En aquest moment de la quarantena, la majoria de nosaltres ja tenim els nostres armaris per quedar-nos a casa. Hi ha els pantalons o polaines necessaris, la dessuadora còmoda, el sostenidor opcional i uns mitjons còmodes. Però sabates? No cal preocupar-se per aquests... oi? Segons el Dr. Miguel Cunha, fundador de Cura dels peus de Gotham , sense sabates és realment una opció equivocada.
Explica: Caminar descalç per superfícies dures durant un període de temps prolongat és dolent perquè permet que el peu es col·lapsi, la qual cosa pot provocar una gran quantitat d'estrès no només al peu sinó a la resta del cos. La vostra falta de calçat (i, per tant, la manca de suport) podria provocar galions i dits en martell o fèrules de canyella i tendinitis d'Aquil·les, deixant els genolls o l'esquena amb dolor. I, sí, això s'aplica si la vostra casa té terra o catifa de fusta.
Però resulta que fins i tot les sabatilles de la llar us estan fent malament. Aquí, el Dr. Cunha comparteix dos tipus de sabates que no hauríeu de portar a casa i els tres estils pels quals hauríeu de substituir-los. (Ho sento per endavant amb les vostres estimades sabatilles de conill.)
pentinats femenins amb forma de cara ovalada
RELACIONATS: 17 suéteres i dessuadores còmodes i elegants per viure-hi ara mateix
Vint20No feu servir: sabatilles sense esquena
Les sabatilles sense esquena no suporten realment els teus peus; és al revés, explica el doctor Cunha. Els teus peus suporten la sabatilla, cosa que pots veure a cada pas. Estàs cruixent per agafar-te a la sabatilla, agafant-les amb els peus. Aquesta tensió pot provocar la formació de dits de martell amb el pas del temps, sobretot si esteu encoixinat amb sabatilles suaus, set dies a la setmana durant la quarantena. Tanmateix, si només les poseu per anar del dormitori al bany enmig de la nit, el desgast a curt termini no hauria de causar problemes importants.
Marco Martins/EyeEm/Getty ImagesNo feu servir: xancletes
La manca de suport a les xancletes és similar a la de les sabatilles sense esquena. Tot i que les xancletes són una opció convenient, poden ser pitjors que caminar descalços si no tenen un suport d'arc incorporat al disseny i es porten durant períodes de temps prolongats, assenyala el doc. Mantingueu aquestes sabates de goma relegades a caminades (molt) curtes a la platja.
Nordstrom1. Feu servir: sabatilles amb esquena
Bones notícies: no heu de renunciar a la pelussa de les sabatilles de la casa, si no voleu. Simplement busqueu un estil que combini el suport d'arc integrat amb una part posterior real. Un mocassí o un botí amb folre de pell és probablement la vostra millor aposta, i fins i tot potser els trobeu més còmodes que les vostres tobogans, de totes maneres.
Aconsegueix el look: Sabatilla de mocassí de pell sintètica Vionic McKenzie ( 0 ; ); Peluix Smokinhot de dona FLEXX (); Sabatilles de pell d'ovella genuïnes Olukai Olani (0)
Amazon2. Fes servir: sabatilles esportives
Sí, les sabates que portes a la classe de Zumba o HIIT són les que hauries de portar a casa teva. En primer lloc, assegureu-vos que les sabatilles esportives que trieu siguin alhora de suport i duradores (pot ser que vulgueu demanar uns quants estils per provar-los a casa abans de posar-vos en un parell), haurien de tenir un davanter ample (perquè els dits dels peus tinguin espai ampli). Tingueu en compte: hauríeu de reservar aquest parell de sabatilles d'esport només per a les vostres sabates de casa. Com a dins, no s'han de portar a l'exterior. Això per què? Per evitar la transferència innecessària i no higiènica de sòl, bacteris, virus i pol·len del medi ambient a les nostres llars, diu la doctora Cunha. Assenyala que això és especialment important si teniu nens petits o nens petits arrossegant-se.
Aconsegueix el look: ASICS Gel-Cumulus 21 ( 0; 0) ASICS GT-2000 8 (0); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 (0)
DSW3. Feu servir: sandàlies amb suport d'arc
Si voleu deixar respirar els dits dels peus, podeu portar una sandàlia per casa. Només assegureu-vos que l'estil que trieu tingui tant suport per a l'arc com una corretja posterior, de manera que mantingui el peu al seu lloc. Tot i que el Dr. Cunha no recomana portar sandàlies a llarg termini a l'exterior, sí que les considera una excel·lent sabata de casa per protegir els peus (i els arcs) contra terres durs com la fusta o el marbre. A més, creiem que aquestes puntades amb tirants són una mica simpàtiques.
Aconsegueix el look: Teva Original Universal (); Sandàlia Birkenstock Rio amb corretja al turmell ( 0 ; ); Sandàlia Vionic Keomi ()
com aconseguir els llavis de rosa de forma natural
RELACIONATS: 4 sabates aprovades per podòlegs per a l'estiu (i 4 parells que no hauríeu de portar mai)
