1. Què és el vinagre de sidra de poma?
2. Quins són els seus beneficis per a la salut?
3. Els beneficis de bellesa de l'ACV
4. Salvador del cabell
Què és el vinagre de sidra de poma?
vinagre de sidra de poma (ACV) s'elabora fermentant el suc de pomes primer amb bacteris i llevats fins que es converteix en alcohol i després fermentant-lo de nou amb bacteris formadors d'àcid acètic perquè es converteixi en vinagre. El vinagre de sidra de poma s'ha utilitzat durant segles com a remei popular i en medicina alternativa pels seus múltiples beneficis. Amb només 3 calories per cullerada, ACV és molt baix en calories i és una delicia per als observadors de pes.
Quins són els seus beneficis per a la salut?
Antimicrobià
La naturalesa altament àcida del vinagre de sidra de poma és eficaç contra molts tipus diferents de patògens i per això s'ha utilitzat tradicionalment per netejar i desinfectar ferides, tractar fongs de les ungles, polls, berrugues i infeccions de l'oïda. Aquesta naturalesa antimicrobiana del vinagre de sidra de poma també el converteix en un gran conservant per als aliments i els estudis han demostrat que impedeix el creixement de microbis com E. coli als aliments. Baixa els nivells de sucre en sang
Un dels més comuns usos del vinagre de sidra de poma està en contra Diabetis tipus 2 on els nivells de sucre en sang augmenten a causa de la resistència a la insulina o perquè el cos no produeix prou insulina. Els nivells alts de sucre en sang poden provocar diverses complicacions. Els estudis han demostrat que el vinagre de sidra de poma millora la sensibilitat a la insulina durant un àpat ric en carbohidrats en un 19-34 per cent. Un altre estudi ho va demostrar El vinagre de sidra de poma pot reduir els nivells de sucre en la sang en un 31 per cent després de menjar pa blanc. Un altre estudi va trobar que les rates diabétiques alimentades amb vinagre de sidra de poma durant quatre setmanes s'havien reduït significativament. glicèmia nivells.
Si estàs afectat pel sucre en dejuni alt, pots prendre dues cullerades de vinagre de sidra de poma diluït en 250 ml d'aigua just abans d'anar a dormir per reduir la teva lectura de sucre en dejuni al matí en un 4 per cent. Podeu beure aquesta solució abans dels àpats per mantenir els nivells estables de sucre en sang. Tanmateix, abans de començar a prendre vinagre de sidra de poma per al sucre en sang , si us plau, consulteu el vostre metge. No deixis cap medicament que ja estàs prenent. A més, recordeu que en un dia no heu de prendre mai més de dues cullerades de vinagre de sidra de poma i això només després de diluir-lo en aigua.
Ajuda per perdre pes
Aquesta és una de les moltes raons per les quals ens encanta el vinagre de sidra de poma! És sorprenentment efectiu per mantenir el vostre pes sota control. Els estudis han demostrat que quan tu beure vinagre de sidra de poma amb menjars rics en carbohidrats et sentiràs més ple i més saciat. Això pot impedir que mengeu entre 200 i 275 calories addicionals durant la resta del dia. Millor encara, els estudis han demostrat que beure vinagre de sidra de poma regularment us pot ajudar perdre el greix del ventre . Un estudi va demostrar que tenir dues cullerades per dia de vinagre de sidra de poma més de 12 setmanes et pot fer perdre fins a 2 quilos encara que no facis cap altre canvi a la teva dieta o estil de vida. El vinagre de sidra de poma també augmenta el teu metabolisme.
Amb tot el seu beneficis de la pèrdua de pes No obstant això, el vinagre de sidra de poma no fa miracles i cal menjar sa i fer exercici per obtenir els millors resultats.
Cor saludable
Tot i que no hi ha hagut prou estudis concloents en humans, els estudis en animals han demostrat que beure vinagre de sidra de poma diluït regularment pot reduir el risc de malalties del cor reduint els nivells de colesterol, triglicèrids, pressió sanguínea i sucre en sang. Un estudi en animals fet a l'Iran va demostrar que les rates alimentades amb vinagre de sidra de poma tenien un colesterol LDL dolent més baix i un colesterol HDL bo alt. Un altre estudi en animals fet al Japó va demostrar que les rates alimentades amb àcid acètic (el component principal del vinagre) van reduir els nivells de pressió arterial bloquejant un enzim que augmenta la pressió arterial. Afegiu dues cullerades de vinagre de sidra de poma a la teva dieta però assegureu-vos de reduir la ingesta de carbohidrats i augmentar la ingesta de greixos saludables a la vostra dieta.
Funciona sobre el reflux àcid
Qualsevol persona que pateix de reflux àcid sap com pot afectar negativament la seva qualitat de vida. Malaltia per reflux gastroesofàgic, també coneguda com GERD o reflux àcid , és una condició en què l'àcid de l'estómac arriba a l'esòfag provocant ardor d'estómac, eructes i nàusees. Com que aquesta condició de vegades és causada per nivells baixos d'àcid estomacal, augmentant-lo beure vinagre de sidra de poma pot ajudar els seus símptomes. Recordeu diluir dues cullerades de vinagre de sidra de poma en 250 ml d'aigua. No beguis mai vinagre de sidra de poma cru.
Millora de la digestió
El vinagre de sidra de poma és conegut pel seu paper en la millora de la salut intestinal mitjançant la introducció de bacteris bons al sistema digestiu. També millora la seva capacitat per digerir i absorbir nutrients. Un dels remeis casolans més antics per al mal d'estómac és una beguda feta amb vinagre de sidra de poma i aigua. El naturalesa antimicrobiana del vinagre de sidra de poma fa un breu treball de la infecció bacteriana. La pectina del vinagre de sidra de poma ajudarà a controlar els moviments solts i alleujarà els rampes d'estómac. Barrejar dues cullerades amb 250 ml d'aigua o suc de poma. Per beneficis probiòtics , barregeu dues cullerades de vinagre de sidra de poma amb aliments fermentats com el kombucha o el kefir.
Combat les infeccions per fongs
Les infeccions per fongs com són notòriament difícils de tractar i, cada cop més, un gran nombre d'elles són resistents a la medicació antifúngica. Tanmateix, podeu provar utilitzant vinagre de sidra de poma és un remei antic per a infeccions per fongs com el peu d'atleta, l'ungla del peu o el fong de l'ungla, la picor, les infeccions per candida o llevats, la candidiasis oral i la tiña. El probiòtics i l'àcid acètic al vinagre de sidra de poma maten fongs com la Candida. Consulteu el vostre metge abans de provar aquests remeis i deixeu d'utilitzar immediatament si els símptomes empitjoren. Feu una solució de parts iguals d'aigua i vinagre de sidra de poma. Remullar-hi boletes de cotó i aplicar-les a la part afectada pel fong. Si teniu diverses zones afectades per fongs, podeu afegir vinagre de sidra de poma a l'aigua del bany. Afegiu unes dues tasses al vostre bany, remull-hi durant 15 minuts i després esbandiu amb aigua neta.
Alleujament per als rampes nocturns a les cames
Els rampes dolorosos a les cames que es produeixen mentre dorms poden ser el resultat dels nivells baixos de potassi. Contraresta això bevent a solució de vinagre de sidra de poma i aigua alta en potassi. Mantingueu un got d'aigua en què s'hagin barrejat 2 cullerades de vinagre de sidra de poma i una culleradeta de mel, al costat del llit, per alleujar-vos. 
Cura el mal alè
Fart dels nombrosos col·lutoris medicinals que has provat per a la teva halitosi? Prova a dilució de vinagre de sidra de poma i aigua en lloc de fer gàrgares i líquids per desfer-se dels microbis que causen el mal alè. L'antídot contra el refredat i les al·lèrgies
Ets d'aquelles persones que esperen el canvi d'estació amb una por, perquè és quan se't deixarà caure amb les al·lèrgies estacionals que et deixen esternudar, respirar sibilant i amb els ulls que corren? Bé, aquesta vegada proveu de beure vinagre de sidra de poma amb aigua per augmentar-lo Immunitat i millorar el drenatge limfàtic. El vinagre de sidra de poma conté tones de bacteris bons que enforteixen la vostra immunitat. Et fa mal a la gola? Feu gàrgares amb una solució de parts iguals de vinagre i aigua tèbia cada hora per matar el mal de coll que causa bacteris amb l'àcid acètic fort. Beure un got d'aigua amb vinagre de sidra de poma també us alleujarà molt el nas. El potassi en vinagre de sidra de poma fa meravelles per reduir la mucositat, mentre que l'àcid acètic elimina els gèrmens.
Beguda detox
Exagerat la festa i necessitem una ràpida desintoxicació ? Bé, és el vinagre de sidra de poma al rescat una vegada més. Beveu la solució meravellosa de vinagre de sidra de poma i aigua per equilibrar el vostre pH, fomentar el drenatge limfàtic i millorar la circulació. 
Els beneficis de bellesa de l'ACV
El vinagre de sidra de poma no només és excel·lent per a la vostra salut, sinó que també hauria de ser una part essencial del vostre arsenal de bellesa pels nombrosos beneficis de bellesa que ofereix. Lluitador de l'acne
El vinagre de sidra de poma tracta l'acne a diversos nivells. Per començar, el vinagre de sidra de poma té components com l'àcid acètic, l'àcid làctic, l'àcid succínic i l'àcid cítric, que frenen la proliferació i el creixement del bacteri Propionibacterium acnes que causa l'acne. Alguns d'aquests components del vinagre de sidra de poma com l'àcid làctic pot ajudar a reduir les cicatrius. Un estudi del Journal of Cosmetic Dermatology va mostrar cicatrius d'acne tractat amb àcid làctic durant tres mesos va provocar una reducció de la pigmentació i cicatrius. També va provocar una millor textura de la pell. Un altre motiu pel qual funciona el vinagre de sidra de poma és perquè la nostra pell és naturalment àcida i ajuda a reposar la capa àcida que allunya els gèrmens i la contaminació. També mata els bacteris i elimina el greix i la brutícia.
Com aplicar: Barrejar parts iguals cru i vinagre de sidra de poma sense filtrar amb aigua. Submergeix una bola de cotó en la solució i aplica a les zones afectades. Deixar reposar 10 minuts i rentar. Repetiu això unes quantes vegades al dia i durant uns quants dies per obtenir els millors resultats.
Cura les cremades solars
S'ha exagerat de prendre el sol a Goa? Bé, llavors és hora de calmar la teva cremada i pell inflamada amb vinagre de sidra de poma . Com aplicar: Podeu provar qualsevol d'aquests remeis. Barregeu mitja tassa de vinagre de sidra de poma amb 4 tasses d'aigua i apliqueu-hi la solució pell cremada pel sol . O barregeu una tassa de vinagre de sidra de poma, 1/4 tassa oli de coco i oli essencial de lavanda a l'aigua del bany per calmar la pell.
Exfoliant de la pell
Acabes de pagar una bomba pel teu producte de bellesa alfa hidroxiàcid (AHA)? Bé, podríeu haver fet servir vinagre de sidra de poma! No t'enganyem. Això és molt demandat ingredient de bellesa que es troba en productes de bellesa cars està present en el vinagre de sidra de poma. AHA trobat al àcid màlic en vinagre de sidra de poma actua com un exfoliant i elimina la pell morta revela una nova pell . L'AHA també és eficaç contra l'acne i el tractament de les cicatrius d'acne. També hidrata, suavitza i reafirma la pell. per S'apliquen a la pell diversos alfa hidroxiàcids (utilitzats de manera tòpica) per hidratar i eliminar les cèl·lules mortes de la pell, per tractar l'acne i millorar l'aspecte de les cicatrius d'acne, per millorar l'aspecte de la pell fotoenvellida i per reafirmar i suavitzar la pell. L'AHA també ajuda a minimitzar les taques de l'edat, les línies fines i les arrugues.
Com aplicar: Mai apliqueu vinagre de sidra de poma directament a la cara. Barreja una cullerada de vinagre de sidra de poma amb tres cullerades d'aigua. Remullar pilotes de cotó en aquest líquid diluït i aplicar-lo a la cara. Deixeu-ho actuar durant 30 minuts abans de rentar-lo.
Tònic per a la pell
El vinagre de sidra de poma és una molt bona loció tonificant per a la pell. Tanca els porus, equilibra el pH de la pell, elimina la brutícia i l'oli mentre que les seves propietats astringents augmenten el flux sanguini a la cara. Com aplicar: Barregeu parts iguals de vinagre de sidra de poma i aigua i apliqueu la solució a la cara amb boletes de cotó.
Desodorant natural
No t'has sentit mai còmode utilitzant aquests desodorants a base d'alcohol que fan estralls a la teva pell? Bé, canvieu al vinagre de sidra de poma. Les propietats antimicrobianes de el vinagre de sidra de poma mata els gèrmens que causen a Mala olor a les teves aixelles. Com aplicar: Tot el que has de fer és posar-te una mica a les aixelles i mantenir-te fresc durant molt de temps.
Salvador del cabell
Ajuda a absorbir la humitat
El vinagre de sidra de poma té múltiples usos per al teu cabell. En primer lloc, ajuda a les cutícules del cabell a absorbir i retenir la humitat. També suavitza la superfície del cabell perquè no hi hagi embolcalls, redueix l'encrespament i fins i tot funciona en puntes seques. El vinagre de sidra de poma també estimula el creixement del cabell així que podeu utilitzar-lo com a remei Pèrdua de cabells . Com aplicar: Barregeu una part de vinagre de sidra de poma amb dues parts d'aigua i suavitzeu-lo al cabell. Aneu amb compte de no fregar-lo al cuir cabellut!
Bateja la caspa
Aquesta és una de les propietats més útils del vinagre de sidra de poma. La seborrea (caspa) és causada per un fong que resideix al cuir cabellut. El vinagre de sidra de poma, amb les seves propietats antifúngiques, és molt eficaç contra això fong que no poden sobreviure en un ambient àcid. Com aplicar: Barregeu parts iguals de vinagre de sidra de poma i aigua i emmagatzemeu-los en una ampolla d'esprai de vidre. Després del xampú, només cal ruixeu-ne una mica al cabell i deixeu-ho durant 10-15 minuts. Rentar. Repetiu això dues vegades per setmana.
Elimina l'avorrit
Els residus de xampú i la sequedat poden fer que el cabell sembli apagat. Recupereu la brillantor i la brillantor del vostre cabell utilitzant vinagre de sidra de poma després del xampú o com a rentat de cabell . Com aplicar: Feu una solució de parts iguals d'aigua i vinagre de sidra de poma fes-lo servir per rentar-te el cabell després del xampú.
Blanquejador de dents
Avergonyits de les teves dents groguenques? Abans d'anar a un procediment de blanqueig de dents al dentista, proveu el vinagre de sidra de poma que és un agent de neteja i antimicrobiana . Així, no només eliminarà les marques de les dents, sinó que també matarà els bacteris que causen malalties de les genives. Com aplicar: Barregeu mitja culleradeta de vinagre de sidra de poma en una tassa d'aigua i feu gàrgares. Renteu-vos les dents després d'això.
