El gingebre pot ajudar a prevenir i gestionar la diabetis?

No et perdis

Inici Salut diabetis Diabetis oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn el 5 de desembre de 2020

Segons les dades de la Federació Internacional de Diabetis, al voltant del 10% dels adults poden patir diabetis fins a l'any 2040. La diabetis és una malaltia crònica causada per factors de vida, ambientals i genètics.



Gingebre per a la diabetis

Les herbes tradicionals s’utilitzen des de l’antiguitat per tractar o prevenir moltes malalties, inclosa la diabetis. El gingebre, conegut científicament com a Zingiber officinale Roscoe, es troba entre les millors i efectives herbes medicinals que s’utilitzen en la prevenció i la gestió de la diabetis. Els seus efectes prometedors també s’esmenten a l’Ayurveda i als medicaments xinesos.



En aquest article, parlarem dels beneficis del gingebre per a la diabetis. Fes un cop d'ull.



Matriu

Compostos actius en gingebre

Un estudi relacionat amb els compostos actius del gingebre fresc i de cultiu orgànic mostra que aquesta herba o espècia vital conté molts compostos naturals com paradols, gingerols, derivats acetil dels gingerols, gingerdiols, shogaols, 3-dihidroshogaols, diarilheptanoides i derivats d’èter metílic de alguns d’aquests compostos.

si heu de menjar plàtans en intentar aprimar

Entre ells, el gingerol és el compost dominant que inhibeix la major part de l’efecte antidiabètic. [1]



Matriu

Efecte del gingebre sobre la glucosa en sang en dejú

El dejuni es refereix a l'abstenció de menjar. Quan una persona fa dejuni durant llargues hores, els seus nivells de glucosa baixen. Una hormona anomenada glucagó és alliberada pel pàncrees per estimular l'alliberament de glucosa emmagatzemada al fetge per tal d'equilibrar la deficiència de glucosa al cos.

En resposta a l'alliberament de glucosa, el cos segrega insulina per equilibrar els nivells de sucre al cos. Com que els diabètics han disminuït la producció d’insulina o la incapacitat d’insulina per convertir la glucosa en energia, la glucosa a la sang continua sent elevada al cos.

La glucosa en sang en dejú ajuda a determinar la diabetis mesurant els nivells de sucre. Tenir nivells de sucre entre 100 i 125 mg / dL és un signe de prediabetes, mentre que per sobre de 126 mg / dL o superior significa diabetis. Es considera normal que la glucosa en dejú inferior a 100 mg / dL en dejú.

Segons un estudi, el consum de gingebre en pols durant 12 setmanes (2 g al dia) pot reduir significativament la glucosa en dejú en dejú. A més, el sucre en la sang es redueix a un ritme més ràpid després de quatre hores quan es va prendre una dosi de 100-800 mg / Kg. [2]

Matriu

Efecte del gingebre sobre la sensibilitat a la insulina

La sensibilitat a la insulina és la principal causa de la diabetis tipus 2, ja que aquí el cos no pot respondre adequadament a la insulina per a la conversió de la glucosa en energia.

Un estudi ha demostrat que el consum diari de gingebre (al voltant de 3 g) durant vuit setmanes pot causar una millora de la resistència a la insulina en reduir la glucosa en sang en dejú i l’hemoglobina glicada (HbA1c). [3]

com controlar la caiguda del cabell després del part
Matriu

El gingebre pot ajudar a prevenir complicacions de la diabetis?

La resposta a aquesta pregunta és sí. El gingebre pot ajudar a prevenir moltes complicacions de la diabetis, com ara nefropatia diabètica (malaltia renal), retinopatia diabètica (malaltia ocular), cardiomiopatia diabètica (malalties del cor) i neuropatia diabètica (dany nerviós).

1. Gingebre per a nefropatia diabètica

La neuropatia diabètica és una malaltia renal associada a la diabetis. Afecta al voltant del 25-35% dels diabètics menors de 30 anys. La neuropatia diabètica pot provocar insuficiència renal crònica i pot causar la mort en un termini de 2-3 anys.

Un estudi ha demostrat l’efecte renoprotector del gingebre, similar a la metformina, un medicament àmpliament utilitzat per a diabètics. El gingebre ajuda a prevenir la degeneració de les cèl·lules renals i, per tant, evita qualsevol dany renal a causa de l’alta glucosa al cos. [4]

2. Gingebre per a la retinopatia diabètica

La diabetis a llarg termini pot causar retinopatia diabètica o danys als ulls. L’excés de glucosa en sang pot afavorir l’alliberament de citocines inflamatòries (que causen inflamació) i l’angiogènesi (formació de nous vasos sanguinis a partir dels vasos existents). Això provoca danys estructurals i funcionals a diferents parts dels ulls, com la retina.

Segons un estudi, el gingerol en gingebre té activitats antiinflamatòries i antiangiogèniques que poden ajudar a reduir la glucosa a la sang i prevenir el dany als vasos retinians. [5]

3. Gingebre per a la miocardiopatia diabètica

La cardiomiopatia diabètica és la principal causa de mortalitat dels diabètics. Al voltant del 65% de les morts per diabetis es deu a anomalies vasculars o insuficiència cardíaca. La inflamació i l’estrès oxidatiu són les principals causes de les complicacions esmentades. [6]

El gingebre posseeix propietats antidiabètiques, antiinflamatòries i antioxidants i es pot utilitzar com la millor alternativa en la gestió de la diabetis en comparació amb la teràpia amb insulina. [7]

4. Gingebre per a la neuropatia diabètica

La neuropatia per diabetis es refereix al dany nerviós a causa de l’alt contingut de glucosa al cos. La neuropatia de la diabetis afecta principalment els nervis i provoca dolor crònic i adormiment. Un estudi ha demostrat que el 6-shogaol, un compost actiu d'aquesta herba vital, pot ajudar a reduir el dolor a causa de la neuropatia diabètica. [8]

cites sobre makar sankranti en anglès

Matriu

Concloure

El gingebre pot ajudar a prevenir la diabetis a la llarga. No obstant això, si ja teniu diabetis, és possible que la gestió dels nivells de glucosa només pel consum de gingebre no sigui efectiva. Per tant, els experts suggereixen una combinació d’herbes i medicaments per al tractament eficaç de la diabetis.