Si sou com la majoria de la gent en quarantena a casa, no heu fet servir sabates reals en potser sis setmanes completes (excepte per un viatge ocasional a la botiga de queviures). Però tot això caminar per casa descalç, encara que millor que córrer per la ciutat amb tacons alts, no és fer-te cap favor als pobres peus. De fet, podria estar empitjorant qualsevol condició dels peus que tingueu o preparant-vos per desenvolupar-ne de noves. Per conèixer els detalls del que passa exactament quan abandonem les sabates durant setmanes i setmanes, vam trucar al podòleg i fundador de Cura dels peus de Gotham , Dr. Miguel Cunha. Això és el que havia de dir.
Caminar per casa descalç és dolent per als meus peus?
Segons el doctor Cunha, la resposta és un sí rotund. Caminar descalç per superfícies dures durant un període de temps prolongat és dolent per als peus perquè permet que el peu es col·lapse, la qual cosa pot provocar una gran quantitat d'estrès no només al peu, sinó també a la resta del cos, explica. Bàsicament, els músculs dels nostres peus es desplacen i es reajusten en un esforç per alleujar una part de l'estrès causat per caminar per terres durs (sí, fins i tot aquells amb catifes), però aquests ajustos sovint causen desequilibris que afavoreixen la progressió de coses com els juanets i peus de martell.
Aleshores, què hauria de portar?
Desaconsello fermament portar calçat exterior a l'interior per evitar la transferència innecessària i no higiènica de terra, bacteris, virus i pol·len del medi ambient a les nostres llars, diu el Dr. Cunha. Dit això, les vostres sabatilles acollidores preferides potser tampoc no són una bona opció. És important triar una sabata que ofereixi la màxima durabilitat i protecció possible sense renunciar a la comoditat o la flexibilitat. Ell recomana específicament la nova marca de calçat Muvez , que té una sola extraïble només per a l'exterior perquè pugueu passar fàcilment de fer encàrrecs a córrer després del vostre fill de dos anys.
El tipus de sabates que hauríeu de portar també dependrà de si teniu o no una condició del peu preexistent, com arcs febles, galions o tendència a sobrepronar. Per exemple, si teniu els peus plans i voleu un suport addicional per a l'arc, el Dr. Cunha recomana buscar sabates que se sentin bastant rígides (per evitar que l'arc caigui), com ara Sabatilles esportives Asics GT-2000 8 (120 dòlars), mentre que els que tenen arcs alts haurien de buscar sabates amb més flexibilitat i una entresola lleugerament més suau, com ara Sandàlies Amber de Vionic (90 $). Què passa amb els que no tenen problemes greus als peus? Un parell de clàssics Sandàlies Teva Universal (60 $) o Sandàlies Wave Toe Post de Vionic (65 $) hauria de fer el truc.
RELACIONATS: 3 sabates de casa aprovades per podòlegs (i 2 que faran estralls als vostres peus)
