Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Els formadors nord-americans lideren cursos d'anglès per a educadors indis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Totes les dones voldrien donar a llum a un nadó sa i, en bona mesura, sa equival a ser voluminosa. Per tant, el pes del nadó és una preocupació. Tot i que la majoria dels nadons neixen amb un pes mitjà de 2,75 kg (un pes saludable), les xifres que van per sota d’aquest no cauen bé en la gent, inclosa la fraternitat mèdica. I amb els estils de vida canviants, el baix pes al néixer s'està convertint en un escenari habitual.
mató i llimona per als cabells
Molt pocs estudis suggereixen que el pes del fetus es pugui augmentar amb la ingesta adequada d'aliments, però no és una proesa impossible. Independentment de l’evidència adequada al respecte, els metges suggereixen que les dones que tinguin problemes de pes fetal facin canvis a la dieta per solucionar les coses. En realitat, s’ha de donar la importància de menjar la quantitat adequada de nutrients que “menjar per a dos”. Aprofundim en això.
Com es mesura el pes fetal?
El pes del nadó per néixer es mesura durant el temps de la ecografia. L’exploració se sol fer de 3 a 4 vegades durant el curs de l’embaràs a intervals regulars per fer un seguiment de la salut del nadó. La màquina pren la mesura del fetus. Es calculen de la següent manera:
- Diàmetre biparietal
- Longitud del fèmur
- Circumferència del cap
- Diàmetre occipitofrontal
- Circumferència abdominal
- Longitud de l'humerus
Amb els números de l’anterior, s’utilitza una fórmula per arribar al pes del fetus. Dues mesures principals que determinen el pes són el diàmetre biparietal i la circumferència abdominal. La mesura no sempre és precisa i les possibilitats de diferència són del +/- 10%.
Motius del baix pes fetal
Cal administrar correctament un nadó amb un baix pes fetal. Els motius del mateix poden incloure:
com aplicar gel d'àloe vera
- Mare amb poc pes
- Mala dieta
- IUGR (restricció al creixement intrauterí)
- SGA (petit per a l'edat gestacional)
- Genètica
- Edat materna
- Condicions mèdiques preexistents
Augment de pes ideal en nadons indis
Segons estudis, l’augment de pes ideal per als nadons indis probablement seria el següent:
10a setmana: 4 g
15a setmana: 70 g
20a setmana: 300 g
25a setmana: 660 g
30a setmana: 1,3 kg
35a setmana: 2,4 kg
36a setmana: 2,6 kg
37a setmana: 2,9 kg
38a setmana: 3,1 kg
39a setmana: 3,3 kg
punts negres al nas remeis casolans
40a setmana: 3,5 kg
Aquest és només un gràfic que actua com a guia per vigilar el pes del nadó. El pes del nadó no té res a veure amb la salut. Hi ha nadons petits que són més sans que els més grans i viceversa també. Al cap i a la fi, cada nen és diferent. Tanmateix, si el motiu d’un baix pes fetal es deu a una mala dieta, és hora de fer canvis en la ingesta d’aliments.
Aliments que s’inclouran per guanyar pes fetal
Nota: Es recomana tenir aliments rics en proteïnes per guanyar un pes fetal adequat que tenir greixos i carbohidrats poc saludables. La quantitat necessària de proteïna al dia per a una dona embarassada és d’uns 80 g. Hi ha algunes seccions de persones del camp mèdic que diuen que aquesta quantitat és excessiva i que pot provocar un nadó més gran del necessari.
Per tant, cal portar una dieta equilibrada portant dones tenint més dels aliments que s’enumeren a continuació per obtenir un pes fetal suficient.
Ous
La qualitat de les proteïnes dels ous és tan alta que es pren com a referència quan es comparen les proteïnes d'altres aliments. A més, també contenen àcid fòlic, colina i ferro. La major part de les proteïnes de l’ou poden ser absorbides pel cos quan es prenen en forma dura. Un ou dur al dia és més que suficient per a una dona embarassada.
Fruits secs i fruits secs
És possible un augment saludable del pes del fetus amb una ingesta suficient de fruits secs i fruits secs. La majoria dels metges també suggereixen tenir fruits secs per a dones amb problemes de pes fetal. Són una bona font de proteïnes i no són greixos. Els fruits secs inclouen ametlles, cacauets, pista, nous i molts altres. Els millors fruits secs que es poden obtenir són els dàtils, albercocs secs, panses negres i figues. Consumeix-ne un grapat com a berenar al vespre.
Llet
Un mínim de 2 gots de llet al dia és imprescindible per a les dones embarassades. Pot arribar fins a quatre al dia. Sens dubte, és una de les millors fonts de proteïnes i un estudi diu que una ingesta de 200-500 ml per dia pot tenir un efecte positiu sobre el pes fetal. La majoria dels beneficis de la llet es poden obtenir quan es prenen de forma senzilla. També es pot afegir a farinetes i batuts.
com reduir la caspa i la caiguda del cabell
Iogurt
El iogurt té la capacitat de prevenir el risc de baix pes en néixer en nadons. El fet sorprenent és que, a més de ser una font de proteïnes, el iogurt té més contingut de calci que la llet. També és ric en complex de vitamina B i zinc. Es suggereix que les dones portadores tinguin tres racions de iogurt al dia.
Verdures de fulla verda
Es pot obtenir una bona quantitat de vitamina A, vitamina C, folat, ferro i magnesi tenint verdures de fulla verda almenys tres vegades a la setmana. El bròquil també pertany a aquesta categoria. La vitamina A és important per a una bona vista i té un paper clau en el desenvolupament de la pell i l’os del nadó, cosa que, òbviament, condueix a l’augment de pes.
Carn magra
La carn magra és una gran font de proteïnes que és important per al desenvolupament dels músculs i teixits del fetus. Components com el complex de ferro i vitamina B també ajuden al desenvolupament cerebral del nadó. Una porció de pollastre, xai i fins i tot marisc 2-3 vegades a la setmana servirà de bo.
gust de gambes vs gambes
Grans sencers
Els cereals refinats com la maida i la farina de blat de moro s'han de substituir per cereals integrals. Els grans sencers inclouen mills, dalia i arròs integral. Se’n poden obtenir proteïnes, ferro, magnesi, hidrats de carboni i fibra. És bo assegurar-se de tenir un mínim de dues porcions de cereals integrals diàriament durant l’embaràs.
Peix
A més d’abundar en proteïnes, el peix és la font més rica d’àcids grassos omega-3. Cal assegurar-se de no tenir peixos amb alt contingut de mercuri. El peix és una bona opció per al desenvolupament general del fetus.
Formatge fresc
El formatge cottage o paneer és un dels favorits de l'Índia, especialment per als vegetarians. 40-50 g de vidre baix en greixos equival a un got de llet. Es pot afegir a pastes, salses, rotis, etc. Les cases casolanes estan millor que el formatge cottage comprat a la botiga.
Verdures
Es necessiten dues racions de llegums al dia durant l’embaràs. Els cigrons, la soja, els fesols, els pèsols, les llenties i molts altres tenen un alt contingut en proteïnes i hidrats de carboni, però baixos en greixos. Els llegums són essencials per a un nadó sa i amb un pes ideal.
