Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Anirban Lahiri confia per davant de RBC Heritage
- L’escassetat no és el problema: el Ministeri de Sanitat reclama els estats per “mal gestionar” les vacunes COVID
- Llista de tots els vals de dades de nivell d’entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire per les NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
L’estil de vida modern s’ha convertit en un estil força dolorós. Els viatges, la mala postura corporal i l’estrès són alguns dels principals motius pels quals les persones pateixen dolor muscular. Ens hem acostumat molt a la idea d’aparèixer analgèsics per alleujar aquest dolor. No obstant això, els analgèsics són dolents per al vostre cor i sempre és més agradable un remei natural contra el dolor. Un massatge amb oli calent és una de les millors maneres de desfer-se del dolor corporal.
Tot i això, heu de seguir correctament els passos de massatge amb oli calent. El massatge ayurvèdic amb oli calent té un procediment determinat. Els passos de massatge amb oli calent són molt importants perquè garanteixen l’alleujament del dolor. Si no es segueixen aquests passos particulars de massatge amb oli calent, és possible que no obtingueu alleujament del dolor muscular.
El massatge amb oli calent no és una cosa molt difícil de fer a casa. No cal que sigueu un home més desesperat per seguir els passos de massatge amb oli calent. Tot el que heu de fer és conèixer l'estructura bàsica que implica aquest procediment. I una vegada que tingueu en compte els passos, podeu fer un massatge amb oli calent a casa.
Si pateix dolor muscular crònic, mireu aquests passos de massatge amb oli calent amb molta cura.
Trieu l’oli
Es poden utilitzar diversos tipus d’olis ayurvèdics per fer massatges amb oli calent. Però aquí, per a la vostra comoditat, podeu triar oli de mostassa fàcilment disponible a la majoria de cuines índies. El massatge amb oli de mostassa també eliminarà la congestió de flemes (si en teniu).
Escalfar oli
Escalfeu l'oli de mostassa en un bol petit sobre la flama del gas o al microones durant 2-3 minuts amb una potència del 100%.
Afegiu herbes
La farigola, l’alfàbrega i el romaní són herbes comunes de naturalesa antiinflamatòria. Afegiu les herbes a l’oli calent, cobriu-lo amb una tapa.
Emmagatzemi l’oli
Emmagatzemeu l’oli en un lloc fresc i sec durant 3 o 4 dies.
Torneu a escalfar oli
Abans de començar el massatge amb oli calent, un pas és tornar a escalfar l'oli. Escalfeu tota la quantitat d’oli d’herbes que necessiteu per al massatge.
Degoteig d’oli sobre músculs dolorosos
Ara, degoteu lentament l’oli calent sobre els músculs dolorosos i estrets. Posar una gota a la vegada. Aquest lent degoteig d’oli també ajuda a relaxar els músculs.
Escalfeu les pedres de massatge
La millor manera de relaxar els músculs estretes és amb pedres negres arrodonides.
Cites escolars en anglès
Massatge amb pedres calentes
Ara col·loqueu les pedres calentes en els punts estratègics i dolorosos del vostre cos. Deixeu passar la calor i relaxeu els rampes.
Tècniques de massatge
Traieu les pedres. Demaneu al vostre cònjuge o a qualsevol altre membre de la família que utilitzi moviments de puny arrodonits per estendre l'oli calent sobre els músculs dolorosos.
Relaxació
Després del massatge, cal estar quiet i relaxar tots els sentits durant mitja hora. Això us ajudarà a desfer-se de la rigidesa muscular a causa de l’estrès.
Dutxa calenta
Un dels darrers passos de tractament d’oli calent és prendre una dutxa calenta. Banyeu-vos amb aigua tèbia i un sabó suau per relaxar el dolor muscular.
