Període refractari: la ciència explica per què els homes necessiten un descans entre orgasmes

No et perdis

Inici Salut Benestar Benestar oi-Amritha K By Amritha K. el 14 d’agost de 2019

No és estrany ni vergonyós, i probablement hi heu estat. En arribar a un clímax sexual, la majoria de la gent pot considerar que és imposant anar a la segona ronda. Tot i que els estudis assenyalen que les dones estan preparades per anar durant segons, per als homes, no és tan fàcil, i no, perquè els homes no tenen alguna cosa. És mera biologia.

Què és el període refractari?

Les dones i els homes tenen un període de recuperació incorporat després del sexe. El període refractari es produeix immediatament després d’arribar al clímax sexual. També es denomina fase de resolució, es defineix com el temps entre l’orgasme i quan el cos està a punt per tornar a despertar-se sexualment. [1] .



En les dones, el període refractari no és tan llarg com els homes, atorgant la possibilitat de múltiples orgasmes. En els homes, també s’anomena període refractari masculí (MRP). El MRP és el període després de l’ejaculació que pot durar fins a diversos minuts o fins i tot dies, en alguns homes [2] .

Quins són els factors que afecten el període refractari?

Per començar, el període refractari no és una cosa que surt del no-res. Hi ha diversos factors que l’afecten, com el nivell de sensibilitat de l’individu, la qualitat i l’estat emocional de la seva relació, els hàbits de consum, la circumcisió, els medicaments i la comoditat emocional de l’individu; sí, cal estar a gust.

tractament de puntes dividides del cabell a casa



període refractari

Període refractari en homes: és purament biològic.

A molts homes els resulta vergonyós o fins i tot ferit quan no poden actuar per segona vegada. Això es deu a la equívoca idea que la ruptura del rendiment es deu a la incapacitat dels homes, on de fet es deu a certs factors físics que són comuns al cos masculí.

Els estudis han assenyalat que, després de l’ejaculació, el cos masculí es fa excessiu i fa que els homes se sentin cansats i desgastats quan el sistema nerviós simpàtic ajuda a calmar el cos. El sistema nerviós simpàtic estimula l’alliberament de certs neurotransmissors que, al seu torn, relaxen els músculs del penis, fent que es contraguin i siguin flàccids. [3] [4] .

què és cereals fortificats



Al seu torn, això redueix els nivells de dopamina i testosterona i augmenta la producció del neurotransmissor serotonina i l’hormona prolactina, que nega l’excitació sexual. L’hormona prolactina és una de les hormones primàries associades al període refractari, a causa de que els nivells de prolactina són més baixos, l’acció és més ràpida [5] .

En alguns homes, el període es pot estendre a un període més llarg a causa dels compostos anomenats prostaglandines que afecten la resposta nerviosa general. Alguns estudis també assenyalen el paper de la somatostatina en la reducció de l'excitació sexual immediatament després de l'ejaculació. Per tant, s’ha d’entendre que el període refractari no està en el control complet d’un individu.

El període refractari varia d'una persona a l'altra?

Factors com la salut general, la libido i la dieta juguen un paper central en l'impacte i la prolongació del període refractari en un home. Mai no és el mateix en dues persones diferents i varia dràsticament en funció dels factors esmentats [5] .

Mentre que per a alguns homes poden trigar uns minuts o una hora, per a alguns poden trigar diverses hores, dies o fins i tot més (mesos!).

pastís de gelat d'aniversari

Quant dura?

Per a un adolescent, el període refractari serà d’uns minuts, mentre que per a un home de més de 30 anys pot resultar lleugerament difícil recuperar la forma i per a un home de 50 anys o més, el nombre màxim d’orgasmes al dia és d’un , assenyalen els estudis [6] .

Un dels altres factors que afecten el període refractari és l’edat. Amb l'edat, pot trigar entre 12 i 24 hores a tornar a despertar-se sexualment. Per ser precisos, tal com avalen els estudis, el canvi important arriba als 40 anys.

Com s'ha esmentat anteriorment, els factors que afecten el període refractari també tenen un paper central a l'hora de decidir el període de la seva durada [7] [8] .

Com es pot escurçar la durada del període refractari?

La durada del període refractari es veu afectada per tres factors principals, a saber, la funció sexual, l'excitació i la salut general. I la millor manera d’escurçar la durada és potenciant i millorant aquests tres factors [9] [10] .

Per augmentar la funció sexual,

  • evitar beure alcohol abans del sexe ,
  • parleu amb el vostre metge sobre els medicaments per a la disfunció erèctil (DE) i
  • practicar exercicis de Kegel.

Per millorar l'excitació,

  • provar noves posicions,
  • eviteu masturbar-vos abans del sexe,
  • canviar la freqüència de tenir relacions sexuals i
  • experimenta amb coses noves amb la teva parella.

Per millorar la vostra salut general,

  • romandre actiu i
  • seguir una dieta saludable.
Veure referències d'articles
  1. [1]Evans, M. R., i Majumdar, S. N. (2018). Restabliment amb un període refractari. arXiv preimpressió arXiv: 1809.01551.
  2. [2]Hart, L. A. i Barfield, R. J. (2016). La vocalització postejaculadora per ultrasons i el període refractari postejaculatori de la rata mascle.
  3. [3]Seizert, C. A. (2018). La neurobiologia del període refractari sexual masculí. Neurociències i ressenyes de comportament biològic, 92, 350-377.
  4. [4]Patel, V. S., Chan, M. E., Pagnotti, G. M., Frechette, D. M., Rubin, J. i Rubin, C. T. (2017). La incorporació del període refractari en l’estimulació mecànica mitiga la disfunció del teixit adipós induït per l’obesitat en ratolins adults. Obesitat, 25 (10), 1745-1753.
  5. [5]Garbin, B., Dolcemascolo, A., Prati, F., Javaloyes, J., Tissoni, G. i Barland, S. (2017). Període refractari d'un làser de semiconductor excitable amb injecció òptica. Revisió física E, 95 (1), 012214.
  6. [6]Pothen, J. J., Poynter, M. E., Lundblad, L. K. i Bates, J. H. (2016). El contracció i el període refractari: provar la resposta inflamatòria al·lèrgica al pulmó. A A38. MARCADORS DIAGNOSTSTICS D’ASMA I MPOC (pàgines A1449-A1449). Societat Toràcica Americana.
  7. [7]Barros, V. N., Mundim, M., Galindo, L. T., Bittencourt, S., Porcionatto, M. i Mello, L. E. (2015). El patró d’expressió de c-Fos i el seu període refractari al cervell de rates i micos. Fronteres de la neurociència cel·lular, 9, 72.
  8. [8]Garbin, B., Dolcemascolo, A., Prati, F., Javaloyes, J., Tissoni, G. i Barland, S. (2017). Nota de l'editor: període refractari d'un làser de semiconductor excitable amb injecció òptica [Phys. Rev. E 95, 012214 (2017)]. Revisió física E, 95 (2), 029901.
  9. [9]Curtis, G. P. (2016). Sol·licitud de patent de EUA núm. 14 / 695.237.
  10. [10]Wühr, P. i Heuer, H. (2017). Què tan social i refractari és el període refractari psicològic social ?. Psicologia experimental.