La vida real: estàs esborrat. Però, per què, Déu meu, sempre és la nit en què no tens son que no pots dormir? Ens vam consultar amb la gent de Beautyrest (sí, l'empresa de matalassos) per esbrinar el seu truc número u sobre com adormir-se... ràpid. I això obres.
talls de cabell populars per a dones
Que fas:
Per dormir en poc temps, tanca els ulls i mira de visualitzar els detalls de la casa de la teva infància. Camineu pels passadissos. Entra i surt de cada habitació. Imagineu les fotos penjades a cada paret i els detalls d'aquell edredó Laura Ashley que vau tenir durant almenys una dècada. El següent que sabeu és que els ocells piulen, el sol entra i, aleluia, acabeu de registrar sis hores sòlides de zzz.
Per què funciona això:
Distracció, home. Per cada minut que et concentres en aquella foto incòmode de setè grau que només la teva mare té per mantenir-se a la paret de la galeria, és un minut menys que estàs estressant pel que va passar a la feina aquell dia.
Dolços somnis.
RELACIONATS: 27 coses relaxants per fer quan no et pots adormir
