Aquesta planta humil que es troba a totes les llars està plena de bondat. No només fa meravelles per a la pell i el cabell, sinó que el seu suc també està carregat de beneficis que ajuden a promoure una bona salut. Enumerem algunes raons per les quals àloe vera juice és imprescindible a la teva rutina.
1. Manté l'equilibri del pH
2. Hidratació
3. Funció hepàtica
4. Digues no al restrenyiment
5. Nutrició tot el camí
6. Alleuja l'acidesa estomacal
7. Ajuda a la digestió
8. Ajuda a la pèrdua de pes
9. Augmenta la immunitat
10. Proporciona energia
11. Preguntes freqüents
Manté l'equilibri del pH
L'estat natural del cos humà és alcalí. No obstant això, de vegades, a causa de diversos factors com el menjar que mengem a l'estil de vida que portem, el Balanç del pH al cos està alterat i tendeix de l'estat alcalí a l'àcid. Els bacteris dolents tendeixen a prosperar en un entorn àcid, donant lloc a una sèrie de malalties. Aquí és on àloe vera juice No només ajuda a equilibrar els nivells de pH, sinó que també elimina l'acidesa del cos.
Consell: Beveu el suc al matí amb l'estómac buit. Això ajuda a augmentar l'absorció.
Hidratació
El suc és ric en vitamines, enzims, minerals i nutrients i ajuda a mantenir el cos hidratat . Això, al seu torn, ajuda a la desintoxicació del cos eliminant les impureses. A més, el suc optimitza la producció d'òrgans del cos i manté el fetge i els ronyons funcionant correctament.
Consell: El La planta d'àloe és densa d'aigua . Consumir el suc després d'un entrenament pot reposar els nutrients perduts i ajudar a satisfer el requeriment d'aigua del cos fins a cert punt.
Funció hepàtica
Un fetge lent pot provocar restrenyiment, que finalment pot provocar una sèrie de problemes, com ara inflor , gas, dolor i mal alè . El suc d'àloe vera és ric en fitonutrients i proporciona al cos una hidratació i una alimentació adequada. Això ajuda al fetge a funcionar en el seu òptim.
Consell: El suc pot formar part de la vostra dieta diària, però es recomana que busqui atenció mèdica abans de continuar.
Digues no al restrenyiment
Els informes suggereixen que el el suc pot tenir un efecte calmant sobre els intestins. De fet, el líquid amb làtex d'àloe, que conté antraquinones o laxants naturals, ajuda al procés. Es diu que l'alt contingut d'aigua del suc augmenta la quantitat d'aigua als intestins. Quan això passa, això neteja els teus moviments intestinals .
Consell: Vigileu sempre la quantitat de làtex que consumiu. Massa pot empitjorar els vostres símptomes. A més, també pots afegir una cullerada. de suc al teu batut o beguda preferit per gaudir dels seus beneficis.
Nutrició tot el camí
El suc està ple de vitamines i minerals com vitamines B, C, E i àcid fòlic i també petites quantitats de calci, coure, crom, sodi, seleni, magnesi, potassi, manganès i zinc. La vitamina B ajuda mantenir la salut del cervell , La vitamina C manté la sistema immunitari i també redueix els riscos de malalties cardiovasculars, la vitamina E protegeix el cos del càncer mentre que l'àcid fòlic redueix el risc de patir malalties del cor i ictus.
Consell: Si acabes comprant el suc, assegura't que sigui orgànic i pur. Perquè gaudeixis al màxim dels seus beneficis, beu suc d'àloe vera pur en lloc d'una barreja que tingui farcits.
Alleuja l'acidesa estomacal
Els que tenen ardor d'estómac llauna beneficiar-se del suc d'àloe vera per les seves propietats alcalines. Pot ajudar a neutralitzar l'àcid de l'estómac, va dir a un portal la dietista Melissa Rifkin, RD. Els compostos presents a El suc d'àloe vera ajuda a controlar la secreció d'àcid a l'estómac . També ajuda a combatre les úlceres gàstriques i evitar que es facin més grans.
Consell: No reduïu la ingesta diària d'aigua. El suc d'àloe vera és un gran complement encès però no substitueix l'aigua.
Ajuda a la digestió
Si sou algú que pateix reflux àcid i síndrome de l'intestí irritable , El suc d'àloe vera pot ser la solució per a vostè . És imprescindible que el sistema digestiu funcioni correctament perquè el cos pugui absorbir els nutrients dels aliments. L'àloe vera conté enzims que ajuden a descompondre els sucres i els greixos i a mantenir el sistema digestiu sense problemes.
Consell: Tenir bacteris intestinals equilibrats pot millorar la digestió general .
Ajuda a la pèrdua de pes
Els informes suggereixen que propietats antiinflamatòries de l'àloe vera tenen un impacte positiu en el sistema gastrointestinal afavorint així el metabolisme. Un metabolisme més alt vol dir que podràs fer-ho crema calories més ràpid . El Vitamina B present en el suc /plant evita l'acumulació de greix i frena la gana. A més, com s'ha esmentat anteriorment, el el suc ajuda a millorar la digestió i un estómac sa, lliure de toxines és necessari per mantenir un pes ideal. Aquí està com pots fer el teu propi suc d'àloe vera.
- Talleu i renteu bé quatre-cinc fulles d'àloe vera
- Peleu la pell de les fulles de manera que el gel quedi al descobert
- Tritureu aquesta barreja en una batedora
- Colar i refrigerar
Consell: Si estàs vigilant la teva ingesta de sucre, El suc d'àloe vera és una opció saludable ja que conté calories mínimes.
Augmenta la immunitat
El suc d'àloe vera és bo font d'antioxidants que ajuden a eliminar els radicals lliures del cos. També ajuda a netejar el fetge, els ronyons, la bufeta i la melsa i augmenta la teva immunitat . Un sistema immunitari fort significa que podeu lluitar contra les malalties i les fluctuacions meteorològiques de manera més eficaç.
Consell: Diluir una culleradeta de suc d'àloe vera en un got d'aigua abans de beure cada dia.
Proporciona energia
En els temps actuals, tothom porta un estil de vida agitat que porta a l'esgotament. Incloent suc d'àloe vera a la vostra dieta en el desenvolupament muscular i també complir amb el requeriment de proteïnes fins a cert punt. Un got del suc diluït amb aigua serà augmenta els teus nivells d'energia i fer-te passar el dia.
Consell: Et donem un poques receptes que us ajudaran a incloure àloe vera en la teva dieta.
Smoothie d'Aloe Vera-Kale
Mètode:
- Talla una fulla d'àloe vera i treu el gel
- Utilitzeu una cullerada. i tireu-ho a la batedora
- Pren tres-quatre fulles de kale , talleu-los i afegiu-los al gel
- Afegiu aigua segons la consistència que vulgueu. Barrejar bé
- A això, afegiu-hi una mica de fruita seca, gingebre picat i sal (al gust). Torna a barrejar
- Colar i el teu el suc saludable està llest beure.
Smoothie d'Aloe Vera i nabius
Mètode:
- Prendre dues cullerades de gel d'àloe vera fresc, ½ tassa de nabius, 1 cullerada de llavors de Chia , 1 cullerada de coco ratllat i uns trossos de mango, i barregeu-los en una batedora.
- Continueu barrejant fins a aconseguir una consistència cremosa. Aboqueu-hi un got i gaudiu.
Preguntes freqüents
P. Quins són els efectes secundaris del suc d'àloe vera?
A. Segons els informes, l'àloe vera de fulla sencera descolorida es considera segur . Tanmateix, se sap que la decoloració té diversos efectes secundaris, com ara diarrea i rampes. Els investigadors suggereixen que el suc d'àloe vera sense purificar té antraquinona, un laxant que se sap que és perjudicial i que s'ha d'evitar a tota costa. A més, se sap que el suc d'àloe vera interactua amb algunes drogues. Per tant, abans de decidir la quantitat, el millor és consultar al seu metge.
