Cardiomiopatia hipertròfica: símptomes, causes, tractament i prevenció Visualització de la mostra per a alertes ràpides PERMETREU NOTIFICACIONS Per a alertes diàriesJust In
-
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival -
- Hina Khan es fa brillant amb una ombra d’ulls verds de coure i uns llavis nus brillants amb un aspecte senzill.
- Ugadi i Baisakhi 2021: Spruce el vostre aspecte festiu amb vestits tradicionals inspirats en celebritats
- Horòscop diari: 13 d'abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: data, Muhurta, rituals i importància d’aquest festival No et perdis
- BSNL elimina els càrrecs d'instal·lació de les connexions de banda ampla a llarg termini
- Els retornats de Kumbh mela poden exacerbar la pandèmia del COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com dóna la benvinguda a la temporada amb la nova campanya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble des del tribunal passa a causa del COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter elèctric de lliurament comercial d'alta velocitat llançat a l'Índia
- La caiguda del preu de l’or no es preocupa gaire pels NBFC, els bancs han d’estar atents
- Resultat final de l'agent de policia de CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 millors llocs per visitar a Maharashtra a l'abril
Les proteïnes són els components bàsics del cos. És un dels nutrients més importants necessaris per al cos. És necessari per construir músculs del cos. Les fruites són les principals fonts de proteïna. No obstant això, les verdures, la carn i els productes lactis també són algunes de les bones fonts de proteïnes.
llista de cançons de Nadal per a nens
Les fruites també contenen nutrients valuosos com el calci, l’àcid fòlic, la vitamina A, la vitamina C i el potassi. Són baixos en greixos saturats i en fibres dietètiques.
El consum de fruites riques en proteïnes redueix el risc d’infart, diabetis i certs tipus de càncer. Les proteïnes ajuden a combatre problemes com ara una digestió incorrecta, una mala textura de la pell i un creixement incorrecte dels músculs.
Les proteïnes també combaten els radicals lliures del cos. Les fruites riques en proteïnes es poden consumir diàriament per obtenir els màxims beneficis.
Per tant, en aquest article, a Boldsky enumerarem algunes de les millors fruites riques en proteïnes. Seguiu llegint i incloeu aquestes fruites al vostre règim de salut diari.
Guaiaba
La guaiaba conté més proteïnes que qualsevol altra fruita. La guaiaba també conté licopè que actua com a agent anticàncer. La guaiaba també és la millor fruita que augmenta el sistema immunitari a causa del seu ric contingut en vitamina C. També contribueix a la ingesta diària de vitamina C requerida per l’organisme.
Dates
Les dates són molt bones fonts de proteïnes. Ajuden a augmentar el nivell de potassi quan es consumeix. Les dates també contribueixen al requeriment de fibra del cos. Disminueix els nivells de colesterol i estabilitza els nivells de glucosa al cos.
Prunes prunes
Les prunes prunes no només són una bona font de proteïnes i fibra, sinó que també són una bona font de fenols que ajuden a evitar el càncer i a mantenir el cor sa. Les prunes prunes mantenen el nivell de sucre en la sang estable i ajuden a mantenir un pes saludable.
com eliminar les cicatrius d'acne
Jackfruit
El jackfruit s’omple de proteïnes. També és ric en vitamina C i fibra. La jackfruit augmenta el nivell de potassi al cos i ajuda a satisfer les necessitats diàries de potassi al cos. Els antioxidants que hi contenen lluiten contra els danys causats pels radicals lliures.
Raïm
Els raïms també contenen proteïnes que ajuden a perdre pes. També proporciona fibra al cos. Els raïms són baixos en calories i proporcionen l’energia necessària per a les activitats del cos. Els raïms són una bona font de vitamina C que augmenta el sistema immunitari.
Préssecs
Els préssecs s’afegeixen a la ingesta de proteïnes quan es consumeixen. És una bona font de betacarotè que també millora la vista i el sistema immunitari. També són una bona font de fibra que ajuda a mantenir els òrgans digestius nets i lliures de toxines.
Plàtan
Els plàtans són els fruits ideals per a una dieta rica en proteïnes. També proporciona al cos una bona quantitat de fibra. Ajuda a mantenir un pes ideal, manté un control del nivell de pressió arterial i manté intacte el sistema digestiu. Per tant, assegureu-vos de menjar un plàtan cada dia.
