Després de massa nits de mal humor i matins de cafè, finalment has decidit donar entrenament del son una volta. Aquí s'explica un dels mètodes més populars i controvertits.
jeggings per a dones com portar
Ferber, qui ara? Pediatra i antic director del Centre de Trastorns del Son Pediàtric de l'Hospital Infantil de Boston, el Dr. Richard Ferber va publicar el seu llibre. Resoldre els problemes del son del vostre fill el 1985 i va canviar pràcticament la manera com els nadons (i els seus pares) han dormit des d'aleshores.
Aleshores, què és? En resum, és un mètode d'entrenament del son on els nadons aprenen a calmar-se per dormir (sovint plorant) quan estan preparats, que acostumen a tenir uns cinc mesos d'edat.
Com funciona? En primer lloc, seguiu una rutina d'anar a dormir (com prendre un bany i llegir un llibre) abans de posar el vostre nadó al llit quan estigui adormit però encara despert. Aleshores (i aquí està la part difícil) abandones l'habitació, fins i tot si el teu bebè està plorant. Si el vostre fill es molesta, podeu entrar a consolar-lo (acariciant-lo i oferint paraules tranquil·litzant-lo, no agafant-lo), però, de nou, assegurant-vos de marxar mentre encara estigui despert. Cada nit, augmenteu el temps entre aquests registres, que Ferber anomena 'espera progressiva'. La primera nit, podeu anar a consolar el vostre nadó cada tres, cinc i deu minuts (deu minuts és el temps màxim d'interval, tot i que tornareu a començar als tres minuts si es desperta més tard). Uns dies més tard, és possible que hàgiu treballat fins a registres de 20, 25 i 30 minuts.
Per què funciona això? La teoria és que després d'uns dies d'augmentar gradualment els intervals d'espera, la majoria dels nadons entendran que plorar només els permet fer un registre ràpid i així aprenen a adormir-se sols. Aquest mètode també elimina les associacions poc útils a l'hora d'anar a dormir (com una abraçada amb la mare) de manera que el vostre fill (en teoria) ja no les necessitarà ni les esperarà quan es desperti a mitja nit.
És el mateix que el mètode de cridar? Una mica, una mica. El mètode Ferber té una mala representació amb molts pares preocupats per deixar el seu nadó sol a plorar al bressol tota la nit. Però Ferber s'apressa a assenyalar que el seu mètode en realitat se centra en l'extinció gradual, és a dir, retardar el temps entre despertars i reconfortar a intervals regulars. Un millor sobrenom podria ser el mètode de verificació i consola. Ho tinc? Bona nit i molta sort.
RELACIONATS: Els 6 mètodes d'entrenament del son més comuns, desmitificats
