Aquí tens una pregunta per a tu: exfolia el teu cos? Si sou de les poques persones que ja ho fa habitualment, us aplaudim. Si (com nosaltres) poques vegades et fregues per sota del coll, fem un pacte per començar ara. Perquè després d'aprofundir en el tema, estem convençuts que és la millora que necessita la nostra pell (sobretot quan es desprenen les mànigues i es posen els vestits de bany).
Però primer, què és exfoliació?
Agafem-ho des de dalt, oi? Segons els nostres amics de la Acadèmia Americana de Dermatologia , l'exfoliació és el procés d'eliminació de les cèl·lules mortes de la pell de les capes externes de la pell. La pell es troba en un estat constant de reparació i regeneració. A causa d'això, la majoria de nosaltres acabem amb cèl·lules mortes que s'asseuen a la superfície i provoquen aquesta opacitat, sequedat i erupcions per a algunes persones.
Per tant, l'exfoliació ajuda a eliminar l'excés o les cèl·lules velles, permetent que la pell nova i sana de sota pugui sortir a la superfície. I hi ha dues maneres de fer-ho: l'exfoliació química i la física.
L'exfoliació química utilitza, bé, productes químics (més específicament hidroxiàcids alfa o beta o enzims de la fruita) per dissoldre suaument les cèl·lules superficials de la pell i la cola intracel·lular que les uneix perquè s'eliminin més fàcilment.
L'exfoliació física o mecànica implica l'ús d'un producte (com aquells exfoliants corporals granulats amb olor de vainilla que la teva tieta gran Susie sempre li agrada regalar durant les vacances) o una eina (com un raspall o un guant) per eliminar manualment les cèl·lules mortes de la pell de la superfície.
Com (exactament) puc exfoliar el meu cos?
La majoria dels exfoliants químics (com un peeling corporal o un gel de rentat corporal que conté àcid glicòlic ) s'han d'aplicar directament a la pell i funcionen millor a la dutxa. També trobem que deixar el producte un parell de minuts abans d'esbandir-lo li dóna temps d'absorbir-se i dóna millors resultats (llegiu: més sedós).
Per a l'exfoliació física, el procés és a poc més implicat, però es pot fer en tres passos clau:
- En primer lloc, us recomanem que remulleu el cos en una tina d'aigua tèbia (no calenta) durant 10-15 minuts abans d'entrar amb un guant fregat (hola, tovalloles d'Itàlia!). Això suavitza la pell i facilita l'eliminació de les cèl·lules mortes sense haver d'exercir massa força (que pot ser abrasiva).
- Amb una pressió lleugera a mitjana, fregueu el guant per les extremitats i l'esquena amb moviments curts i verticals; fent petits moviments circulars, fregueu el guant sobre els talons dels peus, els genolls i els colzes. Opció per repassar aquestes zones de nou, ja que solen ser les parts més seques del teu cos.
- Feu escuma amb el sabó o rentat que vulgueu, esbandiu bé i acabeu amb una capa de crema hidratant. Bonificació: gràcies a la teva pell acabada d'exfoliar, la teva crema hidratant podrà penetrar millor i deixar-la més suau que abans.
Quin tipus d'exfoliació és millor per a mi?
Com a regla general, si teniu una pell sensible o propensa a l'acne, un exfoliant químic és una aposta més segura (i menys probable que provoqui irritació). Si teniu la pell normal, greixosa o seca, us servirà una exfoliació manual o una exfoliació química, o podeu utilitzar una combinació d'ambdós mètodes.
Una precaució: només assegureu-vos de no utilitzar els dos exfoliants al mateix temps (és a dir, fregant un sèrum d'àcid glicòlic amb un raspall o un guant). Com amb tot, la moderació és clau i una exfoliació excessiva pot causar lesions la barrera cutània i empitjorar les coses. Sigues gentil.
Hi ha altres precaucions que hauria de prendre a l'hora d'exfoliar?
Tant si opteu per una exfoliació química com si preferiu fer la ruta manual, només heu de fer-ho cada pocs dies segons sigui necessari. De nou, l'exfoliació excessiva només causarà irritació.
En aquesta nota, ometeu l'exfoliació de qualsevol zona amb talls oberts, rascades, picades d'insectes o ferides i dins de les primeres 24-28 hores d'afaitar-se o depilar amb cera. (És millor exfoliar un dia o dos abans de qualsevol depilació).
I si utilitzeu un producte que conté hidroxiàcids alfa o beta per exfoliar, assegureu-vos de tenir precaució amb el sol, ja que aquests ingredients poden fer que la vostra pell sigui més sensible als raigs UV. Algunes pràctiques recomanades inclouen l'aplicació d'un protector solar d'ampli espectre de 30 o més a totes les zones que estaran exposades i buscar ombra sempre que sigui possible (però sobretot durant les hores punta d'11 a.m. a 3 p. m.).
Recomaneu algun exfoliant en particular?
De fet, ho fem. I com que tenim moltes opcions pel que fa a productes de bellesa, us farem un millor i us oferirem algunes de les nostres opcions preferides per a problemes específics:
- Si tens una pell irregular a la part posterior dels braços (també conegut com queratosi pilaris o KP per abreujar) o tens tendència a tenir pèls encarnats, ens agrada Neteja corporal exfoliant Glytone , que té un 8,8 per cent d'àcid glicòlic per eliminar suaument les cèl·lules velles de la pell.
- Si teniu acne al pit o a l'esquena o tendeixes a suar molt, us recomanem Neteja corporal Murad Acne , que utilitza l'àcid salicílic per aprofundir sota la superfície de la pell i trencar qualsevol residu o oli que pugui obstruir els porus.
- Si la teva pell es veu apagada o cendrosa, un sèrum corporal làctic suau (ens encanta True Botanicals Resurfacing Body Mask ) us donarà un impuls brillant sense causar irritació.
- I si només teniu sequedat general, però no hi ha cap problema en particular, us jurem un bon remull i un fregat a fons amb un guant exfoliant , raspall o tovallola.
RELACIONATS: Pinterest ho confirma: aquest és el producte de bellesa que hauríeu d'utilitzar (però probablement no)
