Beneficis per a la salut de Karonda (Carissa carandas), nutrició i recepta

Els Millors Noms Per Als Nens

Planta:

Data De Naixement:

Enviar

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc

Just In

• Fa 6 hores Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival
• 
• Fa 7 hores Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
• Fa 9 hores Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
• Fa 12 hores Horòscop diari: 13 d'abril de 2021

No et perdis

• Esports Medvedev es retira del Masters de Monte Carlo després d'una prova positiva de coronavirus
• Notícies Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
• Automòbils Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
• Pel·lícules Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
• Finances La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
• Tecnologia Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
• Educació Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
• Viatges 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril

Karonda, científicament denominada Carissa carandas, és un arbust amb flors que pertany a la família Apocynaceae. Coneguda amb diferents noms com kerenda a Malaya, grosella de Bengala o l’espina de Crist al sud de l’Índia, namdaeng a Tailàndia, caramba, caranda, caraunda i perunkila a Filipines, tota la planta té valors medicinals. ^[1] .

Les fulles, la flor i el fruit de l’arbust s’utilitzen per tractar diverses malalties. Els fruits de la mida de la baia de la planta tenen cada vegada més beneficis per a la salut en comparació amb els de l’escorça o les fulles. Podeu consumir-lo com a fruites o utilitzar suplements i formes seques disponibles al mercat ^[2] . Les llavors del fruit s’han d’eliminar abans de consumir-les.

Tenint un sabor àcid i àcid, la fruita tendeix a obtenir un sabor dolç en el seu estat més madur. La fruita s’ha utilitzat en la medicina popular índia des de sempre. Seguiu llegint per conèixer la nutrició, els beneficis per a la salut i les maneres d’afegir aquesta súper baia a la vostra dieta.

Valor nutricional de Karonda

100 grams de baia tenen 0,2 mg de manganès i 0,4 g de fibra soluble. La resta de nutrients presents a karonda són els següents ^[3] :

diferents pentinats per a dones amb cabell curt

• 1,6 g de fibra dietètica total
• 80,17 g d’aigua
• 10,33 mg de ferro
• 81,26 mg de potassi
• 3,26 mg de zinc
• 1,92 mg de coure
• 51,27 mg de vitamina C

Beneficis per a la salut de Karonda

Des del tractament de l’asma fins a malalties de la pell, els fruits de karonda posseeixen una gran quantitat de beneficis per al vostre cos. Fem una ullada.

1. Tracta el dolor abdominal

Rica en fibra, la fruita és extremadament beneficiosa per tractar problemes abdominals. La fruita seca en pols es pot barrejar amb aigua i consumir per alleujar l’estómac i ajudar a eliminar la indigestió, els gasos i la inflor ^[4] .

2. Millora la digestió

La presència de pectina a la fruita la fa beneficiosa per millorar la digestió. La fibra soluble millora el funcionament del sistema digestiu, millorant així la gana ^[5] .

Recepta d'aigua Jeera per baixar de pes

3. Redueix la febre

Amb una gran quantitat de vitamina C present a la fruita, s’utilitza des de sempre per tractar la febre ^[6] . Com que és un antioxidant, el nutrient ajuda a disminuir la febre lluitant contra les infeccions. Podeu consumir 10 mg de fruita seca per controlar la febre.

4. Millora la salut mental

S’afirma que el consum regular de fruita karonda és beneficiós per millorar la salut mental. La presència de magnesi juntament amb les vitamines i el triptòfan ajuden a estimular la producció de serotonina, que treballa per millorar el vostre benestar mental general ^[7] .

5. Enforteix els músculs cardíacs

Beure el suc de la fruita karonda és extremadament beneficiós per a la vostra salut cardíaca. Consumeixi diàriament de 15 a 20 ml de suc de fruita per enfortir els músculs cardíacs ^[4] .

6. Tracta la inflamació

Segons estudis, la fruita karonda pot ajudar a reduir i tractar la inflamació. Com que és de naturalesa inflamatòria, consumir la fruita pot ajudar a suprimir la formació dels agents causants de la inflamació al cos ^[8] .

que és un duc

A part d’això, la fruita també és beneficiosa per tractar els ascaris, la bilisitat, el sagnat de genives i el sagnat intern. Tot i que cal fer més estudis per assenyalar essencialment els beneficis per a la salut, es diu que la fruita té la capacitat de reduir la set excessiva i tractar l’anorèxia. ^[9] .

Karonda pot ser beneficiós en el tractament de trastorns de la pell, picor, úlcera i epilèpsia.

Recepta de suc Karonda saludable

Ingredients ^[10]

• 10 fruites
• 1 tassa d’aigua
• sal i sucre per al gust

Direccions

• Talleu els fruits i traieu-ne les llavors.
• Barregeu la karonda i filtreu-la.
• Afegir el sucre i la sal.

Precaucions

• Eviteu consumir la fruita en grans quantitats durant un període més llarg, ja que pot afectar la salut sexual de la persona en reduir la producció de semen i conduir a una baixa libido ^[11] .
• Un consum excessiu pot causar hiperacidesa.
• La fruita no madura pot provocar una sensació de cremor.
• Pot empitjorar els trastorns del sagnat ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A. i Patil, A. T. (2011). Potencial antidiabètic de Carissa carandas Linn immadures. extracte de fruites. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [2]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S. i Chandrashekhar, K. S. (2009). Activitat anticonvulsivant de Carissa carandas Linn. extracte d’arrel en ratolins experimentals.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Composició nutricional de karonda. Obtingut de https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + cru & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K. i Joshi, A. B. (2009). Efecte hepatoprotector de l'extracte d'arrel de Linn de Carissa carandas contra CCl 4 i el paracetamol induït per l'estrès oxidatiu hepàtic.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., i Kumar, G. (2015). Activitat antioxidant i inhibició del dany de l’ADN in vitro per un extracte metanòlic de fulles de Carissa carandas (Apocynaceae). Journal of Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H. i Balakrishnan, N. (2015). Activitats analgèsiques, antiinflamatòries i antipirètiques de Pergularia daemia i Carissa carandas. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A. i Sharma, M. (2014). Activitat hepatoprotectora d’extractes de fulles de Carissa carandas Linn. American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A. i Patil, A. T. (2011). Potencial antidiabètic de Carissa carandas Linn immadures. extracte de fruites. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A. i Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Un fruit exòtic de planta menor amb un valor immens en les indústries nu-farmacèutiques i farmacèutiques. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Suc de les ales. (2013, 26 de juny). Suc de fruita Karonda [Entrada al bloc]. Obtingut de, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [11]Anupama, N., Madhumitha, G. i Rajesh, K. S. (2014). Paper dels fruits secs de Carissa carandas com a agents antiinflamatoris i l’anàlisi de components fitoquímics per GC-MS. BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S. i Hattori, M. (2018). Activitats antiinflamatòries i antioxidants de la naringina aïllada de Carissa carandas L.: proves in vitro i in vivo. Fitomedicina, 42, 126-134.

El Vostre Horòscop Per Demà

Saber

Envieu -Me Per Correu Electrònic Mostra Al Lloc