que cal evitar durant el musó segons l'Ayurveda
1. Grans com raagi, blat de moro i ordi.
2. Verdures com els espinacs, la col i les verdures seques.
3. Els llegums com els pèsols, les llenties i el gram.
4. Patates, sabudana i pastanagues.
5. Fruites com la pruna negra, el cogombre, la jackfruit, la síndria i el meló.
6. Llet de búfala, paella, dolços i fregits.
com aplicar el sèrum facial
Consells de salut per a la temporada de pluges
- Eviteu caminar pels bassals, ja que hi ha gèrmens que us poden posar als peus i causar infeccions.
- Eviteu menjar menjar a la carretera, aigua a la carretera i verdures crues, ja que no són higiènics durant el monsó.
- Tingueu un repel·lent d’insectes al vostre costat.
- Preneu aliments i begudes calents durant la temporada de pluges.
- Asseca els peus a l'instant després de mullar-se sota la pluja.
- Mantingueu el cos sec i calent per evitar fred i tos.
- No us allotgeu massa temps a les habitacions amb aire condicionat.
Comparteix aquest article
Si us ha agradat llegir aquest article, compartiu-lo amb els vostres éssers estimats.
Com perdre greixos a la zona púbica
