Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Quina és la millor opció per esmorzar? Doncs bé, com que és el primer àpat del dia, us hauria de relaxar l’estómac i us hauria de poder energitzar fins que mengeu el segon àpat del dia.
Llegiu també: 15 raons per beure llet
Al mateix temps, l’opció d’esmorzar no pot ser una cosa pesada, ja que és possible que tingueu son abans d’arribar a la vostra oficina. Si sou conscient del vostre pes, pot no ser aconsellable consumir aliments greixosos, com a esmorzar.
Si compteu calories, no podreu menjar arròs ni roti al matí. Si espereu nodrir-vos de vitamines i minerals al matí, una sopa pot funcionar, però una sopa no us pot donar energia amb prou carbohidrats o proteïnes.
Llegiu també: Perills per a la salut dels additius alimentaris
Una resposta a totes les preguntes anteriors és idli-sambar. Té tots els nutrients i encara no engreixa. Ara, anem a veure per què idli-sambar és la millor opció per esmorzar.
Fàcilment digerible
Alguns aliments carreguen el vostre sistema digestiu, mentre que alguns es digereixen fàcilment. Idli-sambar és un plat que el cos pot absorbir fàcilment. A més, alguns aliments no us fan sentir mandrosos ni adormits després de consumir-los i aquest plat és un d’ells.
Conté proteïnes
Com que el sambar conté llenties, proporciona proteïnes d’una manera fàcilment digerible. A més, com que el sambar és molt saborós a la llengua, us podeu enamorar sense esforç. A més, idli conté dal que proporciona una mica de proteïna.
Nutrients
Com que l’arròs i el dal es fermenten abans de preparar els idlis, els nutrients que contenen estan preparats per a l’absorció.
És un àpat complet
La llet és un aliment complet ja que conté molts nutrients. El mateix s'aplica fins i tot al sambar idli, ja que està ple de tots els nutrients. Té carbohidrats, proteïnes, minerals, fibra i vitamines.
Proporciona fibra
S’afegeixen moltes verdures diferents per fer saborós el sambar. Aquesta és la millor manera d’aconseguir una mica de contingut de fibra al cos. Com que la fibra afavoreix una millor digestió, el vostre sistema digestiu us agrairia l’àpat.
com millorar la qualitat del cabell
Afavoreix la pèrdua de pes
Com que l’idli sambar no és una dieta rica en greixos ni un aliment ric en calories, aquells que tinguin com a objectiu la pèrdua de pes poden adoptar-lo com a opció per esmorzar sense cap lament.
No conté oli
Els idlis són aliments al vapor i el sambar és com una sopa. Per tant, no us haureu de preocupar pel contingut de greixos o oli que pugui molestar el vostre sistema cardiovascular més endavant.
