Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Vishnu Vishal i Jwala Gutta faran nus el 22 d'abril: consulteu els detalls aquí
- Premis Cricket de Nova Zelanda: Williamson guanya la medalla Sir Richard Hadlee per quarta vegada
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan i altres estrelles del sud envien desitjos als seus fans
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Arjun Kapoor és el cor de Bollywood actual, des que va debutar al cinema a la indústria cinematogràfica índia. Des de llavors ha guanyat diversos reconeixements i ha impressionat a tothom amb les seves habilitats interpretatives. Avui, en el seu aniversari, compartirem els seus secrets de dieta i fitness.
Com va perdre pes Arjun Kapoor?
Abans d’entrar a Bollywood, tenia sobrepès i pesava uns 140 quilos als 22 anys. Arjun era lent, malhumorat i no podia córrer contínuament durant 10 segons. Després treballava com a ajudant de producció en pel·lícules hindi, després de la qual cosa va canviar d’opinió i aspirava a ser actor.
La seva font constant d’inspiració no era altra que Salman Khan. Salman li va aconsellar perdre pes i el va impedir menjar menjars brossa.
El gran treball, dedicació i paciència d’Arjun han fet que el seu viatge de pèrdua de pes tingui èxit i es va transformar de 140 quilos a perdre 53 quilos en dos anys.
Pla de dieta d’Arjun Kapoor
L’actor és un amant de la gastronomia i un amant de la carn per naturalesa. Li encantava tant menjar menjars ràpids que embolcallaria sis hamburgueses de McDonalds alhora. No obstant això, a l’hora de perdre pes, va inculcar bons hàbits alimentaris i es va mantenir allunyat dels menjars brossa.
La seva dieta inclouria el següent:
- Esmorzar: va triar pa torrat de pa integral amb pa blanc, acompanyat de sis clares i un rovell d’ou.
- Dinar: per dinar, té bajra roti o atta roti, dal, pollastre i sabzi.
- Sopar: el seu sopar inclou peix o pollastre i arròs. Va acabar el seu dia amb un batut de proteïnes després d’un entrenament.
En lloc d’arròs blanc, Arjun Kapoor prefereix menjar quinoa, un gra sud-americà que és una excel·lent font de proteïnes. Evita menjar dolços i s’allunya dels carbohidrats.
No consumeix sucre i ha substituït l’ingredient per opcions més saludables com maduixes, pinyes, etc. També prefereix beure cafè negre.
com fer-se el pit solt
Ha mantingut un dia d’enganys que pot augmentar el seu metabolisme a un nivell superior. Tots els diumenges, Arjun gaudia del seu dia de trampes menjant tots els seus aliments preferits i llit al gimnàs. Això el va ajudar de moltes maneres a superar la seva temptació.
Fins i tot va aconsellar als seus fans que perdre pes no només consistia a anar al gimnàs cada dia, sinó també a controlar la vostra dieta. Tots dos us ajudaran a assolir el vostre objectiu de pèrdua de pes.
Pla d’entrenament d’Arjun Kapoor
Arjun Kapoor va seguir un estricte règim d’entrenament amb dedicació i determinació i va aconseguir eliminar el pes addicional. Tanmateix, sabia que guanyar massa muscular també és important. L’actor va incorporar sessions regulars de gimnàs al seu règim de pèrdua de pes.
Arjun s’entrenava cinc dies a la setmana durant una o dues hores al dia. També va continuar practicant RAW 28, una combinació d’entrenament de força, funcionalitat i resistència. I gràcies a això, va aconseguir perdre 50 kg en quatre anys.
El seu entrenament inclou el següent:
com fer créixer les ungles de manera natural
1. Entrenament amb peses i exercicis cardiovasculars
2. Entrenament CrossFit durant 20 minuts.
3. Entrenament de circuits.
4. Pressió de banc.
Aniversari d'Arjun Kapoor: per això Jhanvi Kapoor - el germà ideal d'Arjun per a Khushi. Boldsky5. Pull-ups.
6. Punts morts.
7. okupes.
L’actor dels 2 Estats jura 20 minuts d’entrenament CrossFit, que és un entrenament de cos complet d’alta intensitat.
Aquests són alguns dels secrets gastronòmics d’Arjun Kapoor que potser no coneixíeu:
Les 10 millors pel·lícules de netflix
- A l’actor li encanten els aliments cuinats per la seva àvia paterna, que inclouen carn de jungli, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal i rajma.
- Va admetre que ell mateix no és un gran cuiner, però li encanta menjar.
- Menja menjar vegetarià però odia menjar karela (carbassa amarga).
- A l’actor li agrada menjar cuina xinesa però no li agrada tant el marisc.
- Arjun va confessar una vegada en una demostració del seu amor pels aliments del Rajasthani com laal maas i ghevar.
Aquí desitgem a Arjun Kapoor un feliç aniversari! I esperem que obtingueu la vostra condició física i dietètica. Feu-nos-ho saber a la secció de comentaris a continuació.
Comparteix aquest article
Si us ha agradat llegir aquest article, compartiu-lo amb els vostres éssers estimats.
8 exercicis de ioga per augmentar el recompte d'espermatozoides
