Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
No et perdis
- IPL 2021: Vaig treballar en la meva batuda després de passar per alt a la subhasta del 2018, diu Harshal Patel
- Sharad Pawar serà donat d’alta de l’hospital en 2 dies
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Els passius d’AGR i les darreres subhastes d’espectre poden afectar el sector de les telecomunicacions
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit recorda la celebració del festival propici amb la seva família
- Mahindra Thar Bookings creua la fita de 50.000 en només sis mesos
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
El funcionament adequat de l’olfacte i del gust és tan important com el funcionament d’altres parts del cos. Treballen junts i ens ajuden en diversos factors de supervivència, com ara menjar, aparellar-se i detectar perills. Els trastorns de l’olfacte i del gust poden afectar la qualitat de vida.
Hi ha moltes raons per a la pèrdua d’olfacte i sabor. Inclouen al·lèrgies, problemes respiratoris superiors, medicaments, pòlips nasals, problemes dentals, malalties degeneratives, envelliment, traumes, quimioteràpia i actualment, COVID-19. [1]
Les causes esmentades dificulten temporalment els estímuls olfactiu (gust de l’olfacte) i gustatiu (gust), però els sentits normalment tornen a la normalitat en pocs dies o setmanes quan es tracta o gestiona la causa subjacent. [2]
La cirurgia i l'aplicació de corticoides són mètodes de tractament provats per als trastorns de l'olfacte i del gust. No obstant això, les formes naturals sempre són les millors, ja que tenen efectes secundaris mínims o nuls.
En aquest article, parlarem de maneres eficaces de tractar la pèrdua d’olfacte i de gust a casa.
1. Llimones
Els sabors com l’àcid cítric de les llimones són molt efectius per evocar i millorar el sabor de l’àcid i el dolç i per recuperar l’olfacte i el gust perduts. Ajuden a activar els receptors olfactius i gustatius i tenen un paper vital en la percepció dels sentits. [3]
Què fer: Talla una llimona en dues meitats i inspira uns minuts diaris al matí i al vespre. També podeu preparar suc de llimona barrejant llimona i mel en un got d’aigua.
2. Oli de ricí
L’oli de ricí és un dels millors remeis casolans per tractar la pèrdua d’olfacte i sabor a causa de les seves propietats antioxidants, antiinflamatòries i antimicrobianes. Si es perd l'olfacte i el gust a causa de la grip o el fred, l'oli de ricí ajuda a combatre la inflamació i, per tant, redueix els símptomes en gran mesura.
Què fer: Poseu una gota d'oli de ricí escalfat a les fosses nasals al matí i abans d'anar a dormir. Això pot ajudar a netejar les fosses nasals.
3. Te de camamilla
La camamilla és una herba medicinal antiga amb molts beneficis per a la salut, inclòs el seu paper eficaç en el tractament de la febre, la inflamació i les infeccions. Beure te de camamilla ajuda a alleujar la inflamació de les vies respiratòries que pot haver causat una pèrdua de sentit i gust. [4]
Què fer: Prepareu el te de camamilla afegint pètals de camamilla secs en aigua bullent i deixant que la barreja s’impregni durant uns minuts.
4. Vapor
La teràpia amb vapor s’utilitza des de les més antigues i es pot utilitzar fàcilment a casa. Ajuda a reduir la inflamació i la congestió del passatge nasal i a recuperar l’olfacte i el gust perduts.
Què fer: Feu bullir aigua, tapeu-vos el cap amb un drap gruixut i deixeu que el vapor entri a les fosses nasals. Feu-ho durant uns 10-15 minuts, dues vegades al dia fins que persisteixin els símptomes.
5. Gingebre
Un estudi parla de l’activitat antiviral del gingebre contra els virus de la grip que causen grip comuna i grip aviària. Els compostos actius del gingebre poden ajudar a tractar aquestes afeccions associades a la pèrdua de sentit i olfacte. [5]
Què fer: Mastegeu un tros petit de gingebre o prepareu un te de gingebre i consomeu.
cites del dia de la mare dels nens
6. Espígol
L’estimulació olfactiva per inhalació de fragàncies és un procediment molt eficaç. Segons un estudi, l’olor de l’espígol tendeix a augmentar les ones cerebrals, que al seu torn poden ajudar a recuperar l’olfacte i el gust perduts. [6]
Upchar ayurvèdic per a la caiguda del cabell
Què fer: Aboqueu unes gotes d'oli d'espígol en aigua bullent i inhaleu. Podeu fer-ho de manera similar a la inhalació de vapor.
7. Vinagre de sidra de poma
Se sap que el vinagre de poma tracta la infecció nasal, la congestió nasal i el sinus, que poden haver provocat la pèrdua d’olfacte i sabor. Això es deu a les activitats antiinflamatòries i antimicrobianes del vinagre de sidra de poma.
Què fer: Afegiu una culleradeta de vinagre de sidra de poma en un got d’aigua tèbia, remeneu-ho bé i tingueu dues vegades al dia. També podeu afegir mel per obtenir un millor sabor.
8. All
Les propietats antimicrobianes dels alls poden ajudar a descongestionar el pas nasal i recuperar l’olfacte i el gust. A més, l'àcid ricinoleic de l'all presenta propietats antiinflamatòries que poden ajudar a alleujar els problemes respiratoris a causa del bloqueig reduint la inflamació. [7]
Què fer: Agafeu 2-3 grans d'all, bulliu-los, coleu la barreja i beveu l'aigua dues vegades al dia per alleujar-los ràpidament. També podeu afegir una mica de sal per obtenir un millor sabor.
9. Cardamom
El cardamom és un dels remeis casolans àmpliament coneguts per tractar els trastorns olfactius i gustatius. L’aroma peculiar del cardamom ajuda a obrir la congestió nasal i a recuperar l’olfacte i el gust.
Què fer: Podeu consumir cardamom directament per via oral o preparar un te de cardamom i consumir.
10. Menta
La menta és una herba medicinal que s’utilitza per tractar símptomes de refredat i grip que s’associen a la supressió de l’olfacte i del gust. Ajuden a reduir la inflamació de les cambres nasals i a eliminar la congestió. [8]
Què fer: La menta es pot utilitzar de dues maneres per tractar la pèrdua d’olfacte i de gust. En primer lloc, bull les fulles i prepara un te i beu almenys 2-3 vegades al dia per obtenir millors resultats. En segon lloc, afegiu unes gotes d’oli de menta a l’aigua bullent i inhaleu el vapor per alleujar la congestió nasal.
11. Oli de coco
L’oli de coco es pot utilitzar en mètodes d’extracció d’oli per tractar el mal de coll i altres problemes pulmonars que podrien haver causat la pèrdua de gust i olfacte. L’oli ajuda a revertir les infeccions al·lèrgiques pulmonars i la inflamació de la tràquea. [9]
Què fer: Remolini l’oli de coco a la boca durant uns 5-10 minuts, escupiu-lo i raspalleu-lo. Feu aquest procés només un cop al dia, preferiblement al matí.
12. Mantingueu-vos hidratat
Mantenir-se hidratat és la manera més senzilla d’evitar la pèrdua d’olor i de gust o de controlar-la. L’aigua ajuda a prevenir la sequedat bucal i la colonització de bacteris que poden provocar altres problemes dentals.
Què fer: Beu un got d’aigua cada hora.
Altres consells saludables
- Consumeix prou aliments rics en vitamines, com ara llet i marisc, ja que les seves deficiències també estan relacionades amb la pèrdua de l’olfacte i del gust.
- Consumeix aliments com pollastre i peix, ja que poden ajudar a millorar el sabor.
- Els aliments amb zinc, com els cereals integrals i els fruits secs, també són beneficiosos.
- Raspallar i fer fil dental diàriament per mantenir una bona higiene bucal.
- Feu revisions periòdiques, ja que algunes afeccions subjacents com l’Alzheimer també poden ser la causa de trastorns olfactius i gustatius.
- Feu maneres d’evitar que us refredeu i que tingueu grip.
- Deixar de fumar
- Afegiu herbes saboroses com l’orenga o el pebre de caiena per millorar el sabor i l’olfacte.
- Eviteu menjar aliments molt calents
- Eviteu els aliments processats, ja que són massa ensucrats i salats i el consum sovint us pot portar a l’hàbit de menjar aliments amb massa sucre o sal.
