Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan s’enfonsa amb ombres d’ulls verds de coure i llavis nus brillants per aconseguir un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- Anirban Lahiri confia per davant de RBC Heritage
- Llista de tots els vals de dades de nivell d’entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi i BSNL
- Els retornats de Kumbh mela poden exacerbar la pandèmia del COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Quan estàs embarassada, has de menjar determinats aliments que no només siguin saludables, sinó que aportin nutrients i minerals essencials. Per exemple, el calci és un dels minerals que es requereix per al desenvolupament saludable del fetus en creixement.
El calci ajuda a construir ossos i dents forts del nadó en creixement. El calci també es requereix durant l’embaràs per afavorir el cor, els nervis i els músculs sans de la mare i del nadó. Si no mengeu aliments rics en calci durant l'embaràs, el vostre bebè traurà tot el calci necessari del vostre cos que afectarà la vostra salut.
una pel · lícula
Per tant, és molt important incloure aliments rics en calci a la dieta de l’embaràs. Tot i això, hi ha moltes dones que consideren que el calci només es deriva d’aliments i begudes saludables. Però els productes lactis no són les úniques fonts de calci. Durant l’embaràs, a les dones els agrada gaudir de fruites acabades de tallar. Per tant, si us encanten les fruites i voleu menjar fruites riques en calci a la dieta de l’embaràs, hi ha algunes fruites que podeu afegir a la llista de dietes.
A la dieta de l’embaràs es poden incloure fruites riques en calci com les taronges, les moreres i el kiwi. Són saludables i nutritives. De la mateixa manera, els fruits secs com les figues seques, les prunes seces i els albercocs secs es poden incloure a la dieta de l’embaràs, ja que aquestes fruites també són riques en calci.
Si esteu embarassada i voleu incloure aquest mineral, aquí teniu algunes fruites riques en calci a la dieta de l’embaràs.
Fruites riques en calci per a dones embarassades:
Figues seques
Una tassa de figues seques proporciona 241 mg de calci. Les figues seques també contenen una gran quantitat d’àcids grassos 0mega-3 i zinc, cosa que el fa saludable per a les embarassades.
Dates
Segons els contes de les velles dones, tenir dates pot reduir la durada del treball. També és ric en calci. Una cita té 15,36 mg de calci.
Remeis casolans de depilació facial permanentment
Kumquats
Aquesta fruita rica en calci es pot menjar durant l’embaràs i fins i tot es pot incloure en la dieta postnatal.
Albercocs secs
Aquesta fruita rica en calci es considera un superaliment per a les dones embarassades. Els albercocs secs també contenen ferro, àcid fòlic i potassi, cosa que el converteix en un aperitiu saludable.
Taronges
Els cítrics són rics en vitamines, especialment vitamina C i calci. Una taronja té al voltant de 60 mg de calci, cosa que el converteix en una fruita nutritiva per a les dones embarassades.
meghan markle baby bump
Prunes prunes
Les prunes prunes són prunes seques que són una fruita rica en calci. Si pateix restrenyiment durant l’embaràs, proveu aquest remei casolà.
Moreres
Aquesta és una altra fruita rica en calci. No obstant això, hi ha molta gent que pensa que les mores no s’han de consumir durant l’embaràs, mentre que altres dones ho neguen. Per tant, consulteu el vostre ginecòleg abans d’introduir-lo a la vostra dieta.
Kiwi
Aquest és un altre superaliment que cal tenir durant l’embaràs. A part del calci, el kiwi també és ric en vitamina C (tant com la taronja).
